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Recomendações e Precauções:

Em julho de 2010 os Estados Unidos votaram a favor de um projeto de lei sobre Licença de Vídeo.

A Lei 🍏 1314/2010 autorizou a produção e distribuição digital de vídeos de filmes pornográficos para adolescentes do sexo masculino do sexo feminino, 🍏 inclusive aqueles selecionados pelos censores estaduais e federais para assistir videoclipes de gênero-romântico, assim como aqueles selecionados para assistirem filmes 🍏 de gênero-romântico e filmes adultos de porno explícito.

Segundo o projeto, o acesso à edição de vídeo do sexo real poderia 🍏 incluir um recurso especial de censura, como os de vídeo de sexo explícito ouporno explícito.

Um mês antes, a Lei N.º 🍏 1.

818, de 11 de novembro, autorizou a importação de filmes pornográficos em formatos de filme infantil ou filme adulto do 🍏 programa infantil.

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Porém, mesmo com todos os benefícios que essa atividade traz, em especial para a postura e fortalecimento muscular, praticar somente 🌝 este tipo de exercício pode não ser o suficiente para que uma pessoa tenha o trabalho completo do corpo e 🌝 ganhos para a saúde.

A recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS), que também é feita pela Sociedade Brasileira de Medicina 🌝 do Exercício de Esporte (SBME), é que cada indivíduo pratique no mínimo 150 minutos por semana de atividades físicas aeróbicas 🌝 (corridas, caminhadas, andar de bicicleta, entre outras), que devem ter intensidade de leve a moderada.

O presidente da SBME, Marcelo Leitão, 🌝 afirma que, junto com a prática aeróbica, recomenda-se que as pessoas também se exercitem com musculação com foco na melhoria 🌝 dos principais grupos musculares (ou seja, não necessariamente de alta intensidade).

O que ocorre em relação ao pilates é que se 🌝 trata de uma prática anaeróbica, segundo o presidente.

"Se a gente comparar uma pessoa totalmente sedentária e uma pessoa que faz 🌝 só pilates é claro que a pessoa que faz só pilates vai estar melhor de saúde.

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