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Você é do tipo que não mede esforços para cuidar da saúde? O nutricionista esportivo é um profissional de total 💷 relevância para quem procura bem-estar e desempenho nas atividades físicas.

Diferente do nutricionista geral, o especialista em Nutrição Esportiva domina as 💷 estratégias de ganho de performance por meio da dieta, respeitando o perfil de saúde de cada paciente.

Continue o texto e 💷 saiba mais!

Por que procurar um nutricionista esportivo?

O nutricionista generalista é o profissional que planeja e prescreve uma dieta adequada para 💷 o seu organismo, considerando como o seu metabolismo funciona, os seus objetivos, betesporte limite de saque realidade financeira na compra dos alimentos etc.

Já 💷 os que fazem uma especialização em Nutrição Esportiva, além dessas atribuições, também possuem um olhar mais voltado para os esportes 💷 que o paciente pratica.

Isso é particularmente importante porque não é nada incomum encontrar casos de pessoas que treinam há anos, 💷 mas demoram a atingir os resultados desejados.

A razão disso pode ser justamente a falta de um planejamento alimentar alinhado ao 💷 treinamento.

Determinados alimentos, inclusive, podem ajudar a evitar ou a recuperar lesões pós-exercício e ainda aumentar o vigor e a disposição 💷 para quem gosta de competir.

Qual a diferença entre um nutricionista e um nutricionista esportivo?

Como já dissemos, o nutricionista esportivo é 💷 aquele que tem as mesmas competências do nutricionista geral, mas tem um conhecimento a mais, voltado para a área esportiva.

Portanto, 💷 além dos 4 a 5 anos de estudo que um nutricionista completa, o especialista passa mais 2 anos se debruçando 💷 nas evidências sobre fisiologia, exercícios físicos, alimentação voltada para a performance esportiva, entre outros.

É recomendado procurar um nutricionista do esporte 💷 se você:

pratica algum esporte ou outra atividade física, como musculação, mas não conhece o seu estado nutricional;

não possui uma dieta 💷 base e tem dificuldade para preparar as refeições;

não sabe o que comer no pré e pós-treino;

toma suplementos isentos de prescrição 💷 por conta própria;

não consegue alcançar o peso desejado;

se exercita, mas não atinge a performance esperada;

tem dúvidas sobre qual modalidade esportiva 💷 seria a mais indicada para o seu caso;

acredita que não está se hidratando bem durante os exercícios.

Quais os benefícios da 💷 nutrição esportiva?

Mesmo que você já tenha um educador físico ou treinador do seu lado, ter um profissional a mais, o 💷 nutricionista esportivo, pode potencializar significativamente os seus resultados.

Tenha um plano de alimentação estratégico

Cada nutriente que entra no seu corpo cumpre 💷 uma função.

O nutricionista, além de montar um cardápio saboroso, ele também pensa no papel que os alimentos - e a 💷 forma com que são preparados - exercem no organismo.

Quer um exemplo?

A beterraba é um legume que vai bem no almoço, 💷 não é? Mas você já pensou em consumi-la 2 horas antes do treino? Vamos explicar.

Esse alimento é rico em nitrato, 💷 um composto que se converte, no organismo, para óxido nítrico.

Essa substância aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos, possibilita um maior 💷 aporte de oxigênio e, dessa forma, é possível aumentar o desempenho do treino.

É o nutricionista esportivo que, por meio de 💷 estudos aprofundados em diversas pesquisas sobre os alimentos, recomenda a estratégia.

Ele também sabe que o nitrato leva 2h para se 💷 concentrar no sangue, daí a orientação sobre consumir a beterraba nesse intervalo de tempo.

Utilize suplementos de forma segura

Suplementos e outros 💷 encapsulados estão cada vez mais acessíveis, seja no mercado, nas farmácias e nas lojas de "produtos naturais".

Mesmo que eles não 💷 exijam prescrição médica, eles podem causar prejuízos à saúde, para quem toma sem supervisão.

Para saber se você precisa tomar creatina, 💷 whey ou multivitamínicos, o nutricionista esportivo solicita exames que dosem as substâncias no seu corpo.

Só assim ele prescreve os suplementos 💷 corretos e na dose adequada.

Mantenha seus resultados com os treinos

No caso de você estar no seu peso ideal, com o 💷 melhor desempenho possível nos treinos e 100% satisfeito, nada garante que esse resultado se manterá amanhã ou depois.

Isso porque todos 💷 nós envelhecemos, mudamos nossos hábitos de acordo com o nosso humor e com imprevistos e sofremos influência do meio ambiente 💷 - poluição, raios solares, substâncias químicas de alguns alimentos etc.

Porém, se você cuida da betesporte limite de saque alimentação com um nutricionista esportivo, 💷 fica mais fácil manter os resultados e voltar para o eixo, caso o foco se perca em algum momento.

Quer saber 💷 como funciona uma consulta em Nutrição Esportiva? Entre em contato e agende uma conosco! Nossos telefones: (48) 3039-0779 e (48) 💷 3024-1610.

WhatsApp: (48) 99146-0779.

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Betim Sport é um clube de futebol brasileiro, sediado na cidade de Betim, em betesporte limite de saque Minas Gerais. Fundado em betesporte limite de saque 💋 2008, o clube pertence atualmente ao empresário de transportes Rodrigo Fernandes Galvão, conhecido como o "dono do Betim Sport".

O Betim 💋 Sport é um clube tradicional do futebol mineiro, tendo participado de diversos campeonatos estaduais e nacionais. O clube tem como 💋 betesporte limite de saque principal conquista o título do Campeonato Mineiro de Futebol - Módulo II, conquistado em betesporte limite de saque 2014.

Rodrigo Fernandes Galvão, o 💋 atual dono do Betim Sport, é um empresário de sucesso no ramo de transportes. Ele adquiriu o clube em betesporte limite de saque 💋 2012, com a intenção de trazer glórias à cidade de Betim e à região do Vale do Aço. Sob betesporte limite de saque 💋 gestão, o clube passou por diversas reformulações estruturais e esportivas, objetivando sempre o crescimento e o sucesso do time.

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Com mais pessoas adotando estilos de vida mais saudáveis, é impossível não pensar na prática de esportes como aliada nessa 🌻 busca por uma qualidade de vida melhor.

Os esportes, além de serem atividades físicas excelentes para quem busca se manter em 🌻 forma, são opções para quem busca integrar corpo e mente e colher os benefícios não apenas no momento em que 🌻 está se exercitando, mas no dia a dia também.

Isso porque a prática de esportes promove um equilíbrio pessoal precioso, é 🌻 uma ótima forma de reduzir os níveis de estresse de uma rotina cada vez mais exigente e é capaz de 🌻 melhorar a autoestima e os níveis de felicidade de quem se exercita.

Uma pesquisa feita pela Universidade de Penn State, nos 🌻 Estados Unidos, comprovou que a prática de atividades físicas pode influenciar positivamente no grau de satisfação de uma pessoa em 🌻 relação à própria vida.

Ou seja, está cada vez mais claro que uma pessoa que pratica esportes tem mais chances de 🌻 ser feliz do que uma que opta por não praticar.