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Confira 10 benefícios que o esporte proporciona para crianças, tanto para a saúde física quanto mental.

O esporte para crianças é 🤑 fundamental para seu desenvolvimento físico e mental.

Por isso, as aulas de educação física na escola são muito importantes.

Confira abaixo 10 🤑 razões para as crianças praticarem atividades físicas regularmente.1.

Ajuda no desenvolvimento

O esporte permite que a criança desenvolva a motricidade e a 🤑 coordenação motora.

Além disso, essa prática faz com que melhore a agilidade e a flexibilidade corporal, potencializa os reflexos, a velocidade 🤑 e a resistência ao esforço físico.

Ter o hábito de fazer uma atividade física regularmente também desenvolve:lateralidade;noção espacial;

desenvolvimento regular e equilibrado 🤑 do sistema músculo-esquelético;

desenvolvimento psicofísico correto;

crescimento regular e equilibrado do sistema músculo-esquelético,

fortalecimento das fibras musculares.2.

Auxilia no aprendizado cultural

A prática de esporte 🤑 também é uma oportunidade para que as crianças tenham um aprendizado cultural.

Alguns esportes, como o judô, por exemplo, ainda ensinam 🤑 a filosofia de vida e a cultura de seus criadores e atletas.3.

Estimula uma vida saudável

Quando uma criança aprende a praticar 🤑 esportes na escola, ela também é incentivada a ter um estilo de vida mais saudável.

Além dos benefícios da própria atividade 🤑 física, a criança entende, por exemplo, como a boa alimentação e uma vida em movimento podem afetar diretamente seu rendimento.

Dessa 🤑 forma, a criança também passa a preferir uma alimentação mais saudável para que seu rendimento no esporte não seja prejudicado.

Aliás, 🤑 esse é um ensinamento que acaba sendo levado para toda a betesporte fut7 família.4.

Fortalece o organismo e previne doenças

A prática de 🤑 um esporte também ajuda a fortalecer o organismo infantil.

Se a criança pratica essas atividades desde pequena, tem um desenvolvimento diferenciado, 🤑 pois:

previne a obesidade;

promove o desenvolvimento correto e saúde do aparelho ósseo;

previne o desenvolvimento de diabete, além de auxiliar no dia 🤑 a dia de crianças já diabéticas;

reduz a pressão arterial se estiver alterada;

restabelece o perfil lipídico (gorduras circulantes no sangue), diminuindo 🤑 o colesterol ruim (LDL) e aumentando o bom (HDL);

melhora a agilidade e a resistência;

ajuda a corrigir a postura.5.

Melhora o rendimento 🤑 escolar

Ao praticar um esporte, a criança pode melhorar o seu rendimento escolar.

Primeiramente, porque a própria atividade física promove diversos benefícios 🤑 para a saúde mental, como criatividade e redução do cansaço.

Além disso, a criança aprende sobre respeito às regras, à organização, 🤑 ao planejamento, entre outras habilidades que ela também leva para sala de aula.6.

Incentiva atividades ao ar livre

Com as novas tecnologias, 🤑 as crianças tendem a praticar atividades sedentárias e passivas dentro de casa, como assistir TV, jogar videogame, navegar na Internet, 🤑 entre outras.

Já a prática de um esporte é perfeita para estimular atividades ao ar livre e longe das telas.7.

Permite desenvolver 🤑 habilidades sociais

Um dos principais resultados obtidos com a prática esportiva é a socialização.

A brincadeira e o exercício, com regras iguais 🤑 para todo o grupo, eliminam as diferenças entre as crianças (social, linguística, gênero) e ensinam a elas que não há 🤑 diferenças.

Da mesma forma, esse ambiente ajuda a criar relacionamentos e permite que as crianças, principalmente as mais tímidas, superem seus 🤑 limites e encontrem um ambiente acolhedor e estimulante.8.

A criança aprende valores importantes

O esporte ensina princípios como:amizade;solidariedade;lealdade;tolerância;constância;determinação;trabalho em equipe;autodisciplina;autoestima;

confiança em si 🤑 e nos outros;

respeito pelos outros;comunicação;

capacidade de organização,

capacidade de enfrentar os problemas;independência.9.

Promove a superação do medo de errar e ensina a 🤑 lidar com a frustração

Um esporte nunca é igual ao outro, e não há garantias de vitórias sempre.

Por isso, a prática 🤑 esportiva, ensina a criança que errar faz parte do aprendizado e que os erros devem ser vistos como oportunidades para 🤑 aprender mais.10.

Melhora a saúde mental

Outro benefício é o fortalecimento da saúde mental da criança.

Entre as vantagens, estão:

melhora a qualidade do 🤑 sono;

amplia a capacidade de adaptação;

combate a ansiedade e a depressão;

aumenta a autoestima;

melhora a concentração

ensina sobre se divertir, mesmo quando se 🤑 enfrenta dificuldades;

possibilita o comprometimento com a satisfação que o esporte proporciona;

potencializa as capacidades cognitivas, por meio da exploração do ambiente 🤑 e de novas experiências.

Veja também como as aulas de educação física ajudam a manter o corpo e mente saudáveis.

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