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Os exercícios para flexibilidade podem, ainda, ser uma forma de relaxar depois de uma rotina pesada de treinos.

De acordo com💱 publicação da Escola de Medicina na Universidade de Harvard, o treino de flexibilidade consiste em uma série de atividades que💱 alongam os músculos, podendo ajudar a prevenir lesões e possíveis dores que podem ocorrer como consequência do exercício(1).

Um músculo bem💱 alongado pode atingir mais facilmente zeus keren slot amplitude de movimento, o que pode contribuir com a melhora no desempenho(1).

Mais flexibilidade também💱 é importante para ajudar na prevenção de possíveis dores após o treino.

Exercícios de alongamento promovem o relaxamento muscular, o que💱 ajuda a aliviar as dores causadas pelo estresse do treinamento, além de aumentar a sensação de bem-estar e, consequentemente, o💱 humor(4).

Protásio (Jesús, 3 de julho de 1942) é um músico brasileiro, considerado um dos maiores vocalistas do rock brasileiro do🎉 final do século XX.

Protásio foi o primeiro compositor brasileiro a se apresentar com o músico Tom Jobim.

Protásio também é também🎉 um grande fã das composições de Heitor Villa-Lobos, que também tocou rock como parceiro de seu.

Protásio nasceu em 3 de🎉 julho de 1942 no município de Jesaro em Minas Gerais.

Filho de Augusto Protásio e Maria José Protásio.