Parkour é um tipo de atividade física inspirada no "método natural de educação física", idealizado por Georges Hébert.
Ele idealizou um 👄 percurso para treinamento militar, chamado de parcours militaire, muito utilizado pelo exército francês.
Daí surge o nome, Parkour tem origem em 👄 parcour, percurso em francês.
Baseado nesse estilo de treinamento, David Belle estruturou uma série de movimentos físicos com a proposta de 👄 utilizar os elementos dos meios rurais e urbanos, como obstáculos a serem ultrapassados.
O modo de lidar com esses obstáculos, passando 👄 de um ponto a outro, deve sempre ser o mais eficiente possível.
O praticante do Parkour é chamado de traceur (algo 👄 como traçador – de rota – em português), e as praticantes, de traceuses (feminino de traceur).
Seu objetivo é tentar encontrar 👄 um meio de fazer os caminhos que as pessoas normalmente fariam andando, de maneiras diferentes.
Para isso ele observa o caminho 👄 a ser percorrido e traça uma trajetória que seja simples, rápida e eficaz.
A simplicidade não ocorre quando há a pretensão 👄 de incluir movimentos acrobáticos, mas a bet 50 reais prática utilizando o meio como obstáculo resulta muitas vezes em uma estética particular 👄 associada a um prazer pessoal.
O Parkour recebe muitas críticas por ser tido como um esporte de alto risco, mas é 👄 preciso grifar que os praticantes experientes nunca se machucam, pois calculam todos os riscos antes de realizarem suas manobras.
Mas alguns 👄 riscos sempre existem e são minimizados quando o praticante tem consciência de bet 50 reais limitação física.
Um traceur que tem ótima condição 👄 física, musculatura bem definida e um grau de flexibilidade bom, resiste melhor aos impactos com o solo, o que reduz 👄 os riscos de lesões.
Além disso, a boa condição física também facilita o processo de aquisição de movimentos específicos, o que 👄 aumenta a autoconfiança nos iniciantes da prática.Não pare agora...
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Existem técnicas específicas que marcam o Parkour 👄 como esporte: saltos, rolamentos, aterrissagens e equilíbrio.
Segue uma lista com os principais movimentos:1) Saltos:
- Salto do gato: Quando o objetivo 👄 é pendurar e se fixar em algum lugar;
- Drop, Kitty: Quando, após um salto, o traceur deixa seu corpo cair 👄 levemente em direção a um lugar mais baixo;
- Salto com distância: Salto com a intenção de locomover o corpo de 👄 um local a outro, atravessando uma fenda.
É geralmente seguido de um rolamento no solo;
- Salto de precisão: Salto que requer 👄 muito equilíbrio, pois ocorre quando o praticante passa de um local em que está imóvel a outro, para também permanecer 👄 estático.
Geralmente são feitos de locais pequenos para locais pequenos, por isso o nome "precisão";
- Passagem de obstáculo reversa: Salto em 👄 que as duas mãos são utilizadas como apoio no solo, enquanto o corpo faz uma volta de 360 graus.
2) Desmonte: 👄 Quando o praticante se solta do seu local para outro;
3) Aterrissagem: Queda branda com o intuito de minimizar lesões;4) Equilíbrios:
- 👄 Simples: Manter o corpo sobre locais de pequeno apoio;
- Equilíbrio do Gato: Manter o corpo sobre local de pequeno apoio 👄 em quatro apoios, ou seja, imitando um gato;
5) Passagem por baixo da barra: Quando o praticante faz a passagem por 👄 baixo de locais baixos;
6) Passagem de Muros: Impulsão com os pés na parede, para se agarrar no topo e, depois, 👄 fazer o movimento de subida;
7) Subida: subir em algum local, sem o auxílio das pernas, apenas a partir das forças 👄 dos braços.
Por Paula Rondinelli
Colaboradora Brasil Escola
