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O Stand Up Paddle tomou conta de praias famosas no Brasil e no mundo.
Atualmente é possível encontrar praticantes em todos 8️⃣ os lugares com suas pranchas e remos no horizonte.
Além de ser uma prática bastante tranquila e prazerosa, esse esporte oferece 8️⃣ muitos benefícios para a saúde e possibilita um grande contato com a natureza.
Quer saber tudo sobre esse esporte, incluindo como 8️⃣ surgiu, o que é preciso para praticar e como começar a praticar o stand up paddle? Então confira a seguir 8️⃣ tudo que você precisa saber!
Saiba tudo sobre como praticar o stand up paddle em Caraguatatuba!
O que é stand up paddle?
Stand 8️⃣ up paddle ou SUP, que traduzido do inglês quer dizer "remo em pé", é um esporte aquático popular de origem 8️⃣ havaiana onde o objetivo é ficar de pé na prancha e remar.
Trata-se de um esporte completo, que proporciona o contato 8️⃣ com a natureza, trabalha músculos do corpo todo e é uma prática muito tranquila.
Esse esporte pode ser praticado no mar, 8️⃣ em lagos e rios, já que não é necessário o movimento das ondas, como ocorre no surf, windsurf, wakeboard e 8️⃣ outros esportes do tipo.
Onde surgiu o stand up paddle?
Esse esporte surgiu no Havaí por volta de 1960 ao observar os 8️⃣ turistas que estavam aprendendo a surfar e, por isso, ficavam em pé na prancha de surf e remavam com uma 8️⃣ pá.
Pouco tempo depois o esporte foi chamado de stand up paddle surfing, mas ganhou grande destaque nos anos de 1990.
Com 8️⃣ a popularidade do esporte, grandes atletas deixaram práticas anteriores como a Canoa Havaiana, surf e windsurf para praticar o SUP.
Um 8️⃣ exemplo disso são os atletas Gerry Lopez, Laird Hamilton, Robbie Naish e Dave Kalama.
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Como o stand up paddle chegou ao Brasil?
Os surfistas Harold Ambrósio e Jorge Pacelli foram os responsáveis por trazer esse 8️⃣ esporte para o Brasil.
Na época os atletas também trouxeram equipamentos mais modernos, algo que chamou a atenção de atletas brasileiros.
Não 8️⃣ demorou muito para que o SUP se tornasse uma grande febre no país.
Hoje em dia o esporte é praticado em 8️⃣ praias do Nordeste, no Rio de Janeiro, São Paulo, Sul do país e até mesmo em rios e lagos de 8️⃣ Brasília.
Em Caraguatatuba você também pode praticar esse esporte nas praias e no Rio Juqueriquerê.
Se você vier para nossa cidade, não 8️⃣ se esqueça de vir nos visitar, estamos nas margens do Rio Juqueriquerê.
Será um prazer te conhecer!
Qual o objetivo do stand 8️⃣ up paddle?
Esse esporte tem como objetivo trabalhar o equilíbrio, a concentração e a realização de manobras variadas.
Alguns praticantes utilizam a 8️⃣ prática como relaxamento, enquanto outros mais radicais exploram manobras utilizando a mobilidade do corpo e o remo.
Como funciona o stand 8️⃣ up paddle?
O funcionamento desse esporte é simples: a pessoa fica em pé na prancha sobre a água e utiliza o 8️⃣ remo para se movimentar.
Utilizando apenas o remo e a mobilidade, a pessoa pode realizar manobras.
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Quem está apto para praticar o stand up paddle?
Todas as pessoas podem praticar esse esporte, incluindo homens, mulheres e 8️⃣ crianças.
É um esporte para todas as idades e níveis, indo do mais iniciante aos avançados em surf e outros esportes 8️⃣ aquáticos com prancha.
O que precisa para praticar o stand up paddle?
Se você quer saber o que precisa para fazer stand 8️⃣ up paddle, saiba que basta ter uma prancha de surf e um remo para iniciar a como jogar com o bonus da 1win prática.
Quem é totalmente 8️⃣ iniciante em esportes aquáticos pode fazer aulas de SUP com um instrutor.
Onde o stand up paddle é praticado?
Esse esporte é 8️⃣ bastante versátil, ele pode ser praticado em mares, rios e lagos.
Já os lugares do país onde mais se pratica esse 8️⃣ esporte são as praias do Rio de Janeiro, do Nordeste brasileiro e do Litoral Norte de São Paulo, incluindo as 8️⃣ praias de Caraguatatuba.
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Qual a diferença entre canoagem e stand up paddle boarding?
Na verdade, há uma 8️⃣ briga entre os praticantes de canoagem e de surf sobre em qual desses esportes o SUP mais se encaixa.
Os atletas 8️⃣ dizem que se tem pá, a prática é de canoagem, enquanto outros asseguram que se tem prancha, é surf.
Em todo 8️⃣ caso, o stand up paddle boarding é diferente da canoagem porque possui prancha.
Quais as diferenças entre o surf e o 8️⃣ stand up paddle?
Como explicado no tópico anterior, tem atletas que consideram o SUP como uma prática de surf.
Mas a diferença 8️⃣ dos dois esportes está na utilização do remo, que não ocorre no surf.
Quais são os equipamentos utilizados no stand up 8️⃣ paddle?
Os equipamentos utilizados no SUP são: prancha de stand up paddle, remo, colete salva-vidas e leash.
Também podemos citar a roupa 8️⃣ com proteção solar, que protege os praticantes dos raios UV.
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Quais 8️⃣ os riscos do stand up paddle?
Esse esporte é bastante tranquilo e quase sem riscos, se comparado a outras modalidades.
O maior 8️⃣ risco, no entanto, é o de afogamento.
Mas utilizando os equipamentos corretos, incluindo o colete salva-vidas, esse risco é muito menor.
Aliás, 8️⃣ é o mesmo risco de um mergulho no mar ou rio.
Quais os benefícios de praticar stand up?
Há muitos benefícios da 8️⃣ prática esportiva do stand up paddle, mas os principais benefícios para a saúde são:
Auxilia na perda de pesoReduz o estresse
Alivia 8️⃣ sintomas de ansiedade
Melhora o equilíbrio
Auxilia na saúde do coração
Alivia dores nas articulações
Possibilita o ganho de massa muscular
Quais os principais músculos 8️⃣ trabalhados no stand up paddle?
A prática do SUP possibilita trabalhar diferentes músculos de uma só vez, o que inclui os 8️⃣ músculos das costas, abdômen, trapézio, oblíquos, quadríceps, laterais, glúteos, entre outros.
Como é chamado o esporte stand up paddle?
Esse esporte é 8️⃣ chamado de várias formas diferentes, como SUP, stand up paddle boarding, surf com remo, remo em pé e REP.
Outra dúvida 8️⃣ comum é sobre o que é paddle.
Saiba que é "remo" em tradução do inglês para português.
Entenda o conceito de estilo 8️⃣ de vida náutico
Quais os tipos de pranchas de stand up paddle existem no mercado?
No início, os praticantes utilizavam a prancha 8️⃣ de surf para praticar.
Mas com o passar do tempo, foram desenvolvidas pranchas específicas para o SUP.
Os modelos mais utilizados atualmente 8️⃣ são: sup race, sup hibrida, sup wave e sup para travessias.
Se você está se perguntando qual o melhor tipo de 8️⃣ prancha de stand up, saiba que não existe o melhor modelo, mas sim o modelo ideal para cada pessoa e 8️⃣ prática esportiva.
Como comprar um stand up paddle?
Se você quer saber como comprar uma prancha e remo para praticar, saiba que 8️⃣ em qualquer loja de esporte aquático você poderá encontrar os equipamentos necessários.
Há ainda grandes varejistas que também vendem esses equipamentos, 8️⃣ mas tenha o cuidado de conferir a garantia do produto para ter certeza de que é um equipamento de qualidade.
Como 8️⃣ aprender stand up?
Se você já surfa ou pratica outro esporte com prancha, será muito fácil se adaptar ao SUP.
Basta subir 8️⃣ na prancha em cima da água, flexionar levemente os joelhos e utilizar o remo para se mover.
Mas se você é 8️⃣ iniciante em todos os aspectos, o ideal é começar a praticar com um instrutor.
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Qual 8️⃣ a melhor maneira de remar no stand up?
A forma correta de remar no SUP é posicionando o remo na lateral 8️⃣ da prancha.
Vá com o remo mais para frente possível e empurre a água deixando a pá sair assim que chegar 8️⃣ no quadril.
Quem não sabe nadar pode fazer stand up?
Não, pois o risco de afogamento se torna maior para quem não 8️⃣ sabe nadar.
Mesmo as pessoas que sabem nadar devem utilizar colete salva-vidas para praticar esse esporte.
Stand up paddle em Caraguatatuba: onde 8️⃣ fazer?
Esse esporte tão popular em diversos lugares do país e do mundo também pode ser praticado em Caraguatatuba, no Litoral 8️⃣ Norte de São Paulo.
Há a possibilidade de praticá-lo no Rio Juqueriquerê e também no mar, passando pelas diversas praias de 8️⃣ Caraguatatuba.
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