Os esportes de força são um grupo de esportes centrados na força muscular e resistência, muitas vezes apresentando quantidades de 3️⃣ peso aparentemente impossíveis de serem levantadas, puxadas ou lançadas nos níveis mais altos de competição.
Às vezes, estes esportes de força 3️⃣ envolvem competição direta frente a frente para determinar qual concorrente é mais forte, sendo alguns exemplos o cabo de guerra 3️⃣ e a luta de braços.
Algumas das formas mais comuns de esportes de força incluem musculação, fitness funcional, halterofilismo, powerlifting e 3️⃣ strongman.
Quais os Esportes de Força Mais Comuns?
Os esportes de força mais comuns são:Braço de ferroMusculaçãoCrossfit
Arremesso de marteloHeptatlo
Levantamento de peso olímpicoPowerliftingStrongmanSumôCabo 3️⃣ de guerra
O que São Esportes de Força?
A maioria dos esportes de força exige que os concorrentes levantem, puxem ou joguem 3️⃣ alguma quantidade de peso que exija uma exibição de força física.
Com tantas formas diferentes de esportes de força, há uma 3️⃣ grande variedade de opções para atender aos interesses e habilidades de qualquer pessoa.
Alguns esportes de força são mais relacionados à 3️⃣ resistência, enquanto outros são mais uma questão de rajadas rápidas de força máxima.
Os esportes de força utilizam muitos tipos diferentes 3️⃣ de equipamentos, sendo o mais comum alguma forma de peso que os atletas levantam, empurram, lançam ou puxam.
Em alguns casos, 3️⃣ isto significa uma competição frente a frente que coloca dois atletas um contra o outro em uma partida de força.
Quais 3️⃣ são os Esportes de Força Mais Populares?
Os esportes de força mais populares incluem powerlifting, levantamento de peso olímpico, CrossFit e 3️⃣ Strongman.
As competições de levantamento de peso envolvem os atletas vendo o peso que eles podem levantar em três exercícios: agachamento, 3️⃣ pressão no banco e deadlift.
No halterofilismo olímpico, os competidores tentam levantar o máximo de peso nas rotinas de arrebatamento e 3️⃣ de limpeza e empurrões.
No CrossFit, os competidores assumem uma variedade de halterofilismo e exercícios através de um formato de corrida.
O 3️⃣ Strongman envolve vários eventos de levantamento de peso que se concentram na força bruta.
Quais Esportes de Força estão nos Jogos 3️⃣ Olímpicos?
O levantamento de peso olímpico é o único esporte de força nos Jogos Olímpicos com chat realsbet própria categoria.
Neste esporte, os 3️⃣ atletas são agrupados por seu peso corporal.
Além disso, eles podem competir no snatch ou no clean and jerk.
O arrebatamento exige 3️⃣ que os atletas levantem uma barra acima de suas cabeças em um movimento.
O "clean and jerk" exige que os atletas 3️⃣ levantem a barra em seu peito primeiro em um movimento e depois levantem a barra sobre chat realsbet cabeça em outro 3️⃣ movimento.
Além disso, as modalidades do arremesso de dardo, de disco, de peso e de martelo estão todos incluídos na disciplina 3️⃣ de atletismo nas Olimpíadas.
Nesses eventos, os atletas arremessam vários aparelhos pesados na medida do possível enquanto competem pelo arremesso mais 3️⃣ distante.
Quais são os Esportes de Força Mais Recomendados?
Esportes de força diferente são melhores para certas partes do corpo.
Em geral, CrossFit 3️⃣ é considerado um dos melhores esportes de força para o exercício geral.
Em CrossFit, os atletas têm que demonstrar uma combinação 3️⃣ de força bruta e resistência.
Alguns dos exercícios mais intensos de CrossFit podem fazer com que os atletas queimem até 480 3️⃣ calorias em uma hora.
CrossFit é de alta intensidade em comparação com outros esportes tradicionais de força, como o levantamento de 3️⃣ peso.
A musculação tradicional é outra ótima maneira de se exercitar, concentrando-se em ganhar massa muscular em vez de melhorar o 3️⃣ cardio.
Os atletas podem realmente fortalecer músculos específicos quando participam da musculação.
Um atleta que pratica musculação intensamente pode queimar até 250 3️⃣ calorias em 30 minutos.
Confira:
