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E esse é um fato comprovado por diversas pesquisas e estudos.

Porém, a realidade que o Brasil se encontra é outra, 🎅 pois mais de 40% dos adultos são sedentários, ou seja, não praticam atividade física ou praticam por menos do que 🎅 150 minutos por semana, considerando lazer, trabalho e deslocamentos, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde.

Muitos adultos são incentivados a praticar 🎅 atividade física para melhorar algum problema de saúde, mas pouco se discute sobre a importância de iniciar a prática de 🎅 esportes como método preventivo para doenças.

Para te incentivar na busca por uma rotina mais saudável, separamos algumas dicas importantes que 🎅 certamente vão te mostrar que sair de casa e colocar o corpo em movimento faz bem para saúde física e 🎅 mental.Continua a leitura!

Qual a importância da prática esportiva para as diferentes idades?

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O futebol é o mais praticado no país.[2][3]

Diversos esportes nasceram no país,[4] entre eles sorvebol, bete-ombro ou taco (modalidade simplista 7️⃣ do críquete), peteca,[5] sandboard,[6] frescobol,.

[7] Futebol de praia,[8] futsal (versão oficial do futebol indoor),[9] footsack,[10] biribol,[11] futetênis[12][13] acquaride,[14][15][16] e o 7️⃣ futevôlei[17] Nas artes marciais, os brasileiros desenvolveram a capoeira,[18] o vale-tudo,[19] e o jiu-jitsu brasileiro.[20]

Outros esportes de considerável popularidade são: 7️⃣ basquete, vôlei, handebol, automobilismo, judô e tênis.

A prática amadora de esportes é muito popular e os clubes são os maiores 7️⃣ promotores.