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com A primeira questão que nos pode vir à cabeça na hora de falar dos esportes de contato é, precisamente, 🌻 que disciplina pretendemos abarcar com esta definição.

Neste caso, com esportes de contacto falamos daqueles esportes que procuram o confronto físico 🌻 entre os seus oponentes.

Com esta premissa em mente, vamos analisar neste artigo de umComo quais são os melhores esportes de 🌻 contato mais praticados dentro das disciplinas das artes marciais, os esportes de combate ou de defesa pessoal.

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O Karatê-do, que em japonês significa "o caminho da mão vazia", é, sem sombra para dúvidas, a arte marcial 🌻 com maior presença.

Os esportes de quadra são amplamente conhecidos e praticados ao redor do mundo.

Entre eles estão o handebol, o basquete, o 🛡 vôlei e o futsal – que é a única modalidade não olímpica, ainda.

No Brasil, esses são os esportes coletivos mais 🛡 praticados recreacionalmente e a iniciação ao esporte normalmente acontece na escola, por volta dos 7 anos de idade, nas aulas 🛡 de Educação Física.

Além de benefícios para a saúde, a prática de esportes, principalmente os coletivos, como é o caso dos 🛡 esportes de quadra, tem um papel educacional e social muito importante na formação das crianças e dos jovens.

Basicamente, os movimentos 🛡 mais comuns dentro dos esportes de quadra são os arranques curtos e as paradas bruscas, as constantes mudanças de direção 🛡 e os saltos.

Além de uma demanda física alta, por serem esportes rápidos e dinâmicos, sem muito tempo de descanso.

Por serem 🛡 esportes abertos (que sofrem grande influência do meio, como o contado ou a marcação do adversário, a torcida, o posicionamento 🛡 dos companheiros), terem uma alta demanda, e serem praticados em pisos duros (o que aumenta o impacto nas articulações) esses 🛡 esportes aglomeram 23% de todas as lesões no esporte.

PRINCIPAIS LESÕES NOS ESPORTES DE QUADRA

Em todos os esportes de quadra (por 🛡 conta das mudanças de direção, saltos com alto impacto e – com exceção do vôlei – do contato entre os 🛡 atletas) as articulações dos membros inferiores são as mais acometidas por lesões.

Tornozelos e os joelhos têm quase 50% de todas 🛡 as lesões.

Entorses de tornozelo ou de joelho são as lesões mais comuns e, normalmente, estão relacionadas com aterrissagem de um 🛡 salto ou uma mudança de direção mal alinhada, com o joelho para dentro ou com o tornozelo para fora.

Isso gera 🛡 uma força muito grande que a musculatura não consegue conter, causando entorse.

Entorse de tornozelo

Joelho para dentro (valgo)

Além disso, existem as 🛡 lesões crônicas (tendinites e bursites) que estão relacionadas ao alto impacto e à pronação excessiva.

Existem algumas órteses que podem ser 🛡 usadas pelos atletas para evitar esses tipos de lesão:

Aircast (tornozeleira de ar) [3] , que é a órtese mais conhecida, 🛡 dá proteção e reduz a incidências de entorses graves de tornozelos;

, que é a órtese mais conhecida, dá proteção e 🛡 reduz a incidências de entorses graves de tornozelos; Joelheiras, que podem ser usadas caso exista alguma lesão prévia de joelho, 🛡 com indicação médica ou fisioterapêutica;

Palmilha sob medida, que reduz os impactos durante as partidas e dá suporte ao arco plantar, 🛡 conforto e estabilidade, além de possuir bordas no calcanhar, que aumentam a estabilidade.

Aircast – tornozeleira de ar

PALMILHA PARA PRATICAR ESPORTES 🛡 DE IMPACTO NA QUADRA

As palmilhas Pés Sem Dor para esportes de quadra atuam na prevenção de lesões, na cura de 🛡 lesões e de patologias e no aumento do desempenho esportivo nas modalidades através de:

Bordas elevadas, que dão estabilidade do tornozelo, 🛡 protegendo de entorses;

Apoio de arco, que dá suporte para o pé, aumentando a estabilidade e o alinhamento de todo o 🛡 membro, inclusive dos joelhos, no momento de aterrissagem dos saltos ou mudanças de direção;

Amortecedores posicionados estrategicamente nos pontos de maior 🛡 pressão para uma absorção de impacto efetiva;

Realinhamento biomecânico, diminuindo a chance de lesão e melhorando desempenho;

Adaptação perfeita do pé ao 🛡 tipo de calçado da modalidade esportiva, fazendo com que o calçado faça parte do pé do atleta e não tenha 🛡 escorregamento do pé e perda de energia;

Amortecedores posicionados estrategicamente nos pontos de maior pressão para uma absorção de impacto efetiva.

Um 🛡 localizado logo abaixo do dedão e do primeiro metatarso para amortecer as grandes mudanças de direção no piso duro; e 🛡 outro, na lateral do calcanhar, para amortecer os trotes, frequentes nos esportes de quadra.

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