Os primeiros socorros no esporte estão relacionados principalmente com as lesões musculares, ferimentos e fraturas.
Saber como agir nestas situações e 💪 o que fazer para que o quadro não se agrave, pois em quadros de fraturas por exemplo, um movimento desnecessário 💪 pode piorar o grau da lesão no osso.
Outra situação recorrente durante a pratica de esportes é o aparecimento de cãibras, 💪 que são contrações involuntárias dos músculos, que podem ocorrer nas pernas, braços ou pés.
As cãibras podem acontecer por desidratação ou 💪 fadiga muscular por exemplo, mas são facilmente tratadas com alongamento e repouso.
Veja quais exercícios feitos em casa ajudam a eliminar 💪 a cãibra.
1.Lesão muscular
Os primeiros socorros para lesão muscular no esporte ajudam a diminuir a dor e auxiliar que a pessoa 💪 não necessite de se afastar da prática por muito tempo.
No entanto a lesão muscular é dividida por categorias, como os 💪 estiramentos, contusões, luxações, torção e entorse.
Todas estas lesões danificam o músculo em alguma intensidade e, em certos casos, é necessário 💪 que um médico avalie o grau da lesão, mas na maioria dos casos a recuperação não é demorada e não 💪 deixa sequelas.
Os primeiros socorros na lesão muscular incluem:
Sentar ou deitar a pessoa;
Colocar a parte lesionada na posição mais confortável.
Se for 💪 uma perna ou um braço, pode-se levantar o membro;
Aplicar uma compressa fria na lesão por, no máximo, 15 minutos;
Envolver com 💪 firmeza o local afetado com ataduras.
Em certos casos no esporte, quando ocorrem lesões musculares, os músculos podem ficar inflamados, esticados 💪 ou rasgados.
Recomenda-se procurar um médico caso a dor continue por mais de 3 dias.
Veja como outras formas de aliviar a 💪 dor muscular em casa.
2.Ferimentos
Os ferimentos de pele são um dos mais comuns no esporte, e são divididos em dois tipos: 💪 os ferimentos de pele fechada e os ferimentos de pele aberta.
Nos ferimentos de pele fechada a cor da pele muda 💪 para um vermelho que em algumas horas pode escurecer para manchas arroxeadas.
Nestes casos indica-se:
Aplicar compressas frias sobre o local por 💪 15 minutos, duas vezes ao dia;
Imobilizar a região afetada.
Já em casos de lesões de pele aberta, recomenda-se mais cuidado, pois 💪 há risco de infecções devido ao rompimento da pele e sangramentos.
Nestes casos deve-se:
Lavar o ferimento e a pele em volta 💪 com água e sabão;
Colocar no ferimento, e em volta, uma solução anti-séptica como o Curativ ou Povidine;
Aplicar uma gaze ou 💪 compressa esterilizada ou band-aid até a ferida cicatrizar.
Se o ferimento continuar doendo, inchando ou estiver muito quente deve-se consultar um 💪 médico.
Confira quais os 5 passos para curar uma ferida mais rápido.
Em caso de perfuração com caneta, pedaço de ferro, madeira 💪 ou qualquer outro objeto, não se deve retirá-los, devido ao risco de sangramento.
3.Fraturas
Uma fratura é uma quebra ou rachadura em 💪 um osso, podendo ser aberta, quando a pele é rasgada, ou interna, quando o osso se quebra mas a pele 💪 não se rasga.
Este tipo de acidente provoca dor, inchaço, movimento anormal, instabilidade do membro ou até deformidade, por isso, não 💪 se deve pegar na vítima e é muito importante esperar pela ambulância para que a vitima receba cuidado medico o 💪 mais rápido possível.
Alguns sinais que ajudam a identificar uma fratura são:
Dor intensa localizada;
Perda total da mobilidade no membro;
Presença de deformação 💪 na pele da região;
Exposição do osso através da pele;
Mudança da coloração da pele.
Caso exista suspeita de fratura recomenda-se:
Chamar imediatamente uma 💪 ambulância, ligando para o 192;
Não fazer qualquer pressão sobre a área da fratura;
Em caso de fratura aberta, lavar com soro 💪 fisiológico;
Não fazer movimentos desnecessários no membro;
Imobilizar a parte fraturada enquanto se espera pela ambulância.
Normalmente o tratamento para fraturas, sendo abertas 💪 ou fechadas é feito por imobilização total do membro fraturado.
O período de tratamento é longo, sendo que em alguns casos 💪 pode chegar até 90 dias.
Saiba como é o processo de recuperação de uma fratura.
