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O que é beach tennis?

Beach tennis é um esporte praticado em uma quadra de areia com raquete, bola e 🎅 rede, que pode ser disputado individualmente ou entre duas duplas. O objetivo é passar a bolinha para o outro lado 🎅 por cima da rede com apenas um toque, sem deixar que ela caia do seu lado da quadra.

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Qual o melhor jogo praticar sozinho?!

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Dicas para praticar esportes esportivos sozinho:

Encontro um lugar seguro para prático: Certifica-se de que o local ♨️ onde você está praticando esteja Segura e sem obstáculos.

Um aquecimento e um arrefecimento: Certifica-se de fazer uma combinação para o ♨️ alívio dos músculos.

Comece com atividades aeróbicas: Comece COMECE como ações aéreas em camainhadas, corrida ou natação para amareltar à frequência ♨️ cardíaca e queimar calorias.

Use música para se motivar: use Música animada Para Se motivar e manter o ritmo durante ou ♨️ treino.

Mantenha-se hidratado: Certificar - se de beber muita água durante e após o tremo para evacuação da qualidade.

Conclusão:

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16 de jan. de 2024
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