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Hoje em dia o incentivo a prática de atividades físicas é cada vez maior visando a promoção em saúde.

Pensando nisso, 🌜 hoje vamos falar um pouco da abordagem da fisioterapia na prevenção e melhora da performance em algumas atividades esportivas, seja 🌜 ela a nível de competição ou simplesmente recreação.

É importante ressaltar que cada indivíduo tem características únicas e, assim, tendo "perfis" 🌜 de atividades em que se adapte melhor.

Cada esporte exige um tipo de trabalho preventivo baseado nos grupos musculares utilizados.

Também é 🌜 fundamental avaliar as características físicas do atleta e as lesões as quais está mais sujeito no esporte escolhido.

Se a falta 🌜 de uso dos músculos causa lesões, o excesso de uso também pode causar.

A isso damos o nome de OVERUSE ("lesão 🌜 por excesso de uso").

E é para evitar que o esportista sofra uma lesão desse tipo, por exemplo, promovendo um melhor 🌜 desempenho e rendimento nos treinos e competições, que a FISIOTERAPIA ESPORTIVA atua.

Fisioterapia nos esportes

Entre as técnicas que podem ser usadas 🌜 estão: exercícios pliométricos (treino do gestual esportivo); terapias manuais como osteopatia, quiropraxia e massagens esportivas; termoterapia (gelo ou calor), eletroterapia.

A 🌜 idade, gênero, lesões prévias, condicionamento físico, flexibilidade e força muscular do esportista também precisam ser avaliadas, pois são fundamentais para 🌜 que o trabalho seja personalizado para as necessidades individuais.

A partir disso serão definidas as estratégias de prevenção.

Além disso, são indicados 🌜 exercícios para fortalecer os músculos de estabilização central, conhecidos como core e cintura escapular, buscando melhorar a função dos membros 🌜 e evitar a instabilidade articular e alterações biomecânicas.

O principal no trabalho de fisioterapia preventiva com atletas é: diminuir os riscos 🌜 de lesão, e leva-lo a ganhos de performance.

Aqui abordamos a FISIOTERAPIA ESPORTIVA como principal área na atuação da prevenção no 🌜 esporte, mas é importantíssimo ressaltar que o trabalho é, SEMPRE QUE POSSÍVEL, realizado de forma MULTIDISCIPLINAR (educadores físicos, médicos, nutricionistas, 🌜 por exemplo).

Os ganhos quando o trabalho é realizado em equipe serão significativamente superiores.

Fisioterapia e qualidade de vida

Fisioterapia é a ciência 🌜 que estuda, diagnostica, previne e recupera pacientes com distúrbios cinéticos funcionais intercorrentes em órgãos e sistemas do corpo humano.

Trabalha com 🌜 doenças geradas por alterações genéticas, traumas ou enfermidades adquiridas.

O objetivo é preservar, manter, desenvolver ou restaurar (reabilitação) a integridade de 🌜 órgãos, sistemas ou funções.

Utiliza-se de conhecimento e recursos próprios como parte do processo terapêutico nas condições psicofísico-social para promover melhoria 🌜 de qualidade de vida.

Aliar fisioterapia e qualidade de vida ao cotidiano é prevenir problemas, que podem causar incômodos, dores e 🌜 até mesmo lesões.

A fisioterapia aplicada de forma preventiva tem conseguido bons índices de diminuição do afastamento de trabalhadores de suas 🌜 funções, e também está sendo muito utilizada entre os atletas para prevenir lesões, além disso, pode ser aplicada a todos, 🌜 independentemente da idade e da atividade.

Para o público idoso também é capaz de oferecer bem-estar, proporcionando uma vida mais ativa, 🌜 saudável e independente.

Ela não tem contraindicações, mas deve ser orientada e acompanhada por um profissional fisioterapeuta capacitado.

Importante ressaltar que o 🌜 FISIOTERAPEUTA é PROFISSIONAL DE 1º CONTATO portanto, você pode procurar uma consulta com um fisioterapeuta a qualquer momento, sem a 🌜 necessidade obrigatória de encaminhamento médico ou lesão já instalada.

O profissional fisioterapeuta realizará uma avaliação cinética-funcional (movimentos e funções) e definirá 🌜 a melhor conduta fisioterapêutica a ser realizada no seu caso.

Caso haja alguma situação observada pelo fisioterapeuta durante a avaliação, lhe 🌜 será indicado a realizar consulta médica para investigação clínica aprofundada de alguma condição suspeita.

CUIDAR DA SAÚDE COMEÇA NA PREVENÇÃO.

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