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Benefícios do esporte para a saúde mental
A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental 🌟 tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.
Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão 🌟 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.
Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr 🌟 ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.
Diante do declínio 🌟 do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência 🌟 de estilos de vida sedentários.
Em um ano como esse onde sediamos uma edição das Olimpíadas, a importância da prática esportiva fica ainda mais em 3️⃣ evidência.
Os benefícios da prática esportiva são muitos e por isso eles são tão difundidos.
Os esportes surgiram há muitos e muitos 3️⃣ séculos.
De início, eles tinham um objetivo estritamente funcional, ligado à alguma atividade laboral.
Com o passar do tempo, os esportes passaram 3️⃣ a agregar valor e prazer por si só, relacionando-se à saúde e à estética.
