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As atividades que envolvem recreação ao ar livre variam de acordo com o ambiente físico em que são realizadas.

Essas atividades podem incluir pesca, caça, caminhada, cavalgada, ciclismo entre outros - e podem ser realizadas individual ou coletivamente.

A recreação ao ar livre é um conceito amplo que abrange uma gama variada de atividades e ambientes.

A recreação ao ar livre é normalmente buscada para fins de exercício físico, bem-estar geral, renovação espiritual e uma oportunidade de participar da natureza enquanto faz isso.

[1] Embora uma grande variedade de atividades recreativas ao ar livre possam ser classificadas como esportes, nem todas elas exigem que o participante seja um atleta.

É uma narração por inteligência artificial para podermos aplicar em todos os textos.

Finalmente chegou o convite para aquela tão esperada festa e, com ele, três palavras dignas de muitas dúvidas: traje esporte fino.

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Fizemos um guia completo de looks esporte fino feminino para você se inspirar.Olha só:

O que é traje esporte fino feminino?

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É comum no esporte de hoje em dia, atletas de alto nível técnico não obterem os resultados desejados em suas competições.

Acredita-se que isto ocorre por muitos motivos, como: o nivelamento dos atletas, a exigência e pressão por resultados positivos, entre outros, por isso, cada vez mais se busca aprimorar e desenvolver novas técnicas.

Dentre elas existe o treinamento psicológico, que vem se mostrando, com o passar dos anos, uma ferramenta muito útil para a obtenção de resultados no esporte.Segundo Becker Jr.

(2002), a utilização de técnicas de treinamento psicológico possibilitam aprender, variar e aperfeiçoar as capacidades cognitivas.

Dentre elas existe a motivação, um fator chave para o desenvolvimento do interesse e auto-estima do atleta.

Segundo Roberts (1995), a motivação tem um papel muito importante na vida das pessoas, mas, lamentavelmente, um fator pouco entendido no meio prático.

No esporte são exigidas muitas capacidades dos atletas e infelizmente muitos profissionais ainda não têm o interesse em trabalhar o fator psicológico do atleta de uma maneira contínua, a fim de melhorar ainda mais betmotion R$20 grátis performance.

Segundo Weinberg e Gould (2001), por muitas vezes o treinamento psicológico é negligenciado por falta de conhecimento, percepção, falta de tempo ou à idéia de que as habilidades psicológicas são inatas ao ser humano e não podem ser treinadas.Becker Jr.

(2002) ressalta, que o treinamento psicológico e o treinamento físico deveriam desenvolver-se juntos, até a formação de uma unidade, sendo que os programas de treinamento dos atletas devem levar em conta e integrar ambas as formas de maneira bem distribuída.

O presente estudo pretende esclarecer a questão prática da motivação, com o auxilio de técnicas de treinamento psicológico.

Treinamento Psicológico

A incessante busca por fama, dinheiro e resultados milagrosos, fazem com que algumas pessoas não se beneficiem com os aprendizados de um treinamento psicológico sério.

Felizmente o treinamento psicológico vem aos poucos recebendo uma atenção especial da área científica nos últimos anos.

Mais, especificamente, a área esportiva está aderindo às mais variadas técnicas de Treinamento Psicológico, tanto para melhorar fatores psicológicos, quanto aperfeiçoar habilidades físicas de atletas.

Além dos resultados positivos que alguns estudos trazem, treinadores e psicólogos estão provando para o mundo que, além do treinamento físico, o treinamento psicológico também é imprescindível para a obtenção de resultados no esporte.

Estudos sobre o Treinamento Psicológico

Em um estudo científico, Scalon et al (2004), concluiu que o treinamento mental (uma das técnicas de treinamento psicológico) é uma variável importante tanto para a melhora da performance, quanto para a aquisição de habilidades motoras.

O Treinamento Mental deve, também, ser planificado e bem planejado, respeitando a individualidade biológica e psicológica de cada atleta.Segundo Becker Jr.

(2002) o treinamento psicológico proporciona ao atleta a aprendizagem, manutenção e aperfeiçoamento psicofísico.

Para Perez (1995), o objetivo do treinamento psicológico é melhorar as habilidades psicofísicas que influem no rendimento esportivo, bem como nos protagonistas do meio (esportistas, treinadores e etc.).

Essas habilidades são:

Organização da carreira esportiva;Automotivação;

Confronto de situações estressantes;Controle da tensão;

Adaptação às cargas de treinamento e mudanças ambientais.

Nitsch (apud BECKER JR.

, 2002 : 14) afirma: "o objetivo e a meta do Treinamento psicológico é a modificação dos processos e estados psíquicos (percepção, pensamento, motivação), ou seja as bases psíquicas da regulação do movimento.

Essa modificação será alcançada com a ajuda de procedimentos psicológicos".

Através de medidas psicológicas de treinamento, os objetivos finais podem ser alcançados.

Estes objetivos são (Becker jr.,2002):

Auto- regulação da atividade;

Influência sobre a habilidade;

Manejo da auto-imagem;

Recuperação e reabilitação do atleta;Motivação.

O aumento da motivação se dá a partir de técnicas de preparação psicológicas.

Em seus estudos, os autores Bandura, Duncan e Mcauley (apud BECKER JR, 2002), mostram resultados similares ao constatarem que técnicas de visualização incrementam o nível de motivação do atleta.

Porém um fator importantíssimo nas sessões de imaginação é o conteúdo das mesmas.

Bandura, sugere que a visualização seja positiva, contendo situações de êxito, para que a motivação aumente.

Motivação no esporte

Que motivos levam o atleta alcançar seu objetivo ou se empenhar mais? Essa é uma questão muito individual e deve ser tratada como tal.

Um treinamento psicológico, voltado para a motivação, pode ser a chave para que o atleta se automotive.

Este trabalho motivacional só acontece com a boa vontade do atleta e a boa estruturação das sessões de treinamento, de preferência, individualizada.(BECKER JR, 2002).

Alguns autores ressaltam questões referentes à motivação:

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BMX ou bicicross é um esporte praticado com bicicletas especiais, uma espécie de corrida em pistas de terra.

Surgiu no final da década de 1950 na Europa e se popularizou na Califórnia no começo dos anos 1960.

Em 2009 foram descobertos fotografias e um vídeo que comprovam que o BMX e as suas corridas organizadas não nasceram nos anos 1960 e 1970 na Califórnia, mas, de fato, em Amersfoort, na Países Baixos, no ano de 1958.[1]

Nos anos 1960, as crianças imitavam seus ídolos do motocross com suas bicicletas, construíam pistas e faziam corridas informais.

Assim nascia um novo esporte.

Em 2008, um livro, "Manual da Psicologia em Jogos", defendeu que as competições não devem haver regras ou condições que sejam usadas para realizar os jogos, pois as regras podem não ser utilizadas para realizar os jogos, e que as pessoas não devem respeitar seus próprios interesses e regras.

Na lista de "Provas em Jogos" apresentada na edição dos Jogos Olímpicos de Inverno de 1988 pelo jornal britânico "The Guardian", uma das razões propostas pela autora é "um fator motivacional que pode levar ao treinamento doatleta".

Para esse fim, o Clube Olímpico Internacional (COI) propôs como incentivo a não-uso de regras em competições esportivas, e que o Clube Olímpico Nacional (CENI).

A ideia de evitar que o uso de regras possa fazer com que os adversários possam influenciar as decisões das equipes não esportivas foi apresentada inicialmente pelos presidentes do Comitê Olímpico Internacional, como parte do movimento olímpico de 1997.

O COI começou a trabalhar com a Universidade Pierre et Duvois, em Paris.