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Os 3 esportes mais praticados no Brasil e as lesões mais comuns em cada modalidade
Os esportes mais praticados no Brasil🍇 são futebol, corrida/caminhada e vôlei, por isso, listamos as principais lesões destas modalidades.
Praticamente todos os dias se ouve nos noticiários🍇 esportivos lesões de atletas de diferentes modalidades.
A alta intensidade dos treinos e competições costumam ser os principais motivos, além é🍇 claro de lesões causadas por movimentos repetitivos ou bruscos, pancadas e desequilíbrio.
Entre os esportistas amadores, as lesões são ainda mais🍇 recorrentes, uma vez que o acompanhamento de especialistas é menor, assim como momentos adequados de recuperação da musculatura.
Também é comum🍇 o atleta amador e/ou de final de semana se auto medicar, esperar a dor passar por conta própria e nem🍇 sequer procurar um especialista para checar a lesão.
De acordo com a última pesquisa do IBGE sobre pratica esportiva, 51,4% dos🍇 brasileiros são adeptos de algum tipo de atividade física.
Destes, as três modalidades preferidas são em ordem: futebol, corrida/caminhada e vôlei.
Por🍇 este motivo, listamos as lesões mais comuns nesses três esportes.Acompanhe:Futebol
O esporte mais praticado do país tem entre suas principais lesões🍇 a torção de tornozelo e a ruptura de ligamento no joelho.
A torção de tornozelo é o que popularmente se diz🍇 'virar o pé' e pode ter três faixas de gravidade, sendo que a torção grau 1 o atleta consegue até🍇 mesmo se manter no jogo e faz uma recuperação ao longo da semana e o grau 3 exige cirurgia.
Os sintomas🍇 são edema e hematoma, dor, dificuldade em apoiar o pé no chão e queimação local.
O tratamento depende do grau da🍇 lesão, mas de imediato é indicado a aplicação de gelo para diminuir o inchaço.
Repouso e fisioterapia são indicações básicas em🍇 qualquer torção.
Já a ruptura de LCA – Ligamento Cruzado Anterior, a lesão de joelho mais comum na prática do futebol,🍇 tem o tratamento quase sempre cirúrgico, feito atualmente por artroscopia: um procedimento minimamente invasivo, que diminui os riscos de infecção,🍇 a perda de sangue como em uma cirurgia convencional, resguarda musculaturas e outras regiões moles do joelho e que devolve🍇 os movimentos do paciente com menor tempo de recuperação.
Outro benefício importante deste procedimento é o menor tempo para a realização🍇 da manobra e a possibilidade do paciente sair do hospital no mesmo dia, sem necessidade de internação.
Seguir as orientações do🍇 especialista são fundamentais para recuperação mais rápida no pós-cirúrgico.
"O paciente sai do hospital com muletas.
Depois de 20 dias da artroscopia,🍇 consegue andar, podendo pedalar, ir na academia, fazer hidroginástica e outras atividades de baixo impacto.
Voltar a correr, somente depois de🍇 4 meses e retornar ao futebol, depois de 6 meses", explica.
Corrida e caminhada
A praticidade da corrida e da caminhada fazem🍇 da modalidade o segundo esporte mais praticado no Brasil.
As lesões que estão mais relacionadas com este exercício são a fascite🍇 plantar e a tendinite patelar.
A fascite plantar é uma inflamação na fáscia plantar, tecido que se estende na sola do🍇 pé ligando o calcanhar aos dedos.
Trata-se de uma condição comum e dolorosa desencadeada pelo estresse e esforço excessivo na região.
Temos🍇 um post específico sobre o assunto: o que é fascite plantar?
Já a tendinite patelar começa com um incomodo no joelho🍇 e se torna uma dor crônica com a evolução da lesão.
O tratamento é a base de fisioterapia depois do diagnóstico🍇 correto.
O uso de medicamentos também faz parte da recuperação.
Vôlei
Entorse no joelho é a lesão mais frequente no vôlei, modalidade de🍇 alto impacto com muitos saltos e pouso, exigindo equilíbrio e musculatura forte das pernas.
Da mesma forma como a entorse de🍇 tornozelo, a de joelho é classificada também em três graus de gravidade, sendo o mais grave o rompimento total do🍇 ligamento.
O tratamento mais comum para as lesões leves é o uso de gelo e repouso.
Para as lesões medianas, inclui-se a🍇 fisioterapia.
Já para a lesão de grau 3, é necessária a cirurgia.
Entre os membros superiores, a principal lesão no vôlei está🍇 nos ombros: "As lesões no ombro em jovens geralmente são causadas pelo esforço ou sobrecarga na articulação.
Os danos mais comuns🍇 são luxações e lesão em ligamentos.
O importante é identificar corretamente a lesão e seguir o tratamento recomendado é fundamental para🍇 a reabilitação", comenta Dr.
Cláudio Kawasaki, especialista em ombro e joelho que ainda reforça que uma lesão não curada corretamente pode🍇 ocasionar problemas a longo prazo, como artrose precoce.
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