Como a Academia Americana de Psiquiatria de Crianças e Adolescentes (AACAP) mostra, os esportes têm diversos benefícios para as crianças 🍊 – incluindo um papel fundamental no seu desenvolvimento físico, social e mental.
E o melhor: são práticas superdivertidas e versáteis que 🍊 podem ser feitas tanto em casas quanto em apartamentos, com a criança sozinha ou com os amiguinhos.
Nessa fase, as mamães 🍊 e papais têm um papel muito importante: o do incentivo.
Uma das principais formas que os pais podem auxiliar é na 🍊 escolha da modalidade que os filhos vão praticar, considerando fatores como acessibilidade, preferência, aptidão e, claro, diversão.
Neste post, listamos os 🍊 onze esportes infantis mais indicados para você conhecer e ajudar os pequenos a se decidirem.Confira!1.Natação
Você sabia que a natação é 🍊 um esporte que trabalha praticamente o corpo? Respiração, coordenação motora, memória e flexibilidade são alguns aspectos que são estimulados nessa 🍊 modalidade.
Por esse motivo, ela é uma das atividades físicas mais recomendadas para os pequenos.
Além disso, praticar a natação como um 🍊 esporte ainda ajuda a melhorar o sono, a flexibilidade e as noções de tempo e de espaço.
Ela pode ser trabalhada 🍊 por crianças de todas as idades, desde que acompanhadas de profissionais capacitados.
Muito interessante, não é mesmo? Ah, lembre-se que essa 🍊 modalidade precisa de roupas específicas! Por isso, veja nosso conteúdo sobre a moda praia infantil e saiba como o seu 🍊 ou aposta 1 real atleta pode se vestir.
2.Futebol
Para a maioria dos brasileiros, o futebol e todas as suas modalidades derivadas são nossas 🍊 velhas conhecidas.
Tem gente que gosta de bater uma bolinha já outros que amam assistir os jogos no fim de semana.
Seja 🍊 como for, é fato que esse é um esporte amplamente praticado e divulgado por aqui.
O que você pode não saber 🍊 é que o futebol não é só descontração: na verdade, é uma atividade bem intensa que trabalha coisas importantíssimas nas 🍊 crianças, como o condicionamento físico, a coordenação motora e a cooperação social.
Se gostou da proposta, saiba que o esporte pode 🍊 ser praticado a partir dos cinco anos e que o seu pequeno ou pequena pode escolher entre várias opções: futebol, 🍊 futsal, beach soccer, society etc.
O futebol é, no geral, uma excelente forma de brincar ao ar livre e traz todos 🍊 os benefícios disso, incluindo uma ajuda para acelerar o metabolismo e manter a saúde cardiovascular, respiratória e muscular em dia!3.Vôlei
Outro 🍊 esporte com bola que ajuda no desenvolvimento infantil é o vôlei.
Ele desenvolve reflexos, movimentos rápidos, equilíbrio e precisão.
Além dos benefícios 🍊 físicos, ele ajuda a exercitar a interação social entre as crianças.
Contudo, é preciso lembrar de algumas coisas antes de colocar 🍊 seus filhos para jogar vôlei.
O ideal é que eles iniciem a prática a partir dos sete anos de idade e 🍊 que usem roupas adequadas para isso.
Mais especificamente, shorts que deem liberdade de movimento!4.Handebol
Apesar de não ser uma grande tradição no 🍊 Brasil, o handebol é muito praticado em países europeus.
Esse esporte traz diversas melhorias à criança – desde a coordenação motora 🍊 até o desenvolvimento muscular são trabalhados no "futebol com as mãos".
Outra coisa: o handebol ajuda a desenvolver a tomada de 🍊 decisões e o trabalho em equipe.
Por ser uma modalidade de maior intensidade e dinamismo, deve ser praticada por crianças a 🍊 partir dos oito anos.
Uma partida ideal acontece apenas com duas equipes completas, mas alguns passes e fundamentos básicos podem ser 🍊 praticados com os próprios pais.
Está gostando da lista? Então, veja nossas dicas de looks femininos com tênis para deixar suas 🍊 filhas estilosas em todas as ocasiões!5.Basquete
Se engana quem pensa que o basquete é uma modalidade apenas para pessoas altas.
Ele pode 🍊 ser praticado por crianças de todos os tamanhos a partir dos seis anos de idade! Além disso, pode ser jogado 🍊 tanto em quadras fechadas como em áreas abertas.
No basquete, os pequenos desenvolvem agilidade, concentração, coordenação motora, respiração e sistema muscular.
Essa 🍊 modalidade também pode ajudar no trabalho em equipe.
6.Tênis
O tênis ajuda as crianças a desenvolverem força física, equilíbrio, coordenação motora e 🍊 pensamento ágil.
O esporte do Guga deve ser iniciado a partir dos seis anos!
Seja na modalidade tradicional (em quadras) ou na 🍊 versão de praia (na areia), aposta 1 real criança vai se divertir muito jogando.
Apenas lembre-se de vesti-la com as roupas de calor 🍊 adequadas!7.Danças
As danças também são uma forma de atividade física e podem ser praticadas por meninos e meninas.
Elas ajudam a desenvolver 🍊 o equilíbrio, as relações interpessoais, a musicalização e a coordenação motora.
A partir dos seis anos, as crianças já podem entrar 🍊 na aula de balé, street dance ou qualquer outra forma de movimentar o corpo.
Esse tipo de atividade física é perfeita 🍊 para ser feita em uma colônia de férias infantil, por exemplo.
8.Escalada
A escalada é uma atividade muito divertida e mais radical 🍊 para as crianças.
Como você deve imaginar, ela desenvolve a musculatura, o equilíbrio e a coordenação motora.
Com os devidos cuidados e 🍊 equipamentos de segurança, crianças a partir dos oito anos podem começar no esporte.
Nos últimos anos, essa modalidade tem ganhado muitos 🍊 adeptos.
Em alguns casos, é possível construir uma parede de escalada infantil até dentro de casa!9.Ciclismo
O ciclismo é uma ótima prática 🍊 esportiva para toda a família, além de ser um esporte de pura coordenação motora.
A partir dos 18 meses, as crianças 🍊 já podem começar a usar bicicletas de equilíbrio! O pedal pode ser feito em parques e ciclovias.
Na adolescência, quando elas 🍊 completarem 12 anos, já podem fazer trilhas leves.
Estimule seus filhos a pedalar e garantir mais saúde, fôlego e momentos incríveis.
10.Skate
Quer 🍊 uma modalidade mais radical? Então, aposte no skate! Esse esporte é perfeito para crianças que tenham sete anos ou mais.
Ele 🍊 ajuda a desenvolver o equilíbrio e a agilidade, mas deve sempre ser praticado com equipamentos de segurança e sob a 🍊 supervisão de um adulto.
Além de um esporte, o skate é um estilo de vida.
Então, é uma boa oportunidade para conhecer 🍊 o que há de melhor na moda infantil masculina.
11.Patins
Ver as crianças praticando esportes é tudo de bom.
O patins, por si 🍊 só, tem várias modalidades.
Pode ser patinação artística, como passeio ou até mesmo no hóquei.
Se o seu pequeno se interessar, a 🍊 partir dos sete anos vocês já podem procurar aulas.
Ao andar sobre as rodinhas, as crianças vão ter mais equilíbrio e 🍊 coordenação motora.
Assim como o skate, é preciso ter capacete, joelheiras e cotoveleiras, além da supervisão ativa de um adulto.
Viu quantas 🍊 modalidades o seu filho ou aposta 1 real filha pode praticar? Para ter uma atividade igualmente legal para sugerir aos pequenos quando 🍊 eles ficarem cansados, veja 5 experiências divertidas e simples.
Qual a importância do esporte para crianças?
Os benefícios do esporte para crianças 🍊 e adolescentes estão relacionados à prevenção do estresse, problemas respiratórios, cardíacos, musculares e outros.
Principalmente no mundo contemporâneo, no qual as 🍊 crianças estão cada vez mais dependentes da tecnologia.
Por esse motivo, é preciso estimular a prática esportiva nas crianças e adolescentes.
O 🍊 Instituto Reação, aponta que essas atividades atuam diretamente no desenvolvimento motor e cognitivo, além de estimular a convivência e consciência 🍊 social.
Veja mais alguns pontos positivos da prática esportiva infantil:
Introdução de hábitos saudáveis;
Melhora da saúde física;
Contribuição para a saúde mental;
Ajuda a 🍊 respeitar regras;
Ensina a lidar com frustrações;
Estimula o convívio em grupo e em sociedade;Entre outros!
Além dos benefícios da prática esportiva para 🍊 crianças e adolescentes, é importante lembrar que todos devem se divertir durante este tempo.
Isso torna as atividades prazerosas e ajuda 🍊 a evitar a adultização infantil.
Dica extra: os esportes são práticas que podem depender de condições específicas relacionadas ao clima e 🍊 à temperatura.
Por isso, é ideal ter outras ideias de atividades para quando não for possível realizar atividades físicas.
Confira nossa lista 🍊 de truques de mágicas para crianças e tenha uma ótima alternativa!
