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Você já deve ter visitado parques ou praças e reparado algumas pessoas tentando se equilibrar em cima de uma corda 🍏 esticada entre duas árvores.

Essa é a prática do slackline, um esporte que exige concentração e equilíbrio e tem se popularizado 🍏 cada vez mais no Brasil.

O exercício não tem restrição de idade e pode trazer diversos benefícios ao corpo e a 🍏 mente.

Alguns famosos como Caio Castro, Márcio Garcia e Sheron Menezes são adeptos da modalidade.

O praticante e instrutor de slackline Marcos 🍏 Bessa explica que a largura da fita pode variar entre 2,5 e 5 centímetros, enquanto que o comprimento vai de 🍏 12 a 30 metros.

"O objetivo principal do esporte é atravessar de um lado para o outro sem cair, mas também 🍏 é possível fazer manobras, saltos e giros.

É bem semelhante a corda bamba que a gente assiste nas apresentações de circo".

Existem 🍏 4 variações, nomeadas de acordo com a altura, comprimento, distância e local de prática.

"O trickline, geralmente é executado a partir 🍏 de 60cm de altura e é voltado para manobras com saltos e equilíbrio extremo, o que exige um bom preparo 🍏 físico e treino.

Já o highline é para quem tem uma vasta experiência e é praticado em grandes alturas como em 🍏 montanhas ou pontes.

O longline é realizado com fitas a um comprimento acima de 40 metros de distância.

O waterline é feito 🍏 sobre as águas como em piscinas, rios ou praias", esclarece.

De acordo com o instrutor, os benefícios para o corpo são 🍏 inúmeros.

"Vários grupos musculares são trabalhados ao mesmo tempo, especialmente os inferiores e a região abdominal.

Também melhora a postura, pois é 🍏 necessário mantê-la ereta para conseguir o equilíbrio.

Além disso, praticar o esporte mantém a estabilidade do corpo e pode melhorar as 🍏 quedas, principalmente de crianças e idosos".

Ele diz que a mente também é exercitada, pois o slackline exige concentração.

"É uma forma 🍏 de meditação e foco no objetivo.

O próprio contato com a natureza auxilia na diminuição do estresse e controle da ansiedade, 🍏 sem falar na questão da socialização com outros praticantes e na superação de desafios".

Aqueles que se interessam pelo esporte e 🍏 pretendem começar a praticar, o instrutor orienta a buscar por equipamentos em lojas especializadas para garantir a segurança.

"Tudo deve ser 🍏 feito com bastante responsabilidade.

Os iniciantes começam com a fita bem próxima ao chão até conseguirem se equilibrar.

Claro que as quedas 🍏 são inevitáveis, ainda mais para que nunca se aventurou no slackline.

Mas é questão de treino para ficarem profissionais", finaliza.

O estudante 🍏 de educação física Rafael Pinheiro é adepto do esporte há cerca de 3 anos.

"Sempre gostei de atividades ao ar livre 🍏 e que tenham contato com a natureza.

Vi um grupo fazendo slackline na praça e fiquei interessado.

Comecei a treinar e a 🍏 pesquisar sobre a atividade e não parei mais.

É bom porque trabalha os músculos e melhora a concentração", conta.

Ele lembra a 🍏 primeira vez que tentou atravessar a corda.

"Não conseguia nem colocar os pés sobre a fita e manter o equilíbrio.

Levei alguns 🍏 tombos, mas aos poucos fui aprendendo a desenvolver autoconfiança.

Aquele medo de cair ficou para trás e superei os desafios.

Só não 🍏 tento fazer manobras arriscadas".

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