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Os exercícios para flexibilidade podem, ainda, ser uma forma de relaxar depois de uma rotina pesada de treinos.

De acordo com🎉 publicação da Escola de Medicina na Universidade de Harvard, o treino de flexibilidade consiste em uma série de atividades que🎉 alongam os músculos, podendo ajudar a prevenir lesões e possíveis dores que podem ocorrer como consequência do exercício(1).

Um músculo bem🎉 alongado pode atingir mais facilmente 20 bet casino amplitude de movimento, o que pode contribuir com a melhora no desempenho(1).

Mais flexibilidade também🎉 é importante para ajudar na prevenção de possíveis dores após o treino.

Exercícios de alongamento promovem o relaxamento muscular, o que🎉 ajuda a aliviar as dores causadas pelo estresse do treinamento, além de aumentar a sensação de bem-estar e, consequentemente, o🎉 humor(4).

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BENALIA Nour El HoudaBENAOUICHA Zoubida

BENAZZOUZ Brahim-KhalilBENBRAIKA Mohamednour_el_houda.benaliaenp.edu.dzzoubida.benaouichaenp.edu.dzbrahim_khalil.benazzouzenp.edu.dzmohamed.benbraikaenp.edu.

dzBENHASSINE WassimBENKACI DjamelBENKOUSSAS BouzidBENMAMAR Saidawassim.benhassineenp.edu.dzdjamel.benkacienp.edu.dzbouzid.benkoussasenp.edu.dzsaida.benmamarenp.edu.

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Amor e Romance

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Esses grupos geralmente são formados por pessoas solteiras que estão em💱 busca de um relacionamento amoroso.

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No entanto, é importante lembrar que nem todos os grupos de namoro, amor ou romance no💱 WhatsApp são seguros ou confiáveis.

Alguns grupos podem ser pouco moderados e ter membros com intenções duvidosas, enquanto outros podem ser💱 muito agitados e até mesmo cheios de spam.

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