Você é do tipo que não mede esforços para cuidar da saúde? O nutricionista esportivo é um profissional de total 🍎 relevância para quem procura bem-estar e desempenho nas atividades físicas.
Diferente do nutricionista geral, o especialista em Nutrição Esportiva domina as 🍎 estratégias de ganho de performance por meio da dieta, respeitando o perfil de saúde de cada paciente.
Continue o texto e 🍎 saiba mais!
Por que procurar um nutricionista esportivo?
O nutricionista generalista é o profissional que planeja e prescreve uma dieta adequada para 🍎 o seu organismo, considerando como o seu metabolismo funciona, os seus objetivos, The Great Icescape realidade financeira na compra dos alimentos etc.
Já 🍎 os que fazem uma especialização em Nutrição Esportiva, além dessas atribuições, também possuem um olhar mais voltado para os esportes 🍎 que o paciente pratica.
Isso é particularmente importante porque não é nada incomum encontrar casos de pessoas que treinam há anos, 🍎 mas demoram a atingir os resultados desejados.
A razão disso pode ser justamente a falta de um planejamento alimentar alinhado ao 🍎 treinamento.
Determinados alimentos, inclusive, podem ajudar a evitar ou a recuperar lesões pós-exercício e ainda aumentar o vigor e a disposição 🍎 para quem gosta de competir.
Qual a diferença entre um nutricionista e um nutricionista esportivo?
Como já dissemos, o nutricionista esportivo é 🍎 aquele que tem as mesmas competências do nutricionista geral, mas tem um conhecimento a mais, voltado para a área esportiva.
Portanto, 🍎 além dos 4 a 5 anos de estudo que um nutricionista completa, o especialista passa mais 2 anos se debruçando 🍎 nas evidências sobre fisiologia, exercícios físicos, alimentação voltada para a performance esportiva, entre outros.
É recomendado procurar um nutricionista do esporte 🍎 se você:
pratica algum esporte ou outra atividade física, como musculação, mas não conhece o seu estado nutricional;
não possui uma dieta 🍎 base e tem dificuldade para preparar as refeições;
não sabe o que comer no pré e pós-treino;
toma suplementos isentos de prescrição 🍎 por conta própria;
não consegue alcançar o peso desejado;
se exercita, mas não atinge a performance esperada;
tem dúvidas sobre qual modalidade esportiva 🍎 seria a mais indicada para o seu caso;
acredita que não está se hidratando bem durante os exercícios.
Quais os benefícios da 🍎 nutrição esportiva?
Mesmo que você já tenha um educador físico ou treinador do seu lado, ter um profissional a mais, o 🍎 nutricionista esportivo, pode potencializar significativamente os seus resultados.
Tenha um plano de alimentação estratégico
Cada nutriente que entra no seu corpo cumpre 🍎 uma função.
O nutricionista, além de montar um cardápio saboroso, ele também pensa no papel que os alimentos - e a 🍎 forma com que são preparados - exercem no organismo.
Quer um exemplo?
A beterraba é um legume que vai bem no almoço, 🍎 não é? Mas você já pensou em consumi-la 2 horas antes do treino? Vamos explicar.
Esse alimento é rico em nitrato, 🍎 um composto que se converte, no organismo, para óxido nítrico.
Essa substância aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos, possibilita um maior 🍎 aporte de oxigênio e, dessa forma, é possível aumentar o desempenho do treino.
É o nutricionista esportivo que, por meio de 🍎 estudos aprofundados em diversas pesquisas sobre os alimentos, recomenda a estratégia.
Ele também sabe que o nitrato leva 2h para se 🍎 concentrar no sangue, daí a orientação sobre consumir a beterraba nesse intervalo de tempo.
Utilize suplementos de forma segura
Suplementos e outros 🍎 encapsulados estão cada vez mais acessíveis, seja no mercado, nas farmácias e nas lojas de "produtos naturais".
Mesmo que eles não 🍎 exijam prescrição médica, eles podem causar prejuízos à saúde, para quem toma sem supervisão.
Para saber se você precisa tomar creatina, 🍎 whey ou multivitamínicos, o nutricionista esportivo solicita exames que dosem as substâncias no seu corpo.
Só assim ele prescreve os suplementos 🍎 corretos e na dose adequada.
Mantenha seus resultados com os treinos
No caso de você estar no seu peso ideal, com o 🍎 melhor desempenho possível nos treinos e 100% satisfeito, nada garante que esse resultado se manterá amanhã ou depois.
Isso porque todos 🍎 nós envelhecemos, mudamos nossos hábitos de acordo com o nosso humor e com imprevistos e sofremos influência do meio ambiente 🍎 - poluição, raios solares, substâncias químicas de alguns alimentos etc.
Porém, se você cuida da The Great Icescape alimentação com um nutricionista esportivo, 🍎 fica mais fácil manter os resultados e voltar para o eixo, caso o foco se perca em algum momento.
Quer saber 🍎 como funciona uma consulta em Nutrição Esportiva? Entre em contato e agende uma conosco! Nossos telefones: (48) 3039-0779 e (48) 🍎 3024-1610.
WhatsApp: (48) 99146-0779.
