Os esportes outdoor incluem modalidades que envolvem aventuras e atividades radicais.
O intuito desses esportes, além de promover a boa forma 🍎 física, é propiciar uma sensação de prazer e liberdade, diminuindo o estresse causado pelas pressões da vida cotidiana.
Para a sorte 🍎 dos brasileiros aventureiros que buscam adrenalina e contato com a natureza, o Brasil é considerado um dos melhores destinos mundiais 🍎 para esportes outdoor.
Isso se deve à nossa paisagem rica em belezas naturais e variadas formas de relevo, que permitem a 🍎 prática de esportes como o rafting, o voo de asa delta, o montanhismo e vários outros.
Se você é um amante 🍎 da natureza, de aventuras e de adrenalina, conheça os principais benefícios de praticar esportes outdoor!
Você se aproxima da natureza
O contato 🍎 com a natureza é extremamente benéfico para a saúde, ajudando a controlar os níveis de estresse e ansiedade.
O simples fato 🍎 de descansar os olhos em uma bela área verde já provoca uma sensação de relaxamento.
Não é delicioso e relaxante banhar-se 🍎 nas águas do mar, de um rio ou de uma cachoeira, respirar ar puro sentindo o cheiro do verde e 🍎 admirar as belezas que só existem na natureza? Ao praticar atividades ao ar livre, você se distrai com a paisagem 🍎 e nem percebe o tempo passar, ao contrário do que acontece quando praticamos exercícios dentro de uma academia, por exemplo.
Não 🍎 existe uma rotina taxativa
Geralmente quando as pessoas frequentam a academia ou se matriculam para alguma modalidade física em lugares fechados, 🍎 isso passa a fazer parte de suas rotinas, podendo se tornar impositivo e até monótono depois de certo tempo.
Até aquele 🍎 futebol toda segunda-feira à noite, por exemplo, pode perder a graça – sempre o mesmo lugar, o mesmo horário e 🍎 as mesmas pessoas.
Da mesma forma, a rotina da academia depois do trabalho pode se tornar exaustiva e desestimulante.
Um grande benefício 🍎 dos esportes outdoor é que não há rotina e nem a sensação de obrigatoriedade.
Ao fazer trilhas, por exemplo, poderá explorar 🍎 locais diferentes e descobrir novas paisagens a cada trilha realizada.
No paraquedismo, você pode escolher pontos diferentes para saltar, apreciando cenários 🍎 variados e sentindo uma nova emoção a cada salto.
Se você prefere o rafting, a correnteza e o entorno do rio 🍎 certamente estarão diferentes a cada vez.
A natureza oferece esse benefício: cada lugar é único e, mesmo que você volte ao 🍎 mesmo lugar, provavelmente a experiência será diferente, pois o ambiente natural está em constante mudança.
Os esportes outdoor ajudam a queimar 🍎 mais calorias
Considere nadar em uma piscina: a água sempre estará calma.
Agora, pense em nadar no mar: os fatores como correnteza, 🍎 vento e temperatura tornam a intensidade da atividade muito maior, exigindo mais energia de seu corpo.
Isso é excelente para quem 🍎 deseja eliminar aqueles quilinhos a mais.
Como os exercícios ao ar livre envolvem as condições do tempo, vento, correnteza da água, 🍎 variações de temperatura e terrenos irregulares, a resistência do atleta é muito mais trabalhada.
Pedalar na academia é mais simples do 🍎 que pedalar ao ar livre, quando se tem que lidar com todas essas variantes.
O ambiente externo pode ser muito mais 🍎 motivador
Quem não se sente mais animado em um dia ensolarado do que em um dia chuvoso ou nublado? As condições 🍎 externas exercem grande influência sobre a motivação das pessoas.
Fazer uma caminhada na esteira é algo que, depois de certo tempo, 🍎 perde a graça, principalmente com o cronômetro rodando no painel.
Ao transferir a cassinos com deposito de 1 real caminhada para o ambiente externo, você ganha 🍎 motivação, pois pode definir um ponto aonde deseja chegar e se sentir mais livre de pressões.
E com muito mais prazer, 🍎 claro.
