A prática de esportes traz inúmeros benefícios - e é ela que nos move por aqui na Escola Guga.
Mas, ainda 🤑 mais importante que ter o esporte na vida é praticar esportes desde a infância.
Se você cresceu com os esportes, sabe 🤑 do que estamos falando.
Mesmo que não tenha percebido, é certo que ter esse hábito desde pequeno fez muita diferença na 🤑 dono da betesporte vida.
Para que você entenda a importância que o Esporte tem na vida dos seus filhos e incentive dono da betesporte prática 🤑 regular na rotina deles, a Escola Guga te conta os principais benefícios de praticar esportes desde a infância, desde aspectos 🤑 físicos até o desenvolvimento emocional.
Continue lendo e entenda!
5 benefícios de praticar esportes desde a infância1.
Desenvolve a coordenação motora
Coordenação motora é 🤑 o nome que damos para a capacidade do corpo de realizar um movimento da melhor maneira possível.
Desde os primeiros passos, 🤑 essa habilidade começa a ser trabalhada pelo corpo - o que faz com que a infância seja a fase mais 🤑 importante para o desenvolvimento da coordenação motora.
O aprendizado de movimentos complexos é uma das formas mais eficazes no desenvolvimento da 🤑 coordenação motora.
Qualquer que seja a modalidade praticada pela criança, o esporte estimula, na prática dinâmica, movimentos rápidos e precisos e, 🤑 por isso, é considerado um dos grandes despertadores da capacidade motora do ser humano.2.
Amadurece os sentimentos
Um fator muito relevante em 🤑 relação ao esporte é a competição.
Nem sempre é possível ganhar, e isso faz com que as crianças tenham que aprender 🤑 a lidar com suas decepções para manter uma prática saudável.
Por mais que isso possa não parecer muito, saber perder desde 🤑 cedo é um fator crucial para evitar frustrações no futuro.
Assim como a coordenação motora, a forma como lidamos com nossos 🤑 sentimentos é desenvolvida desde cedo - o que faz esse aprendizado precoce ter um efeito expressivo para o resto da 🤑 vida.3.
Ensina a ter responsabilidade
Todo esporte tem suas regras.
Quem não as segue está sujeito a sofrer punições e, nos piores casos, 🤑 até mesmo perder os jogos.
E, mesmo que se aprenda a perder, não é isso que queremos quando praticamos um esporte, 🤑 certo? Isso mostra, de uma forma empírica, o quão importante é respeitar as normas em todos os aspectos da vida 🤑 para obter sucesso.
Não é incomum, por exemplo, que pais insiram o esporte na vida de seus filhos com o objetivo 🤑 de resolver problemas de disciplina.
E a melhor parte de tudo isso é que o esporte é uma maneira divertida de 🤑 ensinar esse tipo de responsabilidade.
Na maioria dos casos, as crianças ficarão mais responsáveis com suas obrigações de maneira natural.4.Diminui a 🤑 ansiedade
Tanto a ansiedade quanto a depressão fazem parte dos problemas mais comuns entre as gerações mais recentes.
Ter essa consciência e 🤑 trabalhar desde cedo como forma de evitar que essas situações se manifestem é fundamental.
Como você deve saber, crianças têm muita 🤑 energia.
E, quando ela não é gasta de alguma forma, o desenvolvimento da ansiedade é muito mais provável e comum.
Praticar esportes 🤑 desde a infância é uma garantia de que a criança gastará dono da betesporte energia de uma forma saudável.
Além disso, ainda há 🤑 a questão dos hormônios.
Quando nos exercitamos, o organismo libera endorfina, uma substância diretamente relacionada à sensação de bem estar e 🤑 à melhora de sintomas comuns tanto da ansiedade quanto da depressão.
O esporte não apenas diminui a ansiedade, como ativamente deixa 🤑 quem o pratica mais feliz.5.
Reduz índices de obesidade
Mesmo que não seja tão abordada quanto a ansiedade e a depressão, a 🤑 obesidade é um problema sério entre crianças brasileiras.
Para se ter uma ideia, dados de 2018 do Ministério da Saúde mostram 🤑 que o índice de crianças com sobrepeso no país atingiu 33%.
Isso tudo sem falar nas consequências do sobrepeso: problemas como 🤑 diabetes, hipertensão e diversas doenças cardíacas - problemas que nenhum de nós quer que aconteça com nossas crianças.
A queima de 🤑 calorias e o trabalho muscular promovidos pelo esporte reduzem drasticamente quando se tem o hábito de praticar esportes desde a 🤑 infância.
E você, imaginava que o esporte pudesse trazer todos esses benefícios para nossas crianças? Caso tenha gostado e queira continuar 🤑 recebendo esse tipo de conteúdo, siga a Escola Guga no Facebook e no Instagram!
