Que o esporte impacta positivamente na saúde cardiovascular e metabólica do indivíduo não é novidade.
Mas você sabia que a atividade 🍏 física também pode salvar pessoas de quadros depressivos, incluindo tentativas de suicídios e abuso de drogas? Conheça o relato de 🍏 Alexa Towersey, personal trainer de 42 anos que conta como ela mudou entrar realsbet vida depois de lutar contra um vício 🍏 incapacitante do álcool.
Alexa Towersey, de Sydney, hoje é uma importante personal trainer, coach de estilo de vida e muito conhecida 🍏 nas mídias sociais, mas entrar realsbet vida não foi sempre assim, aparentemente perfeita.
Com apenas 15 anos, o mundo de Alexa mudou 🍏 rapidamente, depois que entrar realsbet mãe foi diagnosticada com depressão – e ela passou a lutar contra seus próprios demônios com 🍏 um vício incapacitante em álcool.
Alexa Towersey presenciou tentativa de suicídio de entrar realsbet mãe e se tornou alcoólatra.
Seu pai se tornou 🍏 alcoólatra quando ela tinha 16 anos e várias situações embaraçosas foram vividas por conta dos momentos de embriaguês do seu 🍏 pai.
Na escola, Alexa também foi intimidada e chamada de 'Alexa Anoréxica' por outras garotas de entrar realsbet classe, pois apresentava distúrbios 🍏 alimentares.
Seus problemas só foram alavancando.
"Minha mãe se tornou essencialmente uma estranha para mim e meu pai não sabia quem ela 🍏 era metade do tempo".
Até hoje, Alexa disse que se lembra de ter presenciado tentativa de suicídio de entrar realsbet mãe.
Seu pai 🍏 também lutou contra o vício em álcool, o que, segundo ela, a fez entender que aquilo era algo sério e 🍏 difícil de evitar.
"Mesmo tendo um relacionamento incrível com meu pai, eu ainda ficava envergonhada quando ele aparecia nos meus jogos 🍏 de futebol com entrar realsbet garrafa de uísque e gritava o jogo inteiro".
A personal trainer afirma que o álcool fez grande 🍏 parte de entrar realsbet vida e ela tomou entrar realsbet primeira bebida aos 15 anos, uma garrafa de rum com todos os 🍏 'garotos legais' da escola.
O álcool era uma rotina diária na vida da personal
"Não havia um valor definido – eu não 🍏 tinha um botão de desligar.
Depois que comecei, achei muito difícil parar."
'Minha noite terminava quando eu estava tão bêbada que não 🍏 conseguia enxergar direito era comum vomitar ou desmaiar.'
Durante a universidade, Alexa trabalhou em bares e bebia todas as noites em 🍏 que trabalhava para poder passar o turno com um 'sorriso no rosto'.
Uma espécie de condição de se manter "funcionando.
" Ela 🍏 acreditava que o álcool era coragem líquida e a tornava mais divertida.
"A parte mais aterrorizante para mim foi o início 🍏 do desejo por isso durante o dia.
Eu contava as horas até poder tomar minha primeira bebida.
Foi quando eu realmente soube 🍏 que era um problema", disse ela.
'Nunca gostei do sabor, bebia porque gostava da sensação de estar bêbado e bebia quando 🍏 estava estressada ou ansiosa.'
Ela costumava se referir aos domingos como 'domingos de auto-aversão' porque ela acordava com quase nenhuma lembrança 🍏 da noite anterior.
Foi então que veio a chave da virada.
A personal trainer decidiu parar de beber quando seu pai morreu 🍏 'como resultado direto do alcoolismo'.
Embora ela ache que sabia há muito tempo que tinha um problema, foi a morte dele 🍏 que a forçou a aceitar de verdade.
"Eu voei para a Nova Zelândia de Hong Kong para o funeral do meu 🍏 pai.
Bebi entrar realsbet última garrafa de uísque e depois dancei nas mesas, vomitei em mim mesma, caí em uma vala e 🍏 perdi meu voo para casa", revelou ela.
"Acho que, para mim, esse foi o ponto crucial.
Acordei no dia seguinte e pensei: 🍏 'o que diabos estou fazendo? Não quero ser meu pai'.
Foi então que tomou a decisão de que tinha acabado de 🍏 beber para sempre.
Mais de 15 anos depois, Alexa ainda não tocou em uma gota.
"Parar de beber foi a melhor decisão, 🍏 embora a mais difícil, que já tomei.
Isso acabou com amizades e relacionamentos", disse ela.
"Isso deixou muita gente desconfortável.
É incrível como 🍏 confrontar suas decisões sobre entrar realsbet vida pode ser para os outros.
Após decidir pela mudança Alexa entrou em processo de busca 🍏 por sentido e algo que lhe dê significado.
Através dos exercícios e treinos ela encontrou uma forma de compensar o prazer 🍏 que o álcool trazia e então passou a ter aversão pelo vício e toda consequência que já havia experimentado.
Hoje em 🍏 dia, a vida de Alexa está cheia de exercícios, saúde e felicidade.
Ela afirma que se sente melhor do que nunca.
"Você 🍏 é muito mais forte, corajosa e bonita do que pensa".
Não precisamos esperar chegar ao caos ou no fundo do poço 🍏 para virar a página, recomeçar e reconstruir uma história de sucesso baseada em valores que agregam para um estilo de 🍏 vida mais saudável e pleno.
Devemos usar esse exemplo de superação e iniciar nossa transformação desde já, pois quando nos transformamos, 🍏 conseguimos mudar o nosso entorno.
Todos saem ganhando!Bom treino!
