Os esportes outdoor incluem modalidades que envolvem aventuras e atividades radicais.
O intuito desses esportes, além de promover a boa forma 2️⃣ física, é propiciar uma sensação de prazer e liberdade, diminuindo o estresse causado pelas pressões da vida cotidiana.
Para a sorte 2️⃣ dos brasileiros aventureiros que buscam adrenalina e contato com a natureza, o Brasil é considerado um dos melhores destinos mundiais 2️⃣ para esportes outdoor.
Isso se deve à nossa paisagem rica em belezas naturais e variadas formas de relevo, que permitem a 2️⃣ prática de esportes como o rafting, o voo de asa delta, o montanhismo e vários outros.
Se você é um amante 2️⃣ da natureza, de aventuras e de adrenalina, conheça os principais benefícios de praticar esportes outdoor!
Você se aproxima da natureza
O contato 2️⃣ com a natureza é extremamente benéfico para a saúde, ajudando a controlar os níveis de estresse e ansiedade.
O simples fato 2️⃣ de descansar os olhos em uma bela área verde já provoca uma sensação de relaxamento.
Não é delicioso e relaxante banhar-se 2️⃣ nas águas do mar, de um rio ou de uma cachoeira, respirar ar puro sentindo o cheiro do verde e 2️⃣ admirar as belezas que só existem na natureza? Ao praticar atividades ao ar livre, você se distrai com a paisagem 2️⃣ e nem percebe o tempo passar, ao contrário do que acontece quando praticamos exercícios dentro de uma academia, por exemplo.
Não 2️⃣ existe uma rotina taxativa
Geralmente quando as pessoas frequentam a academia ou se matriculam para alguma modalidade física em lugares fechados, 2️⃣ isso passa a fazer parte de suas rotinas, podendo se tornar impositivo e até monótono depois de certo tempo.
Até aquele 2️⃣ futebol toda segunda-feira à noite, por exemplo, pode perder a graça – sempre o mesmo lugar, o mesmo horário e 2️⃣ as mesmas pessoas.
Da mesma forma, a rotina da academia depois do trabalho pode se tornar exaustiva e desestimulante.
Um grande benefício 2️⃣ dos esportes outdoor é que não há rotina e nem a sensação de obrigatoriedade.
Ao fazer trilhas, por exemplo, poderá explorar 2️⃣ locais diferentes e descobrir novas paisagens a cada trilha realizada.
No paraquedismo, você pode escolher pontos diferentes para saltar, apreciando cenários 2️⃣ variados e sentindo uma nova emoção a cada salto.
Se você prefere o rafting, a correnteza e o entorno do rio 2️⃣ certamente estarão diferentes a cada vez.
A natureza oferece esse benefício: cada lugar é único e, mesmo que você volte ao 2️⃣ mesmo lugar, provavelmente a experiência será diferente, pois o ambiente natural está em constante mudança.
Os esportes outdoor ajudam a queimar 2️⃣ mais calorias
Considere nadar em uma piscina: a água sempre estará calma.
Agora, pense em nadar no mar: os fatores como correnteza, 2️⃣ vento e temperatura tornam a intensidade da atividade muito maior, exigindo mais energia de seu corpo.
Isso é excelente para quem 2️⃣ deseja eliminar aqueles quilinhos a mais.
Como os exercícios ao ar livre envolvem as condições do tempo, vento, correnteza da água, 2️⃣ variações de temperatura e terrenos irregulares, a resistência do atleta é muito mais trabalhada.
Pedalar na academia é mais simples do 2️⃣ que pedalar ao ar livre, quando se tem que lidar com todas essas variantes.
O ambiente externo pode ser muito mais 2️⃣ motivador
Quem não se sente mais animado em um dia ensolarado do que em um dia chuvoso ou nublado? As condições 2️⃣ externas exercem grande influência sobre a motivação das pessoas.
Fazer uma caminhada na esteira é algo que, depois de certo tempo, 2️⃣ perde a graça, principalmente com o cronômetro rodando no painel.
Ao transferir a betfast 5 reais caminhada para o ambiente externo, você ganha 2️⃣ motivação, pois pode definir um ponto aonde deseja chegar e se sentir mais livre de pressões.
E com muito mais prazer, 2️⃣ claro.
