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Maioridade penal: Revisei (um tanto superficialmente) estas intervenções [1] do usuário, e pareceram-me, num primeiro momento, bem fundamentadas e aparentemente 🔔 imparciais (não sou jurista para afirmar isto categoricamente).

Continuarei analisando as demais, na medida do possível.

Ats, Bruno SL 15:59, 7 Março 🔔 2007 (UTC)

Reforma da idade penal (Brasil): Analisei estas intervenções: [2] e mais uma vez constatei que estão todas bem fundamentadas, 🔔 inclusive arriscaria dizer que o usuário fez uma ótima contribuição.

Continuarei lendo as demais.

Publicado em 08 de abril de 2022.

Todo mundo sabe que um estilo de vida saudável envolve o hábito de praticar 🌟 atividades físicas regularmente, não é mesmo? Ou seriam exercícios físicos? E você sabe diferenciar exercício físico de esporte? Se você 🌟 fica confuso com todos esses termos, hoje vamos te ajudar a entender melhor cada um deles.

Atividade ou exercício físico?

O conceito 🌟 de atividade física é bastante amplo, engloba tudo o que demanda movimento.

Fazer aquela faxina em casa, passear com seu cachorro 🌟 ou mesmo subir um lance de escadas no trabalho são exemplos de atividades físicas.

Nesse caso, os movimentos não precisam ser 🌟 programados, nem ter uma duração exata, ou acompanhamento profissional.

No entanto, algumas atividades físicas são bastante importantes no dia a dia 🌟 para compor o nosso gasto energético, e não devem ser menosprezadas.

Aqui vale uma máxima defendida pela Organização Mundial da Saúde 🌟 (OMS): fazer alguma atividade física é melhor que nenhuma.

E todos podem e devem ter este hábito em betesporte inicial rotina.

Praticar atividades 🌟 físicas regulamente ajuda a prevenir e controlar diversas doenças, como as cardiovasculares, a diabetes e vários tipos de câncer.1

Recomendações da 🌟 Organização Mundial da Saúde (OMS) quanto à prática de atividades físicas.Adaptado de www.shutterstock.com, 2022.

Já exercício físico é o termo que 🌟 define uma atividade estruturada e programada, com movimentos planejados e objetivos específicos.

O ideal nesse contexto é um exercício planejado e/ou 🌟 acompanhado por um profissional que vai definir a intensidade, frequência, carga, entre outras características ajustadas ao seu organismo e ao 🌟 seu objetivo.

Assim, podemos dizer que todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda a atividade física é um 🌟 exercício físico!

Exemplos de atividades físicas e de exercícios físicos.Adaptado de www.shutterstock.

com, 2022.

E o esporte?

Esportes também são considerados atividades físicas de 🌟 maneira geral, mas com algumas particularidades.

Cada esporte está sujeito a um conjunto de regras que é regulamentado por órgãos oficiais 🌟 como as federações ou confederações.

Além disso, os esportes envolvem um componente especial: a competição entre os praticantes.

Adicionalmente, o esporte tem 🌟 um papel social bem interessante, sendo considerado um fenômeno sociocultural envolve a prática de atividades físicas em caráter profissional ou 🌟 recreativo.

Ainda, o esporte pode contribuir na formação e desenvolvimento do indivíduo, e muitas vezes auxilia na inclusão desse indivíduo na 🌟 sociedade.

Alguns dos benefícios da prática esportiva.Adaptado de www.shutterstock.com, 2022.

A inatividade física é um problema de saúde pública

Dados de 2019 demonstraram 🌟 que no Brasil 44,8% das pessoas não prática o mínimo de atividades físicas recomendado.

Estima-se que cerca de 15% das internações 🌟 no Sistema Único de Saúde (SUS) poderiam ser evitadas caso os indivíduos praticassem mais atividades físicas! 2

Agora que você já 🌟 sabe as diferenças entre atividade, exercício físico e esporte, pode escolher qual você gosta mais, e qual se encaixa melhor 🌟 no seu cotidiano, ou combinar várias delas.

O importante é manter o corpo e a mente sempre em movimento!

As informações fornecidas 🌟 neste blog destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para a orientação de um profissional médico ou 🌟 tratamento de condições médicas específicas.

As informações aqui apresentadas não têm o objetivo de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

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