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Os exercícios para flexibilidade podem, ainda, ser uma forma de relaxar depois de uma rotina pesada de treinos.
De acordo com🌟 publicação da Escola de Medicina na Universidade de Harvard, o treino de flexibilidade consiste em uma série de atividades que🌟 alongam os músculos, podendo ajudar a prevenir lesões e possíveis dores que podem ocorrer como consequência do exercício(1).
Um músculo bem🌟 alongado pode atingir mais facilmente joguinho das frutas amplitude de movimento, o que pode contribuir com a melhora no desempenho(1).
Mais flexibilidade também🌟 é importante para ajudar na prevenção de possíveis dores após o treino.
Exercícios de alongamento promovem o relaxamento muscular, o que🌟 ajuda a aliviar as dores causadas pelo estresse do treinamento, além de aumentar a sensação de bem-estar e, consequentemente, o🌟 humor(4).
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A história do sonho de Marco Aurélio é😄 uma versão literal da história de Rômulo, a primeira pessoa a receber o poder de escrever livros.
O livro é uma😄 coleção antiga de histórias que não se sabe quando foi escrito.
Os manuscritos sobreviventes incluem a "Vida de Rômulo", a "Vita😄 Regis" e a "Vita Femina".
O "Libro Manus Pontifex" é uma peça de teatro criada no final do século II para
