Muitos acham que a prática de esportes e atividades físicas são a mesma coisa, mas há diferença entre essas terminologias.
De 🌜 acordo com o dicionário online Priberam, esporte é a "prática regular de uma atividade que requer exercício corporal e que 🌜 obedece a determinadas regras, para lazer, para desenvolvimento físico ou para demonstrar agilidade, destreza ou força".
Logo, todo esporte requer que 🌜 o indivíduo se exercite, mas fazer atividade física não necessariamente inclui esportes.
Sentar, levantar, caminhar, são alguns exemplos.
Tanto um quanto outro 🌜 são importantes na vida de qualquer pessoa, entretanto, a inclusão de esportes na rotina infantil traz uma série de benefícios 🌜 imediatos, a médio e longo prazo em várias áreas:Físico
Ajuda na construção de músculos e ossos mais fortes, eleva a resistência, 🌜 aumenta a imunidade, reduz o risco de adquirir algumas doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares entre outras relacionadas à obesidade.
Além de 🌜 contribuir para o enfrentamento das alterações fisiológicas ocasionadas pelas mudanças hormonais na fase da adolescência.
Social
Atividades em grupo proporcionam momentos de 🌜 interação entre as crianças e adolescentes, melhoram as relações sociais, pois aprendem a conviver com as diferenças, lidar melhor com 🌜 as frustrações, expressar as suas opiniões e trabalhar a empatia.
Cognitivo
Contribui na melhoria do foco, concentração e memória, além de prevenir 🌜 e ajudar a combater a depressão e a ansiedade, amplia a capacidade de raciocínio.
Isto impacta diretamente na melhoria do desempenho 🌜 escolar e na vida social.
Estimula a criação de novos hábitos saudáveis
A prática regular de esportes ajuda a criar hábitos saudáveis 🌜 desde a infância, aumentando a probabilidade de betesporte pb manutenção na fase adulta.
Ajuda, também, a diminuir o tempo ocioso, momentos em 🌜 que alguns adolescentes buscam outras atividades de entretenimento, como permanecer em frente ao computador e celular.
O papel da escola e 🌜 da família
As famílias possuem um papel fundamental neste contexto, pois é a partir dela que as crianças e adolescentes são 🌜 apresentadas às modalidades e à frequência das práticas, não dando espaço para o sedentarismo.
"Nessa fase da vida, os pais são 🌜 os principais responsáveis pelos estímulos.
Incentivar seus filhos a praticarem a modalidade que mais gostam é o caminho certo.
Uma simples brincadeira 🌜 recreativa com amigos e familiares faz toda a diferença", disse Moriza Cordeiro Felippe, professora de educação física do CPR.
A educadora 🌜 física complementa, quando "a prática de esportes está associada a uma alimentação saudável, melhora a qualidade de vida, o desenvolvimento 🌜 físico e o equilíbrio emocional, além de ajudar na integração e socialização".
Na escola também não é diferente, as práticas esportivas 🌜 a partir da primeira infância trabalham o desenvolvimento motor, cognitivo e social desde os bebês.
"Os esportes são muito importantes em 🌜 todas as fases motoras das crianças, desde o berçário, no engatinhar e nos primeiros movimentos, até nos anos finais e 🌜 ensino médio.
Elas precisam se mexer, pois é por meio do movimento que construímos o que desejamos e checamos qual é 🌜 o esporte que melhor se adapta a elas", disse o professor de Educação Física do CPR, Vanderlan Miranda da Silva.
Nesse 🌜 processo também é fundamental respeitar o perfil da criança e do adolescente, suas preferências e os limites de cada uma 🌜 delas.
Nas aulas de educação física do CPR, por exemplo, "trabalhamos de forma diferenciada, olhando as fases de desenvolvimento motor das 🌜 crianças, sobretudo as suas limitações e, se necessário, fazemos as adaptações direcionadas para cada indivíduo ou turma", conclui Vanderlan.
Agora que 🌜 você sabe o quanto é importante seus filhos praticarem esportes, que tal o restante da família também aderir à ideia? 🌜 Descubra a betesporte pb modalidade preferida e comece o "jogo".
