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Importância da prática esportiva para idosos
Reduz as chances do desenvolvimento de diversas doenças
Se você se sente cansado com qualquer atividade 💷 simples do dia a dia, incluir um esporte na betestrela rotina pode melhorar consideravelmente essa sensação.
Além disso, os exercícios físicos 💷 também ajudam a ter uma noite de sono bem dormida.
Quanto de esporte praticar?
