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PUBLICIDADETrekkingO que é Trekking

Caminhar por trilhas naturais, superando obstáculos e desfrutando do contato com a natureza, cercado de belas paisagens.

Quem 👍 pratica o trekking, trilha a pé ou caminhada, tem esta oportunidade, e esse é sem dúvida o principal motivo que 👍 faz do esporte um dos que mais cresce no país.

Os praticantes de trekking aliam o prazer em contemplar a natureza 👍 com os benefícios da atividade física, aliviando o stress do dia-adia.

O baixo custo da atividade aliado a vários niveis de 👍 dificuldade, permite ao trekker (termo usado para desginar os praticantes do esporte) desenvolver uma atividade de acordo com best online casino apps real money capacidade 👍 física e com elevado grau de segurança.

Definição

O trekking é uma atividade física, aeróbica, com marcada presença no conjunto muscular das 👍 pernas e quadril.

Na tradução para o português a palavra trekking nos remete a caminhar, trilhar, andar.

A mais remota e conhecida 👍 forma de deslocamento desde que o homem ascendeu a qualidade de bípede.

A caminhada em si não faz sentido a não 👍 ser que esteja acompanhada de alguma motivação, seja ela física ou psíquica.

Podemos ir mais longe e dizer que o ato 👍 de caminhar também pode transcender estas questões e ser uma forma de relaxamento, prazer, convívio com a natureza ou consigo 👍 mesmo.

Sendo uma atividade que pode ser praticada por qualquer pessoa em qualquer idade(ressalvo feito àqueles que estão há muito tempo 👍 sedentários), o trekking é muito acessível do ponto de vista financeiro e muito seguro a nível físico.

Em qualquer lugar pode 👍 se praticar o trekking.

Há belíssimos locais para a prática no Brasil, de norte a sul e de leste a oeste, 👍 é uma atividade sem fronteiras (ou quase, pois a expansão urbana e as cercas são limitadores perigosos!) que poderá ser 👍 praticada em qualquer época do ano sem a utilização de muitos acessórios.

História do Trekking

A história do trekking é antiga e 👍 teve origem no início do Século XIX, através dos trabalhadores holandeses que colonizaram a África do Sul.

Eles utilizavam o termo 👍 Trekken para designar sofrimento e resistência física.

Com a chegada dos ingleses ao local, a expressão foi adaptada e passou a 👍 denominar as longas caminhadas realizadas pelos trabalhadores britânicos.

A palavra trek tem best online casino apps real money origem na língua africâner e passou a ser 👍 empregada pelos VORTREKKERS, os primeiros trabalhadores holandeses que colonizaram a Africa do Sul.

O verbo TREKKEN significa migrar e carregava uma 👍 conotação de sofrimento e resistência física, numa época em que o único meio de locomoção era a caminhada.

Quando os britânicos 👍 invadiram a região, a palavra foi absorvida pela lingua Inglesa e passou a designar as longas caminhadas realizadas pelos exploradores 👍 em direção ao interior do continente.

Atualmente utiliza-se a palavra também em português, significando caminhadas em trilhas naturais em busca de 👍 lugares interessantes para conhecer.

Quando os britânicos invadiram a região e estabeleceram seu domínio político na África, a palavra foi absorvida 👍 pela língua inglesa e passou a designar as longas e difíceis caminhadas realizadas pelos exploradores em direção ao interior do 👍 continente, especialmente na busca de novos conhecimentos, como a nascente do rio Nilo e as neves do monte Kilimanjaro.

Hoje em 👍 dia as pessoas buscam por aventura e a fuga da monotonia do dia a dia de uma cidade grande seja 👍 o principal motivo.

O esporte em geral é um anti-stress urbano, geralmente originado por excesso de trabalho, má alimentação, violência e 👍 trânsito.

A originalidade destes esportes associado à natureza contribui para isso, o sociedade está sempre buscando essa interação Homem e natureza 👍 podendo juntar o radicalismo que alguns esportes proporcionam.

Todas atividades físicas, são necessárias somente que se comece aos poucos, respeitando-se os 👍 limites de cada um, e sempre tendo por base uma orientação médica, seguindo essas recomendações, qualquer pessoa pode praticar.

Um dos 👍 esportes que mais vêm crescendo em todo o mundo é o trekking, por não precisar de equipamentos especiais e poder 👍 ser praticado em praticamente qualquer parte.

O Trekking trás a sensação de contato com a natureza descobrindo paraísos perdidos no meio 👍 da adversidade da nossa fauna brasileira e com isso se faz ser um dos esportes mais procurados.

O medo é a 👍 principal barreira psicológica encontrada nos esportes radicais, superar desafios, encontrar obstáculos sempre tendo contornar é que faz do desafio inicial 👍 a emoção final de conseguir superar os desafios do esporte e principalmente.

Equipamentos para Trekkin

Os equipamentos necessários para o Trekking são 👍 mais baratos que o de outros esportes de aventura mas, mesmo assim, precisam ser escolhidos com todo o cuidado, já 👍 que podem ser tanto os melhores aliados como os maiores inimigos.

Por se tratar de uma caminhada, os calçados são de 👍 fundamental importância.

As botas , por oferecerem segurança ao tornozelo nos diversos terrenos, são as mais recomendadas, devem ter uma constituição 👍 firme, mas confortável e de preferência amaciadas previamente.

O ideal é que se utilize duas meias para diminuir o atrito dos 👍 pés com o calçado, e utilizando os tecidos corretos, você também diminui a umidade nos pés.

Outro objeto indispensável é a 👍 bússola.

Para garantir o sucesso na prova é recomendável que se leve mais de uma.

É necessário saber utilizar a bússola da 👍 maneira correta, já que um erro de direção pode acabar com as chances da equipe.

Todo praticante vai ter sede e 👍 precisa se hidratar durante a prova.

É por isso que um cantil, de no mínimo 1 litro, deve estar sempre com 👍 o competidor.

Para calcular as distâncias entre os percursos são necessárias calculadoras.

É importante que a equipe possua mais de uma, em 👍 caso de quebra.

As pilhas não podem ser deixadas de lado e o ideal é que se tenham pilhas reservas em 👍 caso de falta.

Os relógios individuais são os maiores aliados para que o tempo estipulado em cada parte do percurso seja 👍 cumprido.

Os modelos digitais facilitam a visualização e oferecem maiores possibilidades.

Os bonés ou chapéus também são de grande utilidade, pois protegem 👍 do sol e da chuva, facilitando a leitura das planilhas durante o percurso.

Para a conservação e proteção dos objetos e 👍 planilhas, os plásticos são fundamentais.

Além disso, para guardar todos os objetos acima, mais canetas, lanterna pequena, kit de primeiros socorros 👍 e alimentos energéticos, é necessário uma mochila ou pochete.

Todo o praticante precisa se hidratar durante o percurso, mesmo que este 👍 seja de curta duração.

Para isso o uso de cantil ou outros equipamentos de hidratação são necessários.

Nas trilhas longas ou médias 👍 é necessário a ingestão de alimentos durante o percurso, como: barras de cerais, frutas desidratadas, proteína em barra, carboidrato em 👍 gel, etc.

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Bonés ou chapéus são de grande valia, pois protegem do sol e da chuva.

Mochilas

Não deve ser muito grande, que 👍 dificulte a caminhada, nem muito pequena, que obrigue o trekker a pendurar suas coisas no lado de fora, enganchando em 👍 todos os galhos do caminho.

Para um trekking de alguns dias, uma mochila de 55 litros é um bom tamanho.

O equipamento 👍 deve ser acondicionado em camadas, colocando o material mais leve e volumoso embaixo e o mais pesado margeando as costas 👍 do carregador.

Há tamanhos e modelos a escolher.

Fabricantes nacionais e importados chegam com facilidade ao conhecimento do consumidor, que tem de 👍 avaliar qual volume que deseja, recortes adequados (bolsos externos, fitas para prender, espaço para capacete, roupa molhada, enfim) e armações.

Acondicione 👍 tudo em sacos plásticos, para não molhar.

Uma capa que protege a mochila é uma opção e existe modelos que vem 👍 com esta embutida.

Bastão de Caminhada (stake)

O bastão de trekking – telescópicos – é um ótimo recurso e utilizado principalmente nas 👍 descidas, quando boa parte do peso do corpo – e da mochila – recai sobre os tornozelos e joelhos.

Pode ser 👍 feito de um tronco fino e firme caído no chão, em meio à trilha, ou comprado em lojas especializadas.

É especialmente 👍 recomendável nas seguintes situações:

Trekkers com idade avançada;

Corpo com excesso de peso;

Trekkers com problemas nas juntas ou na espinha;

Quando se está 👍 carregando mochilas muito pesadas;

Quando caminhando em encostas nevadas ou úmidas;

Em caminhadas com pouca visibilidade.

Atenção: O bastão não deve ser utilizado 👍 indistintamente, fazendo disto uma regra, especialmente por crianças e jovens, pois o uso contínuo do bastão de trekking faz a 👍 pessoa diminuir suas habilidades de coordenação motora.

Cantis ou Hidrabaks

Levar água na mochila é sempre recomendável, mesmo que haja informação segura 👍 de que há mais água no caminho.

Mas, onde? Pode ser em caramanholas, mas cantis e hydrapaks são mais indicados para 👍 acondicionar junto ao resto do equipamento e, principalmente, manter a temperatura por algum tempo.

O Camelbak é o mais conhecido, uma 👍 mochilinha que guarda um saco de plástico especial, que não deixa gosto na água e mantém a temperatura por até 👍 quatro horas.

Para tornar a água coletada de rios potável, você pode usar comprimidos de cloro, comprados em farmácias, ou em 👍 gotas, o Hidroesteril.

Se não encontrar, pode utilizar o hipoclorito de sódio (em desinfetantes e kiboa), com duas gotas para cada 👍 litro d’água.

Lanternas e opções

A lanterna comum, de pilhas grandes e com reservas é sempre uma boa pedida.

Barata e simples de 👍 encontrar é ideal.

Mas a tecnologia e o homem moderno invetaram uma alternativa bem melhor, as lanternas de cabeça.

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As headlamps, com 👍 uma ou duas lâmpadas e pilhas de reserva, estão sendo usadas cada vez mais pelos aventureiros.

Há muitas marcas e modelos, 👍 e com certeza os da Petzl são os mais utilizados e facilmente encontrados, pois unem resistência à confiabilidade.

Pode ser de 👍 um foco ou dois, dependo do modo de utilização e da quantidade de horas necessária.

A luz química – bastões que 👍 são quebrados e usados só vez – iluminam muito pouco por 10 horas.

Servem para localização da barraca ou de um 👍 bivaque, ou mesmo para serem amarradas na mochila no caso de um trekking noturno.

Já os lampiões a gás seriam excelentes 👍 pela economia e boa luminosidade, se não fossem tão pesados para serem carregados na mohila e exigirem muito cuidado em 👍 seu transporte e operação.

As lanternas a carboreto, presa à cabeça e com luz intensa, são muito utilizadas em cavernas, pois 👍 não há necessidade do foco.

Trekking

Trekking significa: caminhar, andar, trilhar, migrar.

A palavra trek é possivelmente uma herança da colonização inglesa no 👍 mundo, principalmente África e América do Norte, onde os trekkers viajavam meses em suas carruagens a boi, ou mesmo a 👍 pé, carregando todos os seus pertences de um lado para outro, muito parecido com os nômades do oriente.

Andar é tão 👍 antigo quanto o próprio homem.

Necessidade básica da vida, o homem andou para tudo ao longo da história: para atacar e 👍 fugir.

Atualmente o trekking é definido como a arte de percorrer áreas selvagens a pé com um mínimo de infra-estrutura, o 👍 que implica em carregar numa mochila às costas todo seu equipamento e, geralmente best online casino apps real money própria comida.

O trekking tão praticado nos 👍 Estados Unidos e Europa, tem se popularizado no Brasil nos últimos anos.

É uma atividade que pode ser praticada por qualquer 👍 pessoa de forma competitiva ou simples prazer.

As modalidades do trekking são

Trekking de regularidade: É realizado em uma trilha, com local 👍 e tempo definidos.

Os participantes não conhecem o percurso, por isso o importante não é a velocidade, mas sim se manter 👍 no caminho certo.

Trekking de velocidade: Vencem os competidores que finalizarem a prova em menor tempo.

A organização determina os locais dos 👍 postos de controle e os participantes utilizam bússolas e cartas de navegação.

Trekking de longa distância: Não existe competição e o 👍 objetivo final é atingir o local especificado.

Cada grupo precisa levar equipamentos e alimentação para vários dias.

Trekking de um dia: Tem 👍 o percurso de aproximadamente 10 km, com início e fim bem definidos e poucas horas de duração.

O principal objetivo é 👍 o lazer.

Trekking

Proximidade com a natureza, pouco investimento e curvas no lugar

Andar a pé em matas, florestas ou trilhas geralmente é 👍 o primeiro passo para quem quer fazer esportes de aventura.

É bom começar com trajetos de curta duração.

Com o tempo, vale 👍 a pena investir em percursos longos, que duram mais de um dia.

O trekking é perfeito para quem deseja proximidade com 👍 a natureza e não está a fim de fazer grandes investimentos em equipamentos caros.

O esporte está dividido em três categorias:

Curto: 👍 Pequenos trajetos e grau de dificuldade normalmente leve, com duração de menos de um dia.

Travessia: Longos percursos e variados graus 👍 de dificuldade, com duração normalmente de mais de um dia.

Regularidade (enduro): Para quem gosta de competir, o percurso é predeterminado 👍 e desconhecido pelos participantes, e precisa ser realizado no tempo estipulado pelos organizadores.

Saiba mais sobre o Trekking

Principais benefícios

Você trabalha as 👍 coxas, glúteos e panturrilhas; ajuda a emagrecer e melhora o fôlego.

O colesterol bom (HDL) aumenta e o colesterol ruim (LDL) 👍 diminui.

Como a caminhada rola no meio do mato, é tiro e queda para diminuir as tensões e ansiedades do dia-a-dia.

Seu 👍 humor melhora e você ainda ganha um sono tranqüilo.

Equipamento básico

Cantil, roupas confortáveis e leves, além de um calçado já amaciado 👍 que permita a respiração da pele e que tenha solado aderente em qualquer tipo de terreno.

Os mais prevenidos carregam bastão 👍 de caminhada e GPS.

Os melhores points

Chapada Diamantina (BA), dos Veadeiros (GO) e dos Guimarães (MT); Serra dos Órgãos e do 👍 Itatiaia (RJ); Ilha do Cardoso e Pico dos Marins (SP); Serra da Bocaina (SP e RJ); Serra do Cipó, da 👍 Canastra e do Caraça (MG); Marumbi (PR); Cânions dos Aparados da Serra e da Serra Geral (RS e SC); Lençóis 👍 Maranhenses (MA); Serra da Capivara (PI); Fernando de Noronha (PE).

Curiosidade

O termo trek surgiu da língua africâner (do ramo germânico) e 👍 significa migrar.

Inicialmente tinha uma conotação de sofrimento e resistência física.

Difundiu-se pelo mundo graças aos operários holandeses que colonizaram a África 👍 do Sul no início do século 19 e que caminhavam longas distâncias para trabalhar.

Onde praticar o Trekking

Hoje o Brasil oferece 👍 muitos locais para a prática do trekking com segurança.

Já existem regiões onde o esporte é conhecido, e que conciliam a 👍 atividade e belas paisagens.

O respeito ao ambiente e a conscientização são fundamentais para um bom trekker.

Lugares

Brotas – Uma das principais 👍 cidades do esporte é Brotas, que fica no interior do Estado de São Paulo, a aproximadamente 261 km da capital.

O 👍 destino já conhecido pelos aventureiros reserva grandes surpresas e todos os tipos de trilhas, desde a mais fácil até as 👍 mais radicais.

Tudo isso com uma bela paisagem ao redor.

A cidade oferece trilhas que podem durar de 3 horas a um 👍 dia inteiro.

Para escolher o melhor percurso, é necessário antes de tudo conhecer a best online casino apps real money resistência.

A Trilha do Rio do Peixe, 👍 por exemplo, com 15 km, é indicada para pessoas que já fizeram algum outro percurso anteriormente, assim como a Trilha 👍 do Bom Jardim.

Porém, outros caminhos oferecem ao iniciante a chance de desfrutar de belas paisagens e pouca dificuldade, como a 👍 Trilha do Martelo e a de Santa Maria.

Outro diferencial da cidade é a infra-estrutura para os aventureiros.

Com muitas opções para 👍 todos os gostos e bolsos, fica difícil não encontrar uma boa opção.

Como em Brotas todas as cachoeiras ficam em sítios 👍 particulares, é necessário antes de se aventurar em uma trilha, agendar a visita.

Já que além de cobrar pela entrada, algumas 👍 dessas fazendas só permitem a visita se marcada com antecedência.

Litoral – O Litoral de São Paulo também reserva ao trekker 👍 diversas opções de trilhas.

Os municípios de Bertioga, São Sebastião, Ubatuba, Ilha Bela, Caraguatatuba e Cananéia, por terem um grande trecho 👍 de Mata Atlântica preservada oferecem belos caminhos e paisagens.

O acesso é fácil e bem sinalizado.

Alguns caminhos preferidos dos aventureiros são: 👍 A trilha de Itatinga, em Bertoga; A trilha da Praia Brava, em São Sebastião; As trilhas do Parque Estadual da 👍 Serra do Mar, que abrange os municípios de Ubatuba e Caraguatatuba; a trilha da Água Branca em Ilha Bela; e 👍 o Parque Estadual da Ilha do Cardoso, em Cananéia.

Campos do Jordão – Outro local ideal para a prática do trekking 👍 é a região da Serra da Cantareira, principalmente no município de Campos do Jordão.

Com uma ótima infra-estrutura, a cidade é 👍 um dos principais destinos dos aventureiros do Estado.

Algumas trilhas como a do Parque Estadual, do Tombo Certo e a do 👍 Alto do Capivari, oferecem ao visitante a oportunidade de visitar uma das mais belas regiões do Estado.

Rio de Janeiro – 👍 O Estado do Rio é um paraíso para os trekkers.

O município de Niterói surge como a principal opção no Estado, 👍 com caminhos impressionantes e para todos os níveis de dificuldade.

As trilhas do Elefante, da Ilha Grande e do Costão e 👍 Bananal, são algumas das opções.

A cidade histórica de Petrópolis conta com locais paradisíacos.

A Trilha do Morro do Açu, que já 👍 serviu de rota de fuga para os escravos é hoje o principal destino do município.

O melhor período para visitar a 👍 cidade é durante o inverno, já que no verão as fortes chuvas podem trazer transtornos aos visitantes.

O município de Angra 👍 dos Reis, além de reservar ilhas encantadoras, oferece algumas opções para os trekkers.

As trilhas da Ilha Grande são as melhores 👍 da cidade e dão um banho de beleza.

Apesar de serem de fácil dificuldade, é importante que antes de fazer as 👍 trilhas consultar um agente de turismo local.

Bonito – O Estado de Goiás, guarda um dos locais mais bonitos do país.

É 👍 o município de Bonito, com suas cavernas e rios de águas transparentes.

A organização para o turismo é o grande diferencial 👍 do município.

Existem todas as opções possíveis, sendo o turismo a principal fonte de renda do município.

As principais trilhas são a 👍 do Rio da Prata e a da lagoa Azul.

Nordeste – A Região Nordeste, com suas belezas naturais conhecidas mundialmente oferecem 👍 muitas opções de trilhas.

Os estados da Bahia e do Ceará são os mais procurados pelos aventureiros.

Na Bahia a Chapada Diamantina 👍 é o destino preferido.

Com paisagens maravilhosas, reserva aos visitantes momentos inesquecíveis.

No Ceará, a Trilha do Rio Guaiúba, na Serra da 👍 Aranha, é o roteiro mais procurado do Estado.

Mas para fazer a trilha é importante a companhia de um guia local, 👍 devido a falta de sinalização.

Região Sul – Os estados de Santa Catarina, Florianópolis e Rio Grande do Sul são outras 👍 três opções de passeios.

A cidade de Florianópolis é a principal cidade da região.

As belezas da capital catarinense aliadas com a 👍 infra-estrutura oferecem muitas facilidades aos trekkers.

A trilha do Caminho das Missões, no Rio Grande do Sul é a principal do 👍 Estado.

Situada no Oeste do Estado, o percurso atravessa cinco municípios e traça o caminho percorrido pelos antigos povoados missioneiros.

No Paraná, 👍 a Região do Parque Estadual do Pico Paraná, por suas paisagens e trilhas é a mais indicada aos trekkers.

Considerado o 👍 ponto culminante do estado, oferece belas paisagens.Fonte: www.trilheirosdosultrk.com.br/360graus.terra.com.br

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