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Que praticar exercícios físicos faz um bem danado para todo mundo não é novidade, concorda? A mídia, então, bate nessa 🫦 tecla quase sempre, e a frase mais usada para incentivar diz que nunca é tarde para se dedicar a uma 🫦 vida mais saudável.

Porém, quanto antes ele estiver presente na rotina, melhor.

Ainda na infância, é fundamental que os pais busquem incentivar 🫦 a prática de atividades físicas nas crianças.

Para quem já tem filhos em casa e sabe da importância de um desenvolvimento 🫦 saudável para os pequenos, atenção.

Neste artigo, nós, da Santo Remédio, vamos mostrar como incentivar as crianças a praticarem atividades físicas.Confira!

Antes 🫦 de tudo, seja um exemplo para as crianças

Não existe melhor incentivo para as crianças do que ter um exemplo dentro 🫦 de casa.

Se você é o tipo de pessoa que sabe da importância dos exercícios físicos mas não pratica, dificilmente o 🫦 seu filho terá gosto por eles.

Sendo assim, é fundamental que você já seja adepto dessa prática e leve o seu 🫦 filho para os seus treinos.

Naturalmente, ele vai criando afinidade com os exercícios e você não terá tanta dificuldade quando precisar 🫦 colocá-lo numa aula de natação, por exemplo.

Mas isso é assunto para depois.

Faça com que essas práticas sejam agradáveis

Normalmente, as crianças 🫦 gostam de correr, brincar, pular e se divertir.

Algo que fuja do sentido de diversão pode ser totalmente desconfortável e desestimulante 🫦 para elas.

Por isso, você pode incluir no dia a dia das crianças atividades que sejam agradáveis e prazerosas, sem que 🫦 elas se sintam pressionadas a fazê-las.

Num momento como esse, seja qual for o local, converse com elas, dê risadas e 🫦 aproveite para fortalecer os laços fraternos.

Assim, você faz com que essas circunstâncias sejam normais e necessárias para o bem-estar.

Não deixe 🫦 de conferir também:

– Conheça as brinca//drogariasantoremedio.com.

br/blog/conheca-as-brincadeiras-que-podem-prejudicar-as-criancas/deiras que podem prejudicar as crianças

– Os perigos da obesidade infantil: do problema à prevenção

Mostre 🫦 a elas a importância dos exercícios

Quando elas estiverem um pouco mais entendidas, mostre que o movimento do corpo contribui para 🫦 que elas cresçam mais fortes, saudáveis e se desenvolvam com menos riscos de doenças.

Conversas com um tom educativo são muito 🫦 bem-vindas quando o assunto é incentivar.

As crianças gostam de entender os porquês das coisas e quando obtêm uma resposta satisfatória, 🫦 tendem a ser mais receptivas.

Varie nas opções de brincadeiras ou esportes

Se tem algo que desestimula qualquer criança é uma brincadeira 🫦 monótona e cansativa.

E para evitar que elas se sintam desmotivadas, é orientado aos pais variar nas opções.

Quando existe tempo para 🫦 se dedicar a essas dinâmicas, o indicado é preenchê-lo com as brincadeiras ou esportes preferidos delas.

Com isso, é mais fácil 🫦 atraí-las para um vida longe do sedentarismo e com mais qualidade de vida.

Incentive as atividades físicas nas crianças com esportes

O 🫦 desenvolvimento motor dos pequenos depende de um fator principal que é o movimento.

E ele pode ser estimulado por meio de 🫦 pequenas práticas esportivas.

Neste tópico, você vai conferir as atividades mais indicadas para cada etapa da infância.Veja:

– A partir dos 6 🫦 meses: a atividade mais indicada é a natação, recomendada inclusive por especialistas para promover a coordenação e o desenvolvimento motor, 🫦 além de estimular a diversão e momentos de integração entre pais e bebês.

– A partir dos 4 anos: o ideal 🫦 é direcionar a criança para algum esporte, mas sempre respeitando os seus gostos e interesses.

O foco principal da criança nessa 🫦 fase da vida é a saúde, ou seja, sem pressioná-los em competições para obter vitória.

– A partir dos 8 anos: 🫦 na pré-adolescência, já é considerada a fase ideal para participar de competições, com treinos que visam promover o desenvolvimento pessoal 🫦 e social, além da formação do caráter e respeito ao próximo.

A saúde da criançada agradece!

Adotando e incentivando essas práticas nos 🫦 seus filhos previnem o sedentarismo e consequentemente a obesidade.

Ademais, os pequenos crescem com saúde e menos riscos de doenças.

Você gostou 🫦 deste artigo? Bom, mas como sabemos, manter o corpo em movimento é apenas um lado da moeda.

É importante também ter 🫦 atenção aos alimentos que podem representar um perigo para as crianças.

Leia também: Alimentos industrializados: um risco para a saúde infantil.

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