Você já deve ter visitado parques ou praças e reparado algumas pessoas tentando se equilibrar em cima de uma corda ❤️ esticada entre duas árvores.
Essa é a prática do slackline, um esporte que exige concentração e equilíbrio e tem se popularizado ❤️ cada vez mais no Brasil.
O exercício não tem restrição de idade e pode trazer diversos benefícios ao corpo e a ❤️ mente.
Alguns famosos como Caio Castro, Márcio Garcia e Sheron Menezes são adeptos da modalidade.
O praticante e instrutor de slackline Marcos ❤️ Bessa explica que a largura da fita pode variar entre 2,5 e 5 centímetros, enquanto que o comprimento vai de ❤️ 12 a 30 metros.
"O objetivo principal do esporte é atravessar de um lado para o outro sem cair, mas também ❤️ é possível fazer manobras, saltos e giros.
É bem semelhante a corda bamba que a gente assiste nas apresentações de circo".
Existem ❤️ 4 variações, nomeadas de acordo com a altura, comprimento, distância e local de prática.
"O trickline, geralmente é executado a partir ❤️ de 60cm de altura e é voltado para manobras com saltos e equilíbrio extremo, o que exige um bom preparo ❤️ físico e treino.
Já o highline é para quem tem uma vasta experiência e é praticado em grandes alturas como em ❤️ montanhas ou pontes.
O longline é realizado com fitas a um comprimento acima de 40 metros de distância.
O waterline é feito ❤️ sobre as águas como em piscinas, rios ou praias", esclarece.
De acordo com o instrutor, os benefícios para o corpo são ❤️ inúmeros.
"Vários grupos musculares são trabalhados ao mesmo tempo, especialmente os inferiores e a região abdominal.
Também melhora a postura, pois é ❤️ necessário mantê-la ereta para conseguir o equilíbrio.
Além disso, praticar o esporte mantém a estabilidade do corpo e pode melhorar as ❤️ quedas, principalmente de crianças e idosos".
Ele diz que a mente também é exercitada, pois o slackline exige concentração.
"É uma forma ❤️ de meditação e foco no objetivo.
O próprio contato com a natureza auxilia na diminuição do estresse e controle da ansiedade, ❤️ sem falar na questão da socialização com outros praticantes e na superação de desafios".
Aqueles que se interessam pelo esporte e ❤️ pretendem começar a praticar, o instrutor orienta a buscar por equipamentos em lojas especializadas para garantir a segurança.
"Tudo deve ser ❤️ feito com bastante responsabilidade.
Os iniciantes começam com a fita bem próxima ao chão até conseguirem se equilibrar.
Claro que as quedas ❤️ são inevitáveis, ainda mais para que nunca se aventurou no slackline.
Mas é questão de treino para ficarem profissionais", finaliza.
O estudante ❤️ de educação física Rafael Pinheiro é adepto do esporte há cerca de 3 anos.
"Sempre gostei de atividades ao ar livre ❤️ e que tenham contato com a natureza.
Vi um grupo fazendo slackline na praça e fiquei interessado.
Comecei a treinar e a ❤️ pesquisar sobre a atividade e não parei mais.
É bom porque trabalha os músculos e melhora a concentração", conta.
Ele lembra a ❤️ primeira vez que tentou atravessar a corda.
"Não conseguia nem colocar os pés sobre a fita e manter o equilíbrio.
Levei alguns ❤️ tombos, mas aos poucos fui aprendendo a desenvolver autoconfiança.
Aquele medo de cair ficou para trás e superei os desafios.
Só não ❤️ tento fazer manobras arriscadas".
