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O principais objetivos do esporte de rede e pares são:
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- cardiovasculares Melhor da saúde cardiovascular
- Aumento da força e resistência muscular
- Melhoramento da flexibilidade e do equilíbrio
- Aumento da confiança e autoestima
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Técnicas e dicas para jogar bem o esporte de rede, parede
- Técnica de salto: É importante preparar uma técnica para salvar os lesões e maximizar a qualidade dos sailos.
- Técnica de pulo: Aprender a técnica do pneu direito é fundamental para evitar lesões, bem como uma necessidade da distribuição dos sailos. [+]
- Treinar a força e resistência é importante para o bem-estar da capacidade de saltar, se igualibrara na rede.
- Treinar a flexibilidade é importante para o melhorares uma amplitude dos saitos e do relevo lesões.
- Treinar o equilíbrio é importante para melhor a capacidade de se igualar na rede e no sentido do desenvolvimento das competências.
Encerrado Conclusão
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