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A grande maioria dos acidentes poderia ser evitada, porém, quando eles ocorrem, alguns conhecimentos simples podem diminuir o sofrimento, evitar👏 complicações futuras e até mesmo salvar vidas.

O fundamental é saber que, em situações de emergência, deve se manter a calma👏 e ter em mente que a prestação de primeiros socorros não exclui a importância de um médico.

Além disso, certifique-se de👏 que há condições seguras o bastante para a prestação do socorro sem riscos para você.

Não se esqueça que um atendimento👏 de emergência mal feito pode comprometer ainda mais a saúde da vítima.

Contusão

Lesão produzida nos tecidos por uma pancada, sem que👏 haja rompimento da pele.

Causando dor e edema (inchaço) no local.

Como proceder:

- Evite movimentar a região atingida e aplique compressas frias👏 ou saco de gelo no local atingido, procure um médico.

Importante: Uma contusão pode acarretar em hemorragia interna, fraturas ou outras👏 lesões graves.

Distensão Muscular

É a lesão provocada no músculo por um movimento brusco ou violento, causa dor intensa à movimentação e👏 contratura** da musculatura atingida.

Como proceder

- Evite movimentar a região lesada, aplique compressas geladas ou saco de gelo no local.Procure um👏 médico.

**(quando músculo se contrai de maneira incorreta e não volta ao seu estado normal de relaxamento).

Câimbra

É a contração abrupta, vigorosa👏 e dolorosa de um músculo, podendo ocorrer no exercício ou em repouso, causando dor e contratura no local.

Como proceder

- Promova👏 o alongamento do músculo atingido e aplique compressas quentes no local, faça uma massagem suave no local.

Ferimentos

Os ferimentos são lesões👏 que envolvem partes superficiais da pele como: cortes, perfurações e arranhados.

Ocasionando dor e dependendo da profundidade pode levar a hemorragia.

Como👏 proceder

- Lavar o ferimento e a pele em volta com água limpa e sabão.

- Colocar no ferimento e em volta👏 uma solução antisséptica.

- Aplicar uma gaze, compressa ou um band-aid até a ferida cicatrizar.

Importante: Se o ferimento continuar doendo ou👏 ficando quente deve consultar um médico, em caso de perfuração não se deve retirar os objetos e sim ir ao👏 mais rápido a um hospital ou ligar no 192.

Luxações

É o deslocamento da extremidade de um osso em betano 360 articulação, levando👏 a dor violenta, deformação do local, edema, hiperemia (vermelhidão do local) e impossibilidade de movimentação.

Como proceder

- Chamar imediatamente uma ambulância,👏 ligando para 192.

- Mantenha a vítima em repouso e evite movimentar a região lesada.

- Imobilize o local utilizando algo firme👏 como papelão, tábua ou revistas dobradas, ataduras ou panos para enrolar a imobilização sem muita pressão somente para estabilização, caso👏 não consiga espere o socorro médico chegar.

Importante: Não tente colocar o osso no lugar.

Entorses

É a separação momentânea das superfícies ósseas👏 na articulação, ocasionando dor intensa à movimentação e edema (inchaço) no local.

Como proceder

- Ir ao hospital mais próximo ou chamar👏 uma ambulância ligando paro 192.

- Evite movimentar a região atingida e aplique compressas geladas ou saco de gelo no local👏 lesado.

- Imobilize o local utilizando algo firme como papelão, tábua ou revistas dobradas, ataduras ou panos para enrolar a imobilização👏 sem muita pressão somente para estabilização, caso não consiga espere o socorro médico chegar.

Importante: não use compressas quentes nas primeiras👏 24h, não faça fricção e nem procure "esticar" a região lesada.

O entorse é um traumatismo que sempre exige orientação médica.

Fraturas

É👏 a ruptura do osso, o primeiro socorro consiste em impedir o deslocamento das partes quebradas, evitando assim o agravamento da👏 lesão.

As fraturas podem ser:

Fechadas - quando o osso não perfura a pele.

Exposta - quando o osso quebrado rompe a pele.

A👏 fratura provoca dor, inchaço, movimento anormal, instabilidade do membro ou até deformidade, por isso, não se deve pegar a vítima👏 e é muito importante esperar pela ambulância para a vítima receber cuidados médico o mais rápido possível.

Como proceder

- Chamar imediatamente👏 uma ambulância, ligando para 192.

- Colocar gaze ou compressa esterilizada, se possível, sobre a fratura.

- Imobilizar a parte fraturada, se👏 possível, enquanto se espera a ambulância.

O artigo 135 do Código Penal Brasileiro é bem claro: deixar de prestar socorro à👏 vítima de acidentes ou pessoas em perigo eminente, podendo fazê-lo, é crime.

Luara Carvalho

Fisioterapeuta - Universidade da Amazônia (UNAMA).

Especialização em Fisiologia👏 do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento - Instituto Biodelta e Faculdade de Medicina da👏 Universidade de São Paulo.

Especialização em Fisioterapia Hospitalar pelo Hospital Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.

Graduanda em Educação Física -👏 Faculdade Claretiano

Curso de BLS - Hospital Sírio Libanês.

Curso de Socorrista ao Paciente Poli traumatizado - Hospital Sírio Libanês.

Certificada em treinamento👏 funcional - Core 360

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