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Ainda que grande parte das pessoas procure uma atividade física para "ficar em forma", por questões estéticas, movimentar o corpo 5️⃣ é, sem dúvidas, uma das melhores formas de garantir também saúde mental de qualidade e de combater o sedentarismo.

Com a 5️⃣ diminuição do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu que estamos vivendo a 5️⃣ prevalência de estilos de vida sedentários.

O que quer dizer que

A falta de exercícios deixou de ser apenas uma questão envolvendo 5️⃣ a estética corporal e hoje é considerada um grave problema de saúde pública, causando 2 milhões de mortes a cada 5️⃣ ano.

No entanto, quem opta pela mudança de estilo de vida, incluindo a prática de exercícios físicos como rotina, pode sentir 5️⃣ os diversos benefícios que ela proporciona para nossa saúde mental.

Elas, entre vários outros benefícios, promovem redução da obesidade e também estão relacionadas com a redução de mortes por problemas 💱 cardiovasculares.

Nas crianças, a prática de esportes pode ainda ser responsável pela melhora da coordenação motora e pelo ensino do trabalho 💱 em equipe.

Não podemos esquecer-nos também de que crianças ativas, provavelmente, serão adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.

Leia 💱 também: Obesidade infantil – causas, dados e consequências

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