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- Museu de Arte Contemporânea

de Nova Iguaçu (GMAM) - GMA🏧 M - Centro Cultural São Francisco - CADE - Museu

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BENALIA Nour El HoudaBENAOUICHA Zoubida

BENAZZOUZ Brahim-KhalilBENBRAIKA Mohamednour_el_houda.benaliaenp.edu.dzzoubida.benaouichaenp.edu.dzbrahim_khalil.benazzouzenp.edu.dzmohamed.benbraikaenp.edu.

dzBENHASSINE WassimBENKACI DjamelBENKOUSSAS BouzidBENMAMAR Saidawassim.benhassineenp.edu.dzdjamel.benkacienp.edu.dzbouzid.benkoussasenp.edu.dzsaida.benmamarenp.edu.

dzBENMOKHTAR AmineBENNOUR HocineBENYOUSSEF El HadiBENZIADA Salimamine.benmokhtarenp.edu.dzhocine.bennourenp.edu.dzel_hadi.benyoussefenp.edu.dzsalim.benziadaenp.edu.

Amor e Romance

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Os exercícios para flexibilidade podem, ainda, ser uma forma de relaxar depois de uma rotina pesada de treinos.

De acordo com📈 publicação da Escola de Medicina na Universidade de Harvard, o treino de flexibilidade consiste em uma série de atividades que📈 alongam os músculos, podendo ajudar a prevenir lesões e possíveis dores que podem ocorrer como consequência do exercício(1).

Um músculo bem📈 alongado pode atingir mais facilmente fifa 23 messi amplitude de movimento, o que pode contribuir com a melhora no desempenho(1).

Mais flexibilidade também📈 é importante para ajudar na prevenção de possíveis dores após o treino.

Exercícios de alongamento promovem o relaxamento muscular, o que📈 ajuda a aliviar as dores causadas pelo estresse do treinamento, além de aumentar a sensação de bem-estar e, consequentemente, o📈 humor(4).