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Parkour é um tipo de atividade física inspirada no "método natural de educação física", idealizado por Georges Hébert.

Ele idealizou um 🍋 percurso para treinamento militar, chamado de parcours militaire, muito utilizado pelo exército francês.

Daí surge o nome, Parkour tem origem em 🍋 parcour, percurso em francês.

Baseado nesse estilo de treinamento, David Belle estruturou uma série de movimentos físicos com a proposta de 🍋 utilizar os elementos dos meios rurais e urbanos, como obstáculos a serem ultrapassados.

O modo de lidar com esses obstáculos, passando 🍋 de um ponto a outro, deve sempre ser o mais eficiente possível.

O praticante do Parkour é chamado de traceur (algo 🍋 como traçador – de rota – em português), e as praticantes, de traceuses (feminino de traceur).

Seu objetivo é tentar encontrar 🍋 um meio de fazer os caminhos que as pessoas normalmente fariam andando, de maneiras diferentes.

Para isso ele observa o caminho 🍋 a ser percorrido e traça uma trajetória que seja simples, rápida e eficaz.

A simplicidade não ocorre quando há a pretensão 🍋 de incluir movimentos acrobáticos, mas a bet90 20 reais prática utilizando o meio como obstáculo resulta muitas vezes em uma estética particular 🍋 associada a um prazer pessoal.

O Parkour recebe muitas críticas por ser tido como um esporte de alto risco, mas é 🍋 preciso grifar que os praticantes experientes nunca se machucam, pois calculam todos os riscos antes de realizarem suas manobras.

Mas alguns 🍋 riscos sempre existem e são minimizados quando o praticante tem consciência de bet90 20 reais limitação física.

Um traceur que tem ótima condição 🍋 física, musculatura bem definida e um grau de flexibilidade bom, resiste melhor aos impactos com o solo, o que reduz 🍋 os riscos de lesões.

Além disso, a boa condição física também facilita o processo de aquisição de movimentos específicos, o que 🍋 aumenta a autoconfiança nos iniciantes da prática.Não pare agora...

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Existem técnicas específicas que marcam o Parkour 🍋 como esporte: saltos, rolamentos, aterrissagens e equilíbrio.

Segue uma lista com os principais movimentos:1) Saltos:

- Salto do gato: Quando o objetivo 🍋 é pendurar e se fixar em algum lugar;

- Drop, Kitty: Quando, após um salto, o traceur deixa seu corpo cair 🍋 levemente em direção a um lugar mais baixo;

- Salto com distância: Salto com a intenção de locomover o corpo de 🍋 um local a outro, atravessando uma fenda.

É geralmente seguido de um rolamento no solo;

- Salto de precisão: Salto que requer 🍋 muito equilíbrio, pois ocorre quando o praticante passa de um local em que está imóvel a outro, para também permanecer 🍋 estático.

Geralmente são feitos de locais pequenos para locais pequenos, por isso o nome "precisão";

- Passagem de obstáculo reversa: Salto em 🍋 que as duas mãos são utilizadas como apoio no solo, enquanto o corpo faz uma volta de 360 graus.

2) Desmonte: 🍋 Quando o praticante se solta do seu local para outro;

3) Aterrissagem: Queda branda com o intuito de minimizar lesões;4) Equilíbrios:

- 🍋 Simples: Manter o corpo sobre locais de pequeno apoio;

- Equilíbrio do Gato: Manter o corpo sobre local de pequeno apoio 🍋 em quatro apoios, ou seja, imitando um gato;

5) Passagem por baixo da barra: Quando o praticante faz a passagem por 🍋 baixo de locais baixos;

6) Passagem de Muros: Impulsão com os pés na parede, para se agarrar no topo e, depois, 🍋 fazer o movimento de subida;

7) Subida: subir em algum local, sem o auxílio das pernas, apenas a partir das forças 🍋 dos braços.

Por Paula Rondinelli

Colaboradora Brasil Escola

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