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A lista de benefícios é extensa,veja alguns deles:
Menores níveis de estresse;
O esporte contemporâneo se firmou a partir de 1978, quando 8️⃣ foi criada a Carta Internacional de Educação Física e Esporte, com instruções diretas para que sociedade e governo entendam a 8️⃣ prática esportiva como parte dos esforços para construir um mundo melhor, elaborando estratégias para colocar isso em prática.
Basquete Basquete 3×3 8️⃣ Tiro com arco Ginástica artística Nado artístico Atletismo Badminton Baseball e softball Vôlei de praia Boxe Canoagem Slalom Canoagem velocidade 8️⃣ (sprint) Ciclismo BMX corrida Ciclismo BMX Freestyle Ciclismo – mountain bike Ciclismo de estrada Ciclismo de pista Saltos ornamentais Hipismo 8️⃣ Esgrima Futebol Golfe Handebol Hóquei na grama Judô Karatê Maratona aquática Pentatlo moderno Ginástica rítmica Remo Rugby Vela Tiro Skate 8️⃣ Escalada Surfe Natação Tênis de mesa Taekwondo Tênis Ginástica de trampolim Triatlo Vôlei Polo aquático Halterofilismo Luta