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O que que é o esporte?

Então, o que é esporte? No dicionário, a definição de esporte é ' cada uma 🍐 das atividades físicas desenvolvidas por uma pessoa ou um grupo, com regularidade ou não, com o fim de recreação ou 🍐 competição '.

O que é o esporte em si?

Todos já escutaram alguma vez a pergunta "Pratica algum esporte?".

O esporte em si 🍐 é a atividade física exercida dentro de um jogo ou um campeonato de qualquer tipo, cuja prática está sujeita a 🍐 regras específicas.

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Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades 🎅 físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com 🎅 maior intensidade.

Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico.

Isso 🎅 é algo que se conquista com o dia a dia de prática.

E esse é apenas um dos grandes benefícios do 🎅 esporte em nossa vida.

Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho 🎅 de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos.