Seja no treino ou durante a competição, atletas estão sujeitos aos mais diversos tipos de lesão, em diferentes partes do 0️⃣ corpo.
Riscos ainda maiores quando não há o devido acompanhamento por médicos do esporte e outros profissionais de saúde.
Os motivos para 0️⃣ o surgimento de lesões são variados e incluem fraqueza dos músculos, tendões e ligamentos, métodos de treinamento incorretos (incluindo overtraining) 0️⃣ e anomalias estruturais que forçam mais determinadas partes do corpo em detrimento de outras.
As consequências vão desde dor e desconforto 0️⃣ até a incapacidade de treinar ou praticar o esporte.
Por isso, é fundamental investir em prevenção.
Confira, a seguir, as 10 lesões 0️⃣ mais comuns em praticantes de esportes.
Entorse
Tipo de lesão mais frequente no meio esportivo, é provocada por uma excessiva distensão dos 0️⃣ ligamentos e das demais estruturas que garantem a estabilidade da articulação.
Pode ocorrer devido a movimentos bruscos, traumatismos, má colocação do 0️⃣ pé ou um simples tropeço, de modo que a articulação seja forçada a realizar um movimento para o qual não 0️⃣ está habilitada.
Os órgãos mais afetados são tornozelo (tibiotársica) e joelho, especialmente em tenistas e jogadores de vôlei e handebol.
Já no 0️⃣ futebol, entorse de joelho com ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA) é a lesão incapacitante mais comum, ao lado de 0️⃣ problemas nos meniscos.
Contusão
Resultado de um forte impacto em qualquer parte do corpo, pode causar lesão nos tecidos moles da superfície, 0️⃣ músculos, tendões ou ligamentos articulares.
Algumas vezes, a lesão é profunda, tornando mais complexo determinar como fazer aposta no jogo da copa do mundo extensão.
No entanto, a maioria dos 0️⃣ casos não é grave e responde bem a medidas clínicas: descanso, aplicação de gelo, compressão e elevação da área lesada.
É 0️⃣ mais comum em esportes de queda, como futebol e basquete.
Cãibra
Contração muscular involuntária que acontece quando há uma atividade física intensa.
O 0️⃣ paciente sente fisgada no músculo e dor na região.
Pode ser provocada, entre outras causas, por acúmulo de ácido lático ou 0️⃣ alteração no metabolismo de elementos como potássio e cálcio.
Algumas recomendações para evitar cãibras musculares são hidratar-se bem e consumir alimentos 0️⃣ ricos em potássio, como banana e batata não descascada.
[rd_optin]Luxação
Ocorre quando uma força violenta atua direta ou indiretamente numa articulação, empurrando 0️⃣ o osso para uma posição anormal.
Embora, de forma leiga, possa ser apontado como algo simples, às vezes é mais grave 0️⃣ do que uma fratura.
Por esse motivo, requer cuidados médicos urgentes.
Além disso, o paciente precisa de repouso e fisioterapia, para não 0️⃣ perder a capacidade de locomoção.
Fratura por estresse
Lesão decorrente da utilização excessiva do osso, que, não suportando a pressão, sofre uma 0️⃣ fissura.
Os ossos das pernas e dos pés são os mais sujeitos a fraturas por estresse.
Na maioria das vezes, a sobrecarga 0️⃣ acontece por causa do aumento da intensidade do treino ou do começo da prática esportiva sem a devida orientação profissional.
Entretanto, 0️⃣ o paciente acometido por essa lesão, provavelmente, já apresentava algum grau de fraqueza muscular.
Outras possíveis causas incluem variáveis genéticas e 0️⃣ alterações hormonais.
Além de tudo isso, é importante ficar atento a fatores como o peso do atleta, o terreno onde desenvolve 0️⃣ a atividade e o calçado utilizado.
Estiramento e distensão muscular
Ambos ocorrem devido ao alongamento excessivo do músculo, mas em locais diferentes: 0️⃣ enquanto o estiramento acomete as fibras musculares, a distensão pode ser definida como uma lesão na junção músculo-tendínea ou no 0️⃣ tendão.
A classificação também é a mesma: pode não haver ruptura do tecido, ruptura parcial ou completa.
Distensões musculares são as lesões 0️⃣ mais frequentes em jogadores de futebol e ginastas.
Recomendações iniciais incluem repouso, gelo, compressão e elevação.
Anti-inflamatórios e fisioterapia podem ser necessários, 0️⃣ bem como cirurgia, nos casos mais graves.
Tendinite
Inflamação do tendão, em consequência da repetição excessiva de movimentos.
Muito comum em atletas que 0️⃣ estressam demais alguma articulação, pode ser confundida com bursite.
Jogadores de tênis e golfe, assim como nadadores, estão mais sujeitos a 0️⃣ tendinites nos braços e ombros.
Por como fazer aposta no jogo da copa do mundo vez, praticantes de basquete, futebol, corrida e ginástica tendem a apresentar o problema nas 0️⃣ pernas e nos pés.
Se um atleta continuar forçando um tendão inflamado e a estrutura se romper, pode ser necessária uma 0️⃣ intervenção cirúrgica.
Bursite
Trata-se da inflamação de uma bolsa sinovial, saco membranoso revestido por células endoteliais cuja função é evitar o atrito 0️⃣ entre duas estruturas – por exemplo, tendão e osso ou tendão e músculo – ou proteger as proeminências ósseas.
Uma pancada 0️⃣ ou a utilização excessiva podem fazer com que a bursa de ombros, cotovelos, anca, joelhos e tornozelos inche.
O problema, que 0️⃣ pode aparecer junto a uma tendinite, normalmente é aliviado com repouso e compressas frias.
Outras eventuais medidas incluem medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia 0️⃣ e, em casos mais graves, aspiração e cirurgia.
Lombalgia
Conjunto de manifestações dolorosas que acometem a região lombar.
Bastante frequentes e normalmente negligenciadas 0️⃣ pelos pacientes, as lombalgias podem ser consideradas uma das campeãs de queixas em consultórios de médicos do esporte.
Existem diferentes tipos, 0️⃣ como hérnias de disco e traumas nos discos vertebrais, que podem surgir em pontos específicos da coluna.
Muitas dessas lesões, que 0️⃣ se caracterizam pela intensidade da dor, ocorrem na musculação, quando o praticante levanta pesos incorretamente.
Outra vítima frequente são os nadadores.
Traumatismo 0️⃣ craniano
Lesão no cérebro causada normalmente por uma pancada na cabeça.
Causa desorientação, visão deturpada, dor, tontura, desequilíbrio, náuseas e dificuldade de 0️⃣ concentração.
É mais comum em esportes de contato, como futebol, boxe, hóquei e rúgbi.
Ainda que muitas pessoas se recuperem bem ao 0️⃣ fim de algumas semanas, outras podem sofrer danos permanentemente.
Após uma ocorrência, é recomendado descanso total; dependendo da gravidade da lesão, 0️⃣ pode ser necessário o afastamento do esporte por alguns meses.
Fontes: Atlas da Saúde, Portal da Educação Física, Terra, Hospital São 0️⃣ Camilo, ActMed, Revista Saúde, Ativo, Reabilite-se
