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O estádio ganhou um novo pavilhão sul (com dimensões da atual, de 6.

500m²), que irá abrigar quatro campos com capacidade 😗 para 5.

000 pessoas (peruías, 2 mil por grama e 3 mil espectadores).

O pavilhão sul, no entanto, já foi inaugurado em 😗 2000.

No mesmo ano, o estádio inaugurou a Arena São Pedro, que conta com um pavilhão de 7.000 m² cada.

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A observação do comportamento e das habilidades de cada criança é um fator essencial no momento da escolha por 🌻 um esporte ou exercício físico.

Nesta quarta-feira (6), Dia Mundial da Atividade Física, especialistas destacam os benefícios da prática regular de 🌻 esportes por jovens e crianças.

Crianças focadas e que apresentam boa coordenação podem aproveitar ao máximo a prática de esportes coletivos, 🌻 como o vôlei, futebol, basquete e handebol.

Para as mais inquietas ou distraídas, a natação e o atletismo são opções recomendadas.

Os 🌻 pequenos com disciplina e autocontrole podem render bastante em atividades como ginástica, balé, tênis ou artes marciais.

Já os que têm 🌻 muita força se dão bem em modalidades como o rúgbi e o boxe.

Recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria

De acordo com 🌻 a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), bebês que ainda não começaram a engatinhar podem ser motivados a alcançar objetos, segurar, 🌻 puxar, empurrar e mover a cabeça, corpo e membros.

Além de incentivar o desenvolvimento motor, as ações também reforçam os vínculos 🌻 entre pais e responsáveis e os pequenos.

O incentivo à atividade também deve ser feito para as crianças de zero a 🌻 2 anos, mesmo que por curtos períodos, várias vezes ao dia.

As que já conseguem andar sozinhas devem ser estimuladas fisicamente 🌻 durante pelo menos 180 minutos, incluindo movimentar, rolar, brincar, saltar, pular ou correr.

Para as crianças de 3 a 5 anos 🌻 são adequadas brincadeiras na água com acompanhamento, andar de bicicleta, jogos de correr ou com bola.

De acordo com a SBP, 🌻 também devem ser dedicados ao menos 180 minutos de atividades físicas distribuídas ao longo do dia, evitando tempo gasto em 🌻 frente aos monitores.

Segundo a SBP, crianças e adolescentes de 6 a 19 anos devem acumular pelo menos 60 minutos diários 🌻 de atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa, que aumentam as frequências respiratória e cardíaca.

Os especialistas destacam que atividades intensas 🌻 ajudam no fortalecimento e desenvolvimento de músculos e ossos e devem ser feitas pelo menos três vezes por semana.

Cuidados antes 🌻 de começar uma nova atividade

Considerar a afinidade com o esporte e respeitar o gosto individual de cada criança pode ajudar 🌻 a aumentar o rendimento durante a prática.

O tipo de esporte deve ser escolhido de acordo com a idade, o ritmo 🌻 de crescimento, o desenvolvimento global e as habilidades de cada criança ou adolescente.

O médico ortopedista Pedro Baches Jorge recomenda atenção 🌻 às questões de segurança com o objetivo de reduzir os riscos de distensões, luxações e fraturas.

"As lesões nas atividades esportivas, 🌻 na maioria das vezes, se devem a treinos incorretos, repetitivos onde há o excesso de atividades e falta de preparo 🌻 adequado", afirma.

A avaliação médica é um dos primeiros passos para começar uma nova atividade física, mesmo que a criança não 🌻 apresente qualquer tipo de problema de saúde.

Na consulta, serão analisadas características como peso e altura, força física, condições cardíacas, além 🌻 de possíveis alterações no organismo durante o esforço.

Com a modalidade escolhida e a avaliação médica concluída, deve-se observar se o 🌻 ambiente onde será realizada a atividade conta com medidas de segurança e equipe especializada.

Nos esportes que exigem a utilização de 🌻 equipamentos de proteção, como o skate e a patinação, a orientação sobre os itens deve ser feita de maneira didática, 🌻 de modo que a criança compreenda a importância do uso.

O médico ortopedista Bruno Takasaki Lee afirma que as crianças devem 🌻 usar roupas e calçados apropriados para cada esporte, além de manter a hidratação e o uso de protetor solar quando 🌻 a atividade acontecer em ambientes externos.

"Os locais para prática de esportes não devem ser improvisados ou inadequados, pois isso aumenta 🌻 muito o risco de lesões.

É importante conhecer as regras do esporte, fazer aquecimento adequado e evitar treinamentos excessivos para cassino bac bo 🌻 idade e capacidade", afirma Lee.

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