Que o esporte impacta positivamente na saúde cardiovascular e metabólica do indivíduo não é novidade.
Mas você sabia que a atividade física também pode salvar pessoas de quadros depressivos, incluindo tentativas de suicídios e abuso de drogas? Conheça o relato de Alexa Towersey, personal trainer de 42 anos que conta como ela mudoualano 3 slots como ganharvida depois de lutar contra um vício incapacitante do álcool.
Alexa Towersey, de Sydney, hoje é uma importante personal trainer, coach de estilo de vida e muito conhecida nas mídias sociais, masalano 3 slots como ganharvida não foi sempre assim, aparentemente perfeita.
Com apenas 15 anos, o mundo de Alexa mudou rapidamente, depois quealano 3 slots como ganharmãe foi diagnosticada com depressão – e ela passou a lutar contra seus próprios demônios com um vício incapacitantealano 3 slots como ganharálcool.
Alexa Towersey presenciou tentativa de suicídio dealano 3 slots como ganharmãe e se tornou alcoólatra.
Seu pai se tornou alcoólatra quando ela tinha 16 anos e várias situações embaraçosas foram vividas por conta dos momentos de embriaguês do seu pai.
Na escola, Alexa também foi intimidada e chamada de 'Alexa Anoréxica' por outras garotas dealano 3 slots como ganharclasse, pois apresentava distúrbios alimentares.
Seus problemas só foram alavancando.
"Minha mãe se tornou essencialmente uma estranha para mim e meu pai não sabia quem ela era metade do tempo".
Até hoje, Alexa disse que se lembra de ter presenciado tentativa de suicídio dealano 3 slots como ganharmãe.
Seu pai também lutou contra o vícioalano 3 slots como ganharálcool, o que, segundo ela, a fez entender que aquilo era algo sério e difícil de evitar.
"Mesmo tendo um relacionamento incrível com meu pai, eu ainda ficava envergonhada quando ele aparecia nos meus jogos de futebol comalano 3 slots como ganhargarrafa de uísque e gritava o jogo inteiro".
A personal trainer afirma que o álcool fez grande parte dealano 3 slots como ganharvida e ela tomoualano 3 slots como ganharprimeira bebida aos 15 anos, uma garrafa de rum com todos os 'garotos legais' da escola.
O álcool era uma rotina diária na vida da personal
"Não havia um valor definido – eu não tinha um botão de desligar.
Depois que comecei, achei muito difícil parar."
'Minha noite terminava quando eu estava tão bêbada que não conseguia enxergar direito era comum vomitar ou desmaiar.'
Durante a universidade, Alexa trabalhoualano 3 slots como ganharbares e bebia todas as noitesalano 3 slots como ganharque trabalhava para poder passar o turno com um 'sorriso no rosto'.
Uma espécie de condição de se manter "funcionando.
" Ela acreditava que o álcool era coragem líquida e a tornava mais divertida.
"A parte mais aterrorizante para mim foi o início do desejo por isso durante o dia.
Eu contava as horas até poder tomar minha primeira bebida.
Foi quando eu realmente soube que era um problema", disse ela.
'Nunca gostei do sabor, bebia porque gostava da sensação de estar bêbado e bebia quando estava estressada ou ansiosa.'
Ela costumava se referir aos domingos como 'domingos de auto-aversão' porque ela acordava com quase nenhuma lembrança da noite anterior.
Foi então que veio a chave da virada.
A personal trainer decidiu parar de beber quando seu pai morreu 'como resultado direto do alcoolismo'.
Embora ela ache que sabia há muito tempo que tinha um problema, foi a morte dele que a forçou a aceitar de verdade.
"Eu voei para a Nova Zelândia de Hong Kong para o funeral do meu pai.
Bebialano 3 slots como ganharúltima garrafa de uísque e depois dancei nas mesas, vomiteialano 3 slots como ganharmim mesma, caíalano 3 slots como ganharuma vala e perdi meu voo para casa", revelou ela.
"Acho que, para mim, esse foi o ponto crucial.
Acordei no dia seguinte e pensei: 'o que diabos estou fazendo? Não quero ser meu pai'.
Foi então que tomou a decisão de que tinha acabado de beber para sempre.
Mais de 15 anos depois, Alexa ainda não tocoualano 3 slots como ganharuma gota.
"Parar de beber foi a melhor decisão, embora a mais difícil, que já tomei.
Isso acabou com amizades e relacionamentos", disse ela.
"Isso deixou muita gente desconfortável.
É incrível como confrontar suas decisões sobrealano 3 slots como ganharvida pode ser para os outros.
Após decidir pela mudança Alexa entroualano 3 slots como ganharprocesso de busca por sentido e algo que lhe dê significado.
Através dos exercícios e treinos ela encontrou uma forma de compensar o prazer que o álcool trazia e então passou a ter aversão pelo vício e toda consequência que já havia experimentado.
Hojealano 3 slots como ganhardia, a vida de Alexa está cheia de exercícios, saúde e felicidade.
Ela afirma que se sente melhor do que nunca.
"Você é muito mais forte, corajosa e bonita do que pensa".
Não precisamos esperar chegar ao caos ou no fundo do poço para virar a página, recomeçar e reconstruir uma história de sucesso baseadaalano 3 slots como ganharvalores que agregam para um estilo de vida mais saudável e pleno.
Devemos usar esse exemplo de superação e iniciar nossa transformação desde já, pois quando nos transformamos, conseguimos mudar o nosso entorno.
Todos saem ganhando!Bom treino!
