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Praticar esportes é muito importante para cuidar da saúde.

Porém, é algo que deve ser feito de forma consciente e sem 🛡 excessos.

Do contrário, aumentaremos o risco de lesões esportivas que afetam nosso sistema musculoesquelético.

E se engana quem pensa que apenas os 🛡 atletas profissionais podem sofrer com isso.

Estão expostas às lesões mais comuns na prática esportiva todas as pessoas que praticam algum 🛡 tipo de atividade física.

Quais são as lesões mais comuns na prática esportiva?

A prática esportiva ajuda a prevenir e tratar o 🛡 sobrepeso, a hipertensão e o diabetes, além de reduzir o estresse e melhorar o humor.

No entanto, seja em competição ou 🛡 não, existe a possibilidade de o exercício físico causar lesões de diversos tipos que afetam os ossos, músculos, ligamentos, tendões 🛡 e articulações.

Algumas delas acontecem por acaso.

Já outras são decorrentes de diversas causas, como o não alongamento adequado, práticas ou posições 🛡 incorretas durante o treinamento ou competição, acidentes, uso incorreto de equipamentos, falta de diligência nos exercícios, entre outros fatores.

Dito isso, 🛡 confira a seguir quais são as lesões mais comuns na prática esportiva:

Contusão: resultado de um forte impacto em qualquer parte 🛡 do corpo e pode causar inflamação, dor, hematomas, lesão nos tecidos moles da superfície, músculos, tendões ou ligamentos articulares;

Distensão muscular: 🛡 é quando o músculo é alongado mais do que deveria e causa uma dor difusa que persiste com o tempo;

Tendinite: 🛡 consiste na inflamação de um tendão e geralmente é causada pela repetição de um determinado movimento ao longo do tempo.

Pode 🛡 levar a epicondilite lateral, epicondilite medial e tendinite patelar

Fratura por estresse: lesão decorrente da utilização excessiva do osso, que sofre 🛡 uma fissura ao não suportar a pressão.

Os ossos das pernas e dos pés são os mais sujeitos a fraturas por 🛡 estresse;

Bursite: as bursas são pequenas bolsas que ficam entre ossos​, músculos e tendões, e podem inflamar devido a traumas ou 🛡 movimentos repetitivos que ocorrem em alguns esportes;

Entorse: na maioria dos casos, ocorre devido a um movimento que causa tensão nos 🛡 ligamentos principalmente dos punhos, tornozelos e joelhos;

Luxação: ocorre quando uma força violenta atua direta ou indiretamente em uma articulação, fazendo 🛡 com que o osso seja deslocado de betesporte sa posição natural.

Assista ao vídeo: A academia acabou com meu joelho!

Não deixe para 🛡 depois o tratamento de lesões esportivas

A maioria das lesões atribuídas à prática esportiva são na verdade a consequência da repetição 🛡 de práticas inadequadas.

No entanto, independentemente disso, você não pode deixar os cuidados com a betesporte sa saúde e, consequentemente, o tratamento 🛡 de lesões esportivas para depois.

Por isso, agende agora mesmo uma consulta com um médico ortopedista de confiança que seja especializado 🛡 no assunto.O Dr.

Adriano Leonardi é especializado em Cirurgia do Joelho e Traumatologia do Esporte e sócio fundador do Instituto Reaction, 🛡 um centro de Medicina Esportiva.

Além disso, possui pós-graduação em Medicina do Esporte pela UNIFESP, cursou fellowship em Cirurgia do Joelho 🛡 e Medicina Esportiva nos Estados Unidos e foi aprovado na Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte – SBME.

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