Tít.orig.
: Foundations of sport and exercise psychologySumárioPARTE I Largada
1 Bem-vindos à psicologia do esporte e do exercício, p.3
Definindo psicologia do📉 esporte e do exercício, p.
4 • Especialização em psicologia do exporte, p.
4 • Como diferenciar duas especialidades, p.
5 • Revisão📉 histórica da psicologia do esporte e do exercício, p.
6 • Foco na psicologia do esporte e do
exercício no mundo, p.
11📉 • União da ciência e da prática, p.
11 • Escolha entre muitas orientações para a psicologia do esporte e do📉 exercício, p.
16 • Tendências atuais e futuras, p.18
PARTE II Entendendo os participantes
2 Personalidade e esporte, p.25
Definindo personalidade, p.
25 • Entendendo📉 a estrutura da personalidade, p.
26 • Estudando a personalidade a partir de
cinco pontos de vista, p.
27 • Avaliando a personalidade,📉 p.
32 • Usando medidas psicológicas, p.
35 • Foco na pesquisa da personalidade, p.
37 • Examinando estratégias cognitivas e sucesso, p.
41📉 • Identificando seu papel no entendimento da personalidade, p.433 Motivação, p.47
Definindo motivação, p.
47 • Revisando três abordagens sobre motivação, p.
48📉 • Cinco diretrizes para desenvolver a motivação, p.
50 • Desenvolvendo uma visão realista de motivação, p.
54 • Entendendo a motivação📉 para realização e competitividade, p.
55 • Identificando quatro teorias de motivação para realização, p.
57 • Desenvolvendo a motivação para realização📉 e competitividade, p.
64 • Usando a motivação para realização na prática profissional, p.65
4 Ativação, estresse e ansiedade, p.71
Definindo ativação e📉 ansiedade, p.
71 • Medindo ativação e ansiedade, p.
73 • Definindo estresse e entendendo o
processo de estresse, p.
75 • Identificando as📉 fontes de estresse e ansiedade, p.
77 • Relacionando ativação e ansiedade com desempenho, p.
79 • Aplicando conhecimento à prática profissional,📉 p.89
PARTE III Entendendo os ambientes de esporte e exercício
5 Competição e cooperação, p.97
Definindo competição e cooperação, p.
97 • A competição📉 como um processo, p.
99 • Revisando estudos de competição e cooperação, p.
102 • Determinando se a competição é boa ou📉 ruim, p.
106 • Aumentando a cooperação, p.109
6 Feedback, retorço e motivação intrínseca, p.115
Princípios do reforço, p.
115 • Abordagens que influenciam📉 o comportamento, p.
116 • Diretrizes para uso de reforço positivo, p.
116 • Diretrizes para uso de punição, p.
121 • Modificação📉 comportamental no exporte, p.
122 • Modificação comportamental e terapia cognitivo-comportamental, p.
126 • Motivação intrínseca e recompensas extrínsecas, p.
126 • Teoria📉 da avaliação cognitiva, p.
130 • Como recompensas extrínsecas afetam a motivação intrínseca no exporte, p.
132 • Estratégias para aumentar a📉 motivação intrínseca, p.
134 • Fluência - um caso especial de motivação intrínseca, p.136
PARTE IV Concentrando-se nos processos de grupo
7 Dinâmicas📉 de grupo e equipe, p.145
Reconhecendo a diferença entre grupos e equipes, p.
146 • Identificando três teorias de desenvolvimento de grupo,📉 p.
146 • Entendendo a estrutura do grupo, p.
148 • Criando um clima de equipe efetivo, p.
153 • Maximizando o desempenho📉 individual em esportes coletivos, p.155
8 Coesão de grupo, p.165
Definição de coesão, p.
166 • Modelo conceitual de coesão, p.
167 • Instrumentos📉 para medir a coesão, p.
169 • Relação entre coesão e desempenho, p.
171 • Outros fatores associados à coesão, p.
172 •📉 Estratégias para melhorar a coesão, p.
175 • Diretrizes para desenvolver a coesão de equipe, p.1799 Liderança, p.187
Definição de liderança, p.
187📉 • Abordagens ao estudo da liderança, p.
188 • Abordagens interacionais orientadas à liderança no esporte, p.
193 • Pesquisa sobre o📉 modelo multidimensional de liderança esportiva, p.
198 • Intervenções de treinamento de liderança, p.
201 • Quatro componentes da liderança efetiva, p.
201📉 • A arte da liderança, p.20410 Comunicação, p.207
Entendendo o processo de comunicação, p.
208 • Enviando mensagens efetivamente, p.
209 • Recebendo📉 mensagens efetivamente, p.
215 • Identificando ruídos na comunicação, p.
218 • Melhorando a comunicação, p.
220 • Lidando com confronto, p.
222 •📉 Proferindo críticas construtivas, p.224
PARTE V Melhorando o desempenho
11 Introdução ao treinamento de habilidades psicológicas, p.231
O que é treinamento de habilidades📉 psicológicas, p.
231 • Por que o THP é importante?, p.
232 • Por que esportistas e praticantes de exercícios negligenciam o📉 THP, p.
234 • Mitos sobre o THP, p.
236 • A base teórica do THP, p.
237 • Efetividade do THP, p.
239📉 • Três fases de programas de THP, p.
240 • Autorregulação: o objetivo final do THP, p.
241 • Quem deve conduzir📉 programas de THP, p.
242 • Quando implementar um programa de THP, p.
243 • Desenvolvimento de um programa de THP, p.
244📉 • Problemas comuns na implementação de programas de THP, p.250
12 Regulação da ativação, p.253
Aumentando a autoconsciência da ativação, p.
254 •📉 Usando técnicas de redução da ansiedade, p.
255 • Explorando a hipótese de correspondência, p.
263 • Lidando com a adversidade, p.
264📉 • Usando técnicas de indução de ativação, p.26813 Mentalização, p.273
O que é mentalização, p.
274 • Evidência de efetividade da mentalização,📉 p.
275 • Mentalização no esporte: onde, quando, por que e o que, p.
276 • Fatores que influenciam a eficácia da📉 mentalização, p.
280 • Como funciona a mentalização, p.
281 • Usos da mentalização, p.
284 • Segredos da mentalização efetiva, p.
287 •📉 Como desenvolver um programa de treinamento da mentalização, p.
289 • Quando usar mentalização, p.295
14 Autoconfiança, p.299
Definindo autoconfiança, p.
300 • Entendendo📉 como as expectativas influenciam o desempenho, p.
306 • Examinando a teoria da autoeficácia, p.
309 • Avaliando a autoconfiança, p.
314 •📉 Desenvolvendo a autoconfiança, p.315
15 Estabelecimento de metas, p.323
Definição de metas, p.
323 • Efetividade do estabelecimento de metas, p.
325 • Princípios📉 do estabelecimento de metas, p.
329 • Desenvolvimento de metas de grupo, p.
335 • Modelo de um sistema de estabelecimento de📉 metas, p.
336 • Problemas comuns no estabelecimento de metas, p.33816 Concentração, p.343
Definindo concentração, p.
344 • Explicando o foco de atenção:📉 três processos, p.
347 • Associando concentração a desempenho máximo, p.
349 • Identificando tipos de foco de atenção, p.
350 • Reconhecendo📉 problemas de atenção, p.
350 • Usando o diálogo interior para aumentar a concentração, p.
358 • Avaliando habilidades de atenção, p.
363📉 • Melhorando a concentração, p.
365 • Desenvolvimentos futuros no treinamento da concentração, p.370
PARTE VI Melhorando a saúde e o bem-estar
17📉 Exercício e bem-estar psicológico, p.375
Reduzindo a ansiedade e a depressão com exercícios, p.
376 • Entendendo o efeito do exercício no📉 bem-estar psicológico, p.
381 • Alterando personalidade e funcionamento cognitivo com exercícios, p.
382 • Melhorando a qualidade de vida com exercícios,📉 p.
386 • Examinando o "barato do corredor", p.
388 • Usando o exercício como auxiliar à terapia, p.389
18 Comportamento e adesão📉 ao exercício, p.393
Razões para se exercitar, p.
394 • Razões para não se exercitar, p.
396 • Problemas de adesão ao exercício,📉 p.398 •
Teorias e modelos de comportamento de exercício, p.
399 • Determinantes da adesão ao exercício, p.
403 • Ambientes para intervenções📉 de exercício, p.
411 • Estratégias para aumentar a adesão ao exercício, p.
412 • Orientações para melhorar a adesão ao exercício,📉 p.419
19 Lesões esportivas e psicologia, p.423O que é lesão?, p.
423 • Causas de lesão, p.
424 • Relação entre estresse e📉 lesão, p.
427 • Outras explicações psicológicas para lesão, p.
427 • Reações psicológicas a lesões esportivas e do exercício, p.
429 •📉 Papel da psicologia do esporte na reabilitação de lesões, p.
431 • Identifique atletas e praticantes de execícios com risco de📉 lesão, p.433
20 Comportamentos dependentes e patológicos, p.439
Transtornos alimentares, p.
440 • Abuso de substâncias, p.
448 • Adição ao exercício, p.
459 •📉 Jogo compulsivo: um potencial criador de problemas, p.462
21 Burnout e treinamento excessivo, p.469
Definições de treinamento excessivo, estafa e burnout, p.
470📉 • Frequência de treinamento excessivo, estafa e burnout, p.
472 • Modelos de burnout, p.
473 • Fatores que levam o atleta📉 a treinamento excessivo e burnout, p.
477 • Sintomas de treinamento excessivo e de burnout, p.
479 • Formas de medir o📉 burnout, p.
481 • Burnout em profissionais do esporte, p.
481 • Tratamento e prevenção do burnout 484
PARTE VII Facilitando o crescimento📉 e o desenvolvimento psicológico
22 Crianças e a psicologia do esporte, p.491
A importância de estudar a psicologia de atletas jovens, p.
491📉 • Razões para participação e não participação das crianças, p.
492 • Papel dos amigos no esporte infantojuvenil, p.
496 • Estresse📉 e burnout no esporte competitivo infantojuvenil, p.
497 • Práticas efetivas para treinar atletas jovens, p.
501 • O papel dos pais,📉 p.
504 • A profissionalização dos esportes infantojuvenis, p.506
23 Agressividade no esporte, p.513
Definição de agressividade, p.
514 • Entendendo as causas da📉 agressividade, p.
515 • Examinando a agressão no esporte: considerações especiais, p.
519 • Aplicação dos conhecimentos à prática profissional, p.522
24 Desenvolvimento📉 do caráter e do espírito esportivo, p.527
Definição de caráter, espírito esportivo e bom comportamento esportivo, p.
527 • Desenvolvimento do caráter📉 e do espírito esportivo: três abordagens, p.
530 • Examinando a pesquisa sobre o desenvolvimento moral, p.
534 • Entendendo a relação📉 entre raciocínio moral e comportamento moral, p.
534 • Estudando a relação entre desenvolvimento do caráter e atividade física, p.
536 •📉 Prática orientada para o desenvolvimento do caráter, p.541
Continuando 1xbet yeni giriş 2024 jornada, p.547Referências, p.549Índice, p.591
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