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O senso comum dita que pessoas com deficiência são menos capazes de executar uma mesma atividade que uma pessoa sem 💯 deficiência.

Tal fantasia coletiva prejudica a inserção das pessoas que são alvo desse preconceito no meio social, como por exemplo, deixando 💯 essas pessoas como última escolha em processos seletivos de emprego ou ensino.

A falta de inclusão também as afeta em atividades 💯 rotineiras, seja assistir um programa que não possui legendas/ tradução para libras ou áudio descrição, atravessar uma rua sem a 💯 certeza de ter uma calçada rebaixada para cadeirantes, ou alcançar um orelhão no caso de pessoas com nanismo.

Pessoas que não 💯 possuem deficiências não sentem falta desses acessos, e quando tem contato pela primeira vez, tendem a sentir um estranhamento, geralmente 💯 sequer sabendo a necessidade dessas adições.

Todos esses fatores representam como nossa sociedade não compartilha das mesmas oportunidades e acessibilidades com 💯 todas as pessoas que engloba, o que afeta diretamente na saúde mental e desenvolvimento de quem não dispõe desses direitos.

A 💯 pouca aceitação da sociedade com pessoas com deficiência é o que provoca a dificuldade (mas não impossibilidade) delas exercerem as 💯 mesmas atividades que as pessoas que não portam alguma deficiência.

No entanto, há outras formas que desenvolveram para fazer uma ponte 💯 que conecte essas pessoas novamente ao meio social, como por meio dos esportes e expressões artísticas (embora focarei mais no 💯 quesito esporte, o mesmo vale para as expressões artísticas também).

O esporte além de trabalhar o físico, possibilitando uma vida mais 💯 sadia e vigor, também trabalha a conexão entre pessoas, seja com colegas que estão participando daquela mesma atividade, como também 💯 com a pessoa que está ensinando.

Ter atividades e gostos em comum com outras pessoas é um fator que facilita a 💯 socialização entre elas.

Os esportes e atividades físicas em geral podem gerar uma cadeia de benefícios, que vão de manutenção da 💯 saúde mental (como a conquista da autoestima por sentir-se capaz de fazer tal atividade e sentir-se incluído em algo) até 💯 o

desenvolvimento do intelecto e funções motoras.

Nesse período de quarentena, atividades físicas como natação, caminhadas/corridas, futebol, basquete, tênis e dentre outros 💯 esportes adaptados que precisam de um espaço maior para serem

feitos – que inclusive a ONG Universidade Livre do Esporte disponibiliza, 💯 como os projetos Tênis Inclusivo e Tênis em Cadeira de Rodas –, a melhor escolha é readaptar a rotina de 💯 exercícios para que possam ser executados em qualquer lugar da app de aposta que realmente paga casa.

Há atividades físicas como musculação, yoga, e alongamento que 💯 são excelentes formas de manutenção da saúde física e mental.

A musculação pode ser feita, por exemplo, com garrafas ou sacos 💯 que sirvam de pesos, enquanto yoga e o alongamento serão necessários apenas de um lugar confortável, concentração e em algum 💯 movimentos talvez uma ajuda amiga se achar necessário.

Manter a atividade física na vida das pessoas com deficiência é essencial para 💯 seus desenvolvimentos, seja motora, física, mental, intelectual ou simplesmente todos juntos.

Para pessoas com síndrome de down ou autismo, exercícios como 💯 o yoga pode exercitar muito seus sentidos e coordenação motora.A ONG

Universidade Livre do Esporte também possui o projeto Reviva Online, 💯 com opções de aulas gratuitas de exercícios (alongamento, treino funcional para lutas e pilates), que são boas práticas para se 💯 manter no dia a dia mesmo após a quarentena.

Abaixo seguem outros links para mais opções de atividades físicas adaptadas: Ginástica 💯 em casa para pessoas com lesão medular,

Treinamento para Cadeirantes, Prática de Yoga na Cadeira, Yoga para Deficientes.

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