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jogos de ação foram 💲 desenvolvidos entre janeiro de 2009 e maio de2009.

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Conheça as cinco lesões mais comuns na prática esportiva

Entre as muitas lesões que podem acometer quem pratica atividades físicas ou 💷 esportivas, cinco são mais frequentes.

Entre elas está a distensão muscular.

Não são apenas atletas profissionais e de alto rendimento que sofrem 💷 com lesões do esporte.

Os atletas amadores, também chamados de atletas de fim de semana, fazem parte desse grupo que estão 💷 expostos a muitos tipos de lesões, que, em maior ou menor gravidade, podem comprometer a prática de atividades físicas.

"Há cada 💷 vez mais pessoas que se dedicam à prática esportiva, não só aos finais de semana, mas também de forma mais 💷 regular o que acaba aumentado a exposição a lesões, seja pela falta adequada de preparação ou até mesmo devido uma 💷 sobrecarga nessa atividade física sem orientação", explica Dr.

Claudio Kawasaki, médico ortopedista da Orthop, clínica de Ribeirão Preto especializada em lesões 💷 do esporte.

De uma simples caminhada a uma corrida mais intensa, no futebol, no vôlei, na prática de artes marciais, no 💷 ciclismo, natação ou até mesmo na academia, as lesões, mais cedo ou mais tarde, podem aparecer.

Em todos os casos de 💷 contusões, é sempre importante não se automedicar e procurar ajuda especializada, pois lesões maltratadas ou mal curadas podem evoluir para 💷 casos mais complicados, podendo até mesmo levar a cirurgias.

Confira abaixo quais são as cinco lesões mais comuns que podem comprometer 💷 a prática esportiva:

Distensão muscular: também chamada de estiramento, ocorre quando o músculo estica demais e há rupturas de fibras no 💷 local da lesão, como no tendão, que liga o músculo ao osso.

Geralmente estão associadas ao esforço excessivo ou brusco do 💷 músculo, como é o caso da corrida mais intensa ou 'arrancada' no futebol, por exemplo.

Após identificada a lesão, é recomendada 💷 a aplicação de gelo no local, repouso e em muitos casos a indicação analgésicos e anti-inflamatórios para diminuição da dor.

Na 💷 sequência, o paciente deve iniciar a fisioterapia para uma reabilitação adequada.

Luxações: esse tipo de lesão acontece quando há o deslocamento 💷 de uma articulação da bet 1 real posição normal.

A luxação é um trauma bastante doloroso e suas principais causas são as quedas 💷 e impactos bruscos.

Podem acometer qualquer parte do corpo, sobretudo membros inferiores, como pés, tornozelos e joelhos, mas também são bastante 💷 comuns nos ombros, punho, cotovelos e quadril.

Basicamente, qualquer parte do corpo que possua uma articulação está sujeita a luxações.

O tratamento 💷 exige atendimento clínico para recolocar os ossos deslocados no lugar, além de uma avaliação do grau de lesão.

Pode-se recomendar também 💷 o uso de medicamentos para alivio da dor.

Geralmente uma região que já foi luxada pode ficar mais suscetível a lesões 💷 repetitivas.

Por isso a reabilitação adequada, fisioterapia e fortalecimento muscular são importantes para evitar traumas mais sérios.

Entorse: são lesões dos ligamentos 💷 articulares que ocorrem devido ao movimento brusco ou torção inesperada das articulações, com o deslocamento dessas superfícies articulares.

Como nos casos 💷 acima, o médico especialista deve avaliar a gravidade da entorse, se ouve ou não ruptura de ligamentos.

A partir do diagnóstico, 💷 o paciente é submetido a repouso é recomendada a compressa com gelo para diminuir inchaço e aliviar a dor.

Neste caso, 💷 o uso de medicações analgésicas também pode ser receitado.

Tendinite: é uma condição na qual há inflamação no tecido que liga 💷 o músculo ao osso.

Pode-se dizer que é uma resposta inflamatória a lesões repetitivas em um tendão.

A falta de alongamento ou 💷 de fortalecimento muscular, bem como sobrecarga e movimentos respetivos nessas estruturas estão entre as causas mais comuns das tendinites.

Se não 💷 for cuidada, pode se tornar um problema crônico e comprometer a qualidade de vida devido a dores e limitação de 💷 movimentos.

Ruptura de tendão ou ligamento: muito comum nos joelhos, as rupturas de tendões e de ligamentos acontecem quando há, como 💷 sugere o nome, uma lesão que ocasiona o rompimento (total ou parcial) dessas estruturas.

Em alguns casos, há indicação cirúrgica para 💷 reconstrução dos ligamentos ou tendões afetados.

A avaliação médica é fundamental para o diagnóstico e a indicação do tratamento.

Em todos os 💷 casos, o fortalecimento muscular e alongamento ajuda na prevenção destas lesões.

Mas caso a lesão já tenha se instalado, seguir as 💷 orientações médicas e fazer o tratamento de forma adequada (repouso, medicações, fisioterapia) é melhor maneira de se reabilitar.

Comentários

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Após um intervalo de tempo maior do que o usuário 👍 pode executar sua

configuração atual, o dispositivo se encerra.

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