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Você já ouviu falar sobre os benefícios do Pilates? Essa é uma prática bem conceituada e com vários benefícios comprovados, 🍇 que envolve a realização de movimentos para promover o fortalecimento e a reabilitação do corpo.

É, portanto, muito importante para tratar 🍇 e prevenir lesões de diferentes naturezas.

A prática foi criada por um médico alemão, chamado Joseph Pilates, com o objetivo de 🍇 ajudar soldados que sofreram lesões na guerra e reabilitá-los.

Hoje, é utilizada como forte aliada para todos os grupos da população.

Para 🍇 mostrarmos os benefícios do Pilates, convidamos a especialista Carla Giuliano de Sá Pinto Montenegro, profissional de Educação Física Sênior do 🍇 Centro de Reabilitação do Hospital Israelita Albert Einstein, para tirar as nossas dúvidas.

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1. Entenda as regras do jogo

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O futebol é o mais praticado no país.[2][3]

Diversos esportes nasceram no país,[4] entre eles sorvebol, bete-ombro ou taco (modalidade simplista 👌 do críquete), peteca,[5] sandboard,[6] frescobol,.

[7] Futebol de praia,[8] futsal (versão oficial do futebol indoor),[9] footsack,[10] biribol,[11] futetênis[12][13] acquaride,[14][15][16] e o 👌 futevôlei[17] Nas artes marciais, os brasileiros desenvolveram a capoeira,[18] o vale-tudo,[19] e o jiu-jitsu brasileiro.[20]

Outros esportes de considerável popularidade são: 👌 basquete, vôlei, handebol, automobilismo, judô e tênis.

A prática amadora de esportes é muito popular e os clubes são os maiores 👌 promotores.