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A natação existe há milhares e milhares de anos e diversos fatores contribuíram para que o homem conseguisse desenvolver capacidade de nadar.

Hoje iremos conhecer um pouco sobre a evolução da natação e como essa prática esteve muito ligada a questões de sobrevivência.

A natação hoje é um esporte olímpico muito respeitado que inclusive, o Brasil já ganhou diversas medalhas com essa modalidade e até hoje temos atletas exemplares na natação.

Confira mais detalhes sobre essa modalidade a seguir.

A evolução da natação ao longo dos tempos

A natação surgiu na vida dos seres humanos como uma estratégia de sobrevivência.

Assim que as sociedades nômades começaram a se instalar na beira de rios e riachos, a natação tornou-se presente no dia a dia.

A natação era utilizada para pescar os alimentos de dentro dos rios e lagos.

O ambiente aquático também era utilizado como fuga para ameaçascomo fazer 100 reais por dia na bet365terra, ou seja, predadores que ofereciam risco de vida aos seres humanos no caso.

Como você pode perceber, a natação era crucial para a sobrevivência da espécie e desde os tempos remotos faz parte do dia a dia dos seres humanos.

Há registros de técnicas de natação nas paredes de cavernas do período rupestre,como fazer 100 reais por dia na bet365torno de 7 mil anos atrás.

A natação era utilizada também na Grécia Antiga como forma de educação do corpo e no preparo físico de atletas e guerreiros.

Assim como outras modalidades de exercícios, a evolução da natação parou de ser incentivada e até mesmo praticada durante a Idade Média, já que a Igreja era crítica das atividades corporais.

Mas com o renascimento, as piscinas voltaram a ser preenchidas por atletas da natação.

Os primeiros registros de competições de natação são de 1837 e aconteceramcomo fazer 100 reais por dia na bet365Londres.

Em 1874 começaram a surgir as primeiras regras da natação e logocomo fazer 100 reais por dia na bet3651896 ocorreram os primeiros jogos olímpicoscomo fazer 100 reais por dia na bet365Atenas, no qual a natação fazia parte das nove modalidadescomo fazer 100 reais por dia na bet365disputa.

A partir daí foram surgindo novos estudiosos e atletas que formaram os quatro pilares das técnicas da natação: crawl, costas, peito e borboleta.

Diversos outros tipos de nados surgiram a partir desses e hoje é possível observar uma grande variedade de técnicas e de modalidades envolvendo a natação.

Benefícios da natação para a saúde do corpo

A natação é uma das atividades mais completas para a saúde.

A característica de ser executada no ambiente aquático traz maior mobilidade para os músculos e para os movimentos a serem executados, além de ser uma atividade divertida e relaxante.

Além disso, a natação possui mais benefícios como, por exemplo:

Melhora do sistema cardiorrespiratório.

Aumento da massa muscular.

Regula os batimentos cardíacos.

Fortalece as articulações.

Diminui o estresse.

Melhora o condicionamento físico.

Traz mais disposição para o dia a dia.

A natação é um exercício milenar, mas que ainda nos dias de hoje é utilizada para que possa prevenir e evitar problemas contemporâneos, como o estresse e o sedentarismo.

A natação é muito utilizada para impulsionar as atividades físicas entre os idosos por exemplo, já que possui impacto mínimo e traz diversos benefícios para a saúde.

Inclua a nataçãocomo fazer 100 reais por dia na bet365seu dia a dia

Como você pode ver, a evolução da natação não foi linear, porém essa modalidade resistiu aos fatos históricos e está até hoje como uma das principais modalidades no esporte.

A natação é uma ótima opção para que você incorpore uma atividade físicacomo fazer 100 reais por dia na bet365seu dia a dia.

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