Praticar esportes é muito importante para cuidar da saúde.
Porém, é algo que deve ser feito de forma consciente e sem 🌧️ excessos.
Do contrário, aumentaremos o risco de lesões esportivas que afetam nosso sistema musculoesquelético.
E se engana quem pensa que apenas os 🌧️ atletas profissionais podem sofrer com isso.
Estão expostas às lesões mais comuns na prática esportiva todas as pessoas que praticam algum 🌧️ tipo de atividade física.
Quais são as lesões mais comuns na prática esportiva?
A prática esportiva ajuda a prevenir e tratar o 🌧️ sobrepeso, a hipertensão e o diabetes, além de reduzir o estresse e melhorar o humor.
No entanto, seja em competição ou 🌧️ não, existe a possibilidade de o exercício físico causar lesões de diversos tipos que afetam os ossos, músculos, ligamentos, tendões 🌧️ e articulações.
Algumas delas acontecem por acaso.
Já outras são decorrentes de diversas causas, como o não alongamento adequado, práticas ou posições 🌧️ incorretas durante o treinamento ou competição, acidentes, uso incorreto de equipamentos, falta de diligência nos exercícios, entre outros fatores.
Dito isso, 🌧️ confira a seguir quais são as lesões mais comuns na prática esportiva:
Contusão: resultado de um forte impacto em qualquer parte 🌧️ do corpo e pode causar inflamação, dor, hematomas, lesão nos tecidos moles da superfície, músculos, tendões ou ligamentos articulares;
Distensão muscular: 🌧️ é quando o músculo é alongado mais do que deveria e causa uma dor difusa que persiste com o tempo;
Tendinite: 🌧️ consiste na inflamação de um tendão e geralmente é causada pela repetição de um determinado movimento ao longo do tempo.
Pode 🌧️ levar a epicondilite lateral, epicondilite medial e tendinite patelar
Fratura por estresse: lesão decorrente da utilização excessiva do osso, que sofre 🌧️ uma fissura ao não suportar a pressão.
Os ossos das pernas e dos pés são os mais sujeitos a fraturas por 🌧️ estresse;
Bursite: as bursas são pequenas bolsas que ficam entre ossos, músculos e tendões, e podem inflamar devido a traumas ou 🌧️ movimentos repetitivos que ocorrem em alguns esportes;
Entorse: na maioria dos casos, ocorre devido a um movimento que causa tensão nos 🌧️ ligamentos principalmente dos punhos, tornozelos e joelhos;
Luxação: ocorre quando uma força violenta atua direta ou indiretamente em uma articulação, fazendo 🌧️ com que o osso seja deslocado de betesporte sa posição natural.
Assista ao vídeo: A academia acabou com meu joelho!
Não deixe para 🌧️ depois o tratamento de lesões esportivas
A maioria das lesões atribuídas à prática esportiva são na verdade a consequência da repetição 🌧️ de práticas inadequadas.
No entanto, independentemente disso, você não pode deixar os cuidados com a betesporte sa saúde e, consequentemente, o tratamento 🌧️ de lesões esportivas para depois.
Por isso, agende agora mesmo uma consulta com um médico ortopedista de confiança que seja especializado 🌧️ no assunto.O Dr.
Adriano Leonardi é especializado em Cirurgia do Joelho e Traumatologia do Esporte e sócio fundador do Instituto Reaction, 🌧️ um centro de Medicina Esportiva.
Além disso, possui pós-graduação em Medicina do Esporte pela UNIFESP, cursou fellowship em Cirurgia do Joelho 🌧️ e Medicina Esportiva nos Estados Unidos e foi aprovado na Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte – SBME.
Para saber mais, 🌧️ acesse o site e entre em contato para agendar uma consulta!
