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A prática esportiva é algo extremamente vantajoso para os seres humanos.
Com ela, conseguimos não só melhorar a 😆 nossa saúde por meio da atividade física, como interagir com pessoas que tenham os mesmos interesses e desenvolver várias habilidades.
Mas, 😆 afinal, há esportes para crianças?
A resposta é: claro que sim! Os pequenos podem (e devem) praticar esportes, desde que eles 😆 sejam adequados para a bacará como jogar faixa etária, praticados com segurança e que essa vontade também seja compartilhada pela criança em 😆 questão.
E então, quais são os melhores esportes para a criançada? Continue a leitura e confira algumas opções, além de saber 😆 mais sobre os benefícios que essa prática traz para o dia a dia.
Quais são os benefícios dos esportes para crianças?
Praticar 😆 esportes faz um bem danado para o corpo e a alma.
A prática de atividades físicas é recomendada pela Organização Mundial 😆 da Saúde (OMS) para pessoas de todas as faixas etárias, inclusive as crianças.
A razão para isso está em fatores como:
redução 😆 do risco de obesidade;
diminuição dos riscos de desenvolvimento de problemas cardiovasculares;
equilíbrio hormonal;melhora do sono;
melhora da concentração;
otimização do sistema imunológico;
redução do 😆 estresse;
diminuição de problemas como a ansiedade e a depressão;
fortalecimento do sistema locomotor;
otimização da autoestima;
melhora da socialização;
desenvolvimento de competências importantes, como 😆 o trabalho em equipe, a comunicação e a resiliência.
Ou seja: fazer esportes é uma grande pedida para melhorar a saúde 😆 física e mental, além de ser um ótimo investimento para uma longevidade cheia de felicidade e qualidade de vida.
Quais são 😆 os melhores esportes para crianças?
Agora, veja algumas alternativas de esportes que podem ser bem bacanas para a criançada.Vamos lá?1.Natação
A natação 😆 é um dos melhores esportes para crianças.
Além de muito útil, já que saber nadar é uma habilidade importante, ela trabalha 😆 diversos pontos interessantíssimos para o desenvolvimento infantil.
Alguns são:
melhora da capacidade respiratória;
emagrecimento natural;
fortalecimento e alongamento de ossos e músculos;
desenvolvimento de competências 😆 como a persistência e a paciência.
2.Lutas
As lutas também podem fazer parte da rotina de atividades físicas dos pequenos.
Práticas como o 😆 judô e o karatê são excelentes, pois:
melhoram o equilíbrio e a coordenação motora;
trabalham os músculos do corpo inteiro;
desenvolvem habilidades como 😆 a ética, o respeito, o trabalho em equipe e a responsabilidade;relaxam.
3.Danças
Dançar também é uma boa atividade física! O ballet, o 😆 street dance, o jazz e outras alternativas são ótimas para queimar calorias, manter o corpo ativo e:
melhorar a coordenação motora;divertir;
favorecer 😆 a comunicação e a expressão corporal;diminuir a timidez.
4.Basquete
Se o seu filho ou a bacará como jogar filha é do tipo que prefere 😆 atividades em grupo, o basquete é uma boa opção.
Bem rápido e intenso, esse esporte ajuda a:
desenvolver a habilidade motora;
melhorar o 😆 equilíbrio;
desenvolver o senso de trabalho em equipe;
favorecer a comunicação;
fortalecer músculos e articulações.
5.Handball
Outro esporte em equipe que faz a cabeça da 😆 criançada é o handball.
Conhecido como "futebol jogado com as mãos", essa prática traz os mesmos benefícios percebidos em esportes como 😆 o basquete.
Ou seja, ao fazer aulas de handball, a criança desenvolverá o corpo e a mente de formas completas, trabalhando 😆 muitas competências enquanto se exercita e se diverte.
6.Futebol
A paixão nacional não poderia ficar de fora da nossa lista! Se o 😆 seu filho ou filha gosta de jogar futebol, saiba que ele também é uma ótima alternativa de esportes para crianças.
Além 😆 de melhorar a comunicação e o senso de trabalho em equipe, esse esporte ajuda na prevenção de várias doenças, dentre 😆 elas a obesidade.
Sem contar que trabalha o corpo todo, de uma só vez, e ajuda no fortalecimento e desenvolvimento!7.Patins
Patinar é 😆 uma prática esportiva não só benéfica, mas muito divertida! E o legal é que ela pode ser praticada em qualquer 😆 lugar, desde que haja o terreno e o espaço necessários para isso.
Alguns dos benefícios observados são:
melhora a flexibilidade;
fortalece a musculatura;
desenvolve 😆 o equilíbrio e a coordenação motora;trabalha a postura.
8.Skate
Nas Olimpíadas de 2020, sediadas em 2021, uma personalidade brilhou entre os atletas 😆 brasileiros: Rayssa Leal, conhecida como a Fadinha do Skate.
Essa jovem fez história e mostrou que esse é um esporte muito 😆 interessante, divertido e cheio de benefícios!Alguns deles são:
fortalecimento de músculos e articulações;
melhora do equilíbrio;
desenvolvimento da coordenação motora;
melhora do foco e 😆 da concentração.
9.Xadrez
Por fim, temos o xadrez.
É claro que os outros esportes mencionados trabalham muito mais o corpo, mas isso não 😆 quer dizer que a mente não precise daquela fortalecida, certo?
Os benefícios mais vistos no xadrez são:
melhora do foco e da 😆 concentração;
otimização da paciência;
desenvolvimento do raciocínio lógico e da ágil resolução de problemas;melhora da memória.
Como escolher o melhor esporte?
A escolha do 😆 melhor esporte dependerá de vários fatores.
Sendo assim, não há uma única resposta.
O que deve ser levado em consideração é:
a preferência 😆 da criança;
a disponibilidade dos pais (financeira, de horários etc.);
as demandas da criança e as habilidades que poderão ser desenvolvidas em 😆 cada atividade.
Questões como a disponibilidade devem ser discutidas entre os responsáveis.
Assim, ao chegar em uma lista com as possibilidades de 😆 esporte, eles devem ser apresentados para que a criança tome a própria decisão.
Uma boa forma de fazer essa apresentação é 😆 por meio de vídeos, demonstrando alguns detalhes sobre cada uma das práticas.
Depois, caso ainda exista dúvidas, há espaços que oferecem 😆 aulas experimentais para que o pequeno possa vivenciar um pouco de cada atividade e, assim, escolher a que mais combina 😆 com o próprio perfil.
Gostou de conhecer essas opções de esportes para crianças? Agora, reúna-se com os pequenos que fazem parte 😆 da bacará como jogar vida e, juntos, selecionem a prática que mais combina com eles.
Independentemente de qual seja a escolha, saiba que 😆 ela vai fazer um grande bem para o desenvolvimento infantil!
Aproveite e confira a nossa postagem sobre a melatonina, substância que 😆 ajuda no sono, e saiba o seu papel para o bem-estar das crianças!
Revisão técnica: Alexandre R.
Marra, pesquisador do Instituto Israelita 😆 de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (IIEP) e docente permanente do Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde da Faculdade 😆 Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein (FICSAE).
