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Mas, ainda mais importante que ter o esporte na vida é praticar esportes desde a infância.

Se você cresceu com os 👏 esportes, sabe do que estamos falando.

Qualquer que seja a modalidade praticada pela criança, o esporte estimula, na prática dinâmica, movimentos 👏 rápidos e precisos e, por isso, é considerado um dos grandes despertadores da capacidade motora do ser humano.2.

Nem sempre é 👏 possível ganhar, e isso faz com que as crianças tenham que aprender a lidar com suas decepções para manter uma 👏 prática saudável.

Ter essa consciência e trabalhar desde cedo como forma de evitar que essas situações se manifestem é fundamental.

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Já a corrida exige uma intensidade maior, porém, também traz vários benefícios, como a redução dos riscos de desenvolvimento de 🧬 doenças cardiovasculares e, claro, a perda de peso.

● melhora da memória: esses exercícios estimulam a produção de novos neurônios no 🧬 cérebro, especialmente no hipocampo, o qual é o responsável pela formação de novas memórias;

Com isso, há redução dos riscos de 🧬 desenvolvimento de doenças do coração, AVC, diabetes, entre outros.

Isso acontece porque durante a prática da atividade física a endorfina é 🧬 liberada no seu corpo.

O segundo passo é definir seus objetivos.

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