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Olá, meu nome é Maria, e eu gostaria de compartilhar minha jornada de superação da ansiedade por meio de técnicas 💯 de Mindfulness.
**Contexto**
Há alguns anos, eu sofria de ansiedade crônica. Sentia um aperto no peito, mãos suadas e uma sensação constante 💯 de pânico. Isso afetava minha vida diária, dificultando o trabalho, os relacionamentos e até mesmo atividades simples como sair de 💯 casa.
**Caso Específico**
Um dia, durante uma crise particularmente intensa, uma amiga me recomendou a prática de Mindfulness. Eu estava cética no 💯 início, mas decidi tentar. Comecei a praticar meditação diária e exercícios de atenção plena ao longo do dia.
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Você deve ter visto a publicidade ou até mesmo participado desse novo jogo de marketing digital, mas o que é 💪 o Betano e como ele se relaciona com um jogo de cartas? Em nossa publicação de hoje, vamos lhe explicar 💪 tudo sobre isso e responder às perguntas mais comuns sobre o tema.
O que é o Betano?
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